maslo

Witam. Może ktoś z Was mi pomoże w tej sprawie... Kilkanaście dni temu zacząłem swój pierwszy cykl sterydowy no i postawiłem na Testosteron Enanthate 250 firmy "Clinic Pharmax", 2cm co 5 dni. No i moja kobieta zrobiła mi pierwszy zastrzyk(sterylnosc 100%, igła 06×30), poszło jak w masło, głęboko, powoli 2cm towaru...Na drugi dzień miałem takie [...]

Pasztet drobiowy Cena, którą podałem wcześniej tj. 12-12,50zł wyliczona przy cenie podrobów poniżej 6zł/kg. Po tyle są u mnie w lokalnym markecie, a niestety w sieciówkach przychodzi zapłacić nawet 7-8zł/kg. Z poniższych składników zrobiłem 1080g pasztetu (28gB, 3,4gW, 10,7gT na 100g) SKŁADNIKI - ilość na 1000-1100g gotowego produktu 480g [...]

03.03.17 - Piątek - DT Trening wyjątkowo wieczorem. Było tyle ludzi ze nawet do siadów nie mogłem się dopchać więc w zamian wyleciała suwnica. Później się trochę rozluźniło i jakoś poszło, w sumie byłem aż mnie nie wygonili ;p Trening Suwnica 100kg /10/10/10/10 Wyciskanie sztangi 60kg/6/6 65kg/5/5/5 Wyskanie hantli siedząc 15kg/10. [...]

/SFD/2017/3/7/ee8afda8b22a4cb79a727cb26c579ee1.jpg Foto do poprzedniego posta. 07.03.17 - Wtorek - DNT Szama 1. Karkówka, ryż, buraczki. 2. To samo co 1. 3. Bułki żytnie, masło, ser smażony z kminkiem, serek wiejski lekki ;D BTW - 180/90/140 /SFD/2017/3/7/7280a88fc7074ba1a1607e2d5bc4cafa.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-03-07 [...]

11.03.17 - Sobota - DNT Sobota minęła rodzinnie;) A na wieczór mała uczta ale wszystko policzone ;p Szama 1. Burgery z jajem i warzywami. 2. Pizza twarogowa z kurczakiem 3. Pomarańcz, orzeszki. BTW - 180/90/70 Pizza mega! Coś czuję że częściej u mnie zagości ;) Jakby ktoś był chętny to wrzucam przepis ;p [...]

11.03.17 - Sobota - DNT Sobota minęła rodzinnie;) A na wieczór mała uczta ale wszystko policzone ;p Miał być basen ale nie było chętnych.. Szama 1. Burgery z jajem i warzywami. 2. Pizza twarogowa z kurczakiem 3. Pomarańcz, orzeszki. BTW - 180/90/70 /SFD/2017/3/12/47c7258c02c046b285c92e8da880a129.jpg Pizza mega! Coś czuję że częściej u [...]

14.03.17 - Wtorek - DNT Dzisiaj od rana papierologia i kolejki związane ze sprzedażą auta itd. A później praca trasa.... ;) Szama 1. Kopytka, mielone wieprzowo-drobiowe, kapusta zasmazana. 2. Ryż, łopatka, kapusta. 3. Bułki żytnie, masło, Almette, krakowska sucha. Wiejski. BTW - 150/80/150 Makrosy dzisiaj trochę z doopy ale trudno.. ;/ [...]

16.03.17 - Czwartek - DNT Work, Work, Work... Szama 1. Ryż, noga z kurczaka, buraczki. + HIT 2. Ryż, pierś z kurczaka, buraczki. 3. Bułki orkiszowe, masło, ser smażony, swojska szynka ;D twaróg solankowy. + wieśniak. BTW - 180/70/150 /SFD/2017/3/17/491861d0b5c940189d749bb92deeb6a5.jpg

Mówisz że dla równowagi raz na słodko, raz wytrawnie ;) 500g wołowiny weszło na raz ;D 19.03.17 - Niedziela - DNT Jak co niedzielę niestety praca ;/ Jutro trening push, może uda się dopchać do ławeczki, bo wiadomo poniedziałek to międzynarodowy dzień klaty ;D Szama 1. Rosół. 2. Kurczak, ryż, mizeria z jogurtem. 3. To samo co 2. 4. Bułka [...]

Dzięki dzięki ;) Hmm dobre franki nie są złe ;p chyba że ogólnie nie lubisz. Ja czasami na śniadanie właśnie mam jakąś kiełbę albo parówki bo to na stołówce w firmie która to produkuje ;) Wożę taki towar ;p 21.03.17 - Wtorek - DNT Praca... Jutro trening pull ;) Szama 1. Gulasz z ogonówki, ryż, mizeria. 2. To samo co 1. 3. Bułki żytnie, [...]

Ostatnio się walnalem w obliczeniach i tłuszczu jednak nie było 120 a jakieś 100-105max ;) Szarlotka na prawdę jak dla mnie bomba. Można dlatego że lubię jabłka i cynamon a 'ciasto' też wychodzi dobre, ja robiłem z białkiem ciasteczkowym ;) Ksylitol dosyć drogo wychodzi ale w sumie na tyle co będę go używał to może jednak wezmę ;) 23.03.17 - [...]

26.03.17 - Niedziela - DNT Szama 1. Rosołek 2. Kurczak pieczony, ryż, surówka 3. To samo co 2. 4. Bułki żytnie, masło, feta, rolada ustrzycka, sucha krakowska. + 2 kostki gorzkiej. BTW - 180/70/150 27.03.17 - Poniedziałek - DT Rano z Młodym z półtora godzinki na rowerze, czyli z obciążeniem bo On w foteliku ;D Trening niestety dopiero na [...]

28.03.17 - Wtorek - DNT Szama 1. Devolay ze szpinakiem i feta, ryż, marchewka z groszkiem. 2. To samo co 1. 3. Bułki żytnie, masło, ser camembert z orzechami, rolada ustrzycka ogóras. BTW - 160/70/180 /SFD/2017/3/29/3662428a30754552b94dc02c1f723d42.jpg

05.04.17 - Środa - DT Trening dzisiaj ładnie siadł ;) Ciekawe jak w piątek będzie z FBW ;p Dzisiaj otworzyłem jedno z białek, smak masło orzechowe zrobione z mlekiem i ryżem całkiem spoko wypada ;D Poza tym to większość dnia na dworze z Młodym, także nogi tak jakby zrobione podwójnie hehe ;) Trening Przysiad 65kg/10 75kg/10 80kg/10 85kg/10. [...]

08.04.17 - Sobota - DNT Sobota czyli załatwianie spraw. A później rower z Młodym ;) Na obiad u mamy zrobiłem dla całej rodzinki zapiekanke ziemniaczana z kiełbasa i serem. Mega dobra wyszła, mniej więcej jakoś ją wliczyłem. Kolacja równie ciekawa, pol kilo wołowiny tylko dla mnie. Weszło na raz ;D Szama 1. Śledź po wiejsku, kajzerka. 2. [...]

Dzięki dzięki;) Co swojskie to swojskie jednak ;) 16-17.04.17 - DNT Święta Święta i po świętach... ;( Pojedzone oczywiście było, w sumie to głowie białko i tłuszcze. Węgli nie aż tak dużo bo w sumie tylko sernik z ciast wlatywał. Waga 0.5kg w dół. Pewnie z braku treningu od Piątku ;p /SFD/2017/4/19/5fa464b79a684e0695698c17b97caf55.jpg 18.04.17 [...]

/SFD/2017/4/23/d17b7bbdb0754159a752400975cf99d7.jpg Biceps jak pięta komara ;D 22.04.17 - Sobota - DNT Rano szkoła, szybko poszło. Później z Młodym ;) Zrobiłem Brownie fasolowe, ale trochę za dużą foremke miałem i wyszedł bardziej omlet hah. Dobrze że w smaku pycha ;) nawet Mojej Pani posmakował ;) A po południu kuzyn miał bierzmowanie. To [...]

23.04.17 - Niedziela - DNT Praca. W trasie po drodze niezła świeżyca mnie dzisiaj złapała ;p a kilkanaście km dalej takie słońce że nie szło patrzeć ;D ech z tą pogoda... Ciśnienie pewnie też z doopy bo głowa mnie nawala ;/ Szama 1. Ryż, kurczak pieczony, mizeria z jogurtem. 2. To samo co 1. 3. Ciabata z suszonymi pomidorami, masło, Almette, [...]

25.04.17 - Wtorek - DNT Trasa.... Szama 1. Indyk, ryż, kapusta zasmażana. + Jogobella. 2. To samo co 1. 3. Bułki żytnie, masło, ser żółty, sałata, polędwica dojrzewająca. + Serek Wiejski. BTW - 170/80/190 /SFD/2017/4/27/d87fb8a2593e49789fb9ab64ffe817ec.jpg 26.04.17 - Środa - DT Standardowo po pracy mała kimka a później na treningi. Kumpel [...]

09.05.17 - Wtorek - DNT Trasa... Szama 1. Uda z kurczaka, ryż, surówka z kiszonych. Jogobella. 2. Filet z kurczaka smażony, ryż, surówka z kiszonych. 3. Bułki żytnie, masło, ser smażony, szynka swojska. Serek Wiejski. BTW - 190/80/200 /SFD/2017/5/11/707b2aa8cb3743a690db192f0137c66d.jpg 10.05.17 - Środa - DT O 6 rano byłem już po trasie [...]