maslo

Witam! Od tygodnia robię ćwiczenia z p90x i stosuję się do ich diety. Jednak zamiast kupnych batoników proteinowych robię swoje a dokładniej z tego przepisu http://www.youtube.com/watch?v=2srUe9-JD1Y przepis nieco zmodyfikowałem, zamiast śmietanki daje mleko 0,5% (tylko żeby nadać konsystencji), i dodaje zwykłe masło orzechowe (tylko że trochę [...]

Jeśli jest to masło orzechowe z orzechów ziemnych, to nie jest to najlepszy wybór z racji dośc solidnej porcji omega6. Więc wypadałoby, by w diecie równiez pojawiły się omega3, dla zachowanie proporcji pomiedzy nimi. Nie oznacza to, ze masz wykluczyc masło orzechowe, jednak wypadaloby zwrócic uwage na w/w fakt. Co do mojej osobistej oceny - [...]

[...] MASLO MA MIEC 82%+ TLUSZCZU MLEKOWEGO! Jak znajdziecie takie w kazdym sklepiej to dam kazdemu 2k na suple... Zadalem konkretne pytanie gdyz PRAWDZIWE MASLO JEST TRUDNE DO ZDOBYCIA I JAKIES MASLO EXTRA CZY OSELKA NIE MAJA 82%+ TLUSZCZU MLEKOWEGO, TYLKO TLUSZCZU OGOLEM, GDZIE TLUSZCZU MLEKOWEGO JEST ZAZWYCZAJ OK 60%. Pytam o prawdzie maslo...

Masło Extra to nazwa prawdziwego masła z 82% zawartością tłuszczu mlekowego (mówi o tym właśnie słowo Extra, czasem śmietankowe), każde inne które uchodzi za masło może mieć nazwę Masło Nazwa (Mazurski, Delikatne), Mix, Osełka (aczkolwiek Osełka to też gatunek prawdziwego masła). Poza tym idź do sklepu i dokładnie sobie zobacz co piszą na [...]

hanna, nie gadaj glupot. Maslo ekstra zawiera 82% tluszczow, w tym ok 60% tluszczu mlekowego, ostatnio bedac w kauflandzie widzialem maslo ekstra, gdzie bylo 20% tluszczu mlekowego, a prawdziwe maslo powinno miec 82%. Popatrz czasami na etykiety to sie lekko zdziwisz. Ja przelecialem przez biedronke, lidl, klaufland, carrefour. Oblookalem [...]

Skoro nie masz pojęcia to po co się wypowiadasz? Masło Extra to ORYGINALNE PRAWDZIWE MASŁO (nazwa zastrzeżona). Wytłumaczyłam Ci to jak dziecku w poprzednim wpisie a Ty swoje. Skoro szukasz tłuszczu mlekowego to szukaj dalej, podpowiem Ci nie znajdziesz. Dokształć się tu: www.google.pl i potem idź na zakupy ;). Masz mały przykład [...]

Co ma wspólnego masło orzechowe albo syrop klonowy z miodem, to zupełnie inny smak.

Szkoda Sandersa, znalazł się tam gdzie nie powinien. Pamiętam jego walke z Włądkiem poszedł na cąłego i wjechał w młodego K jak w masło. Co by nie było chłop miał jaja. Niech spoczywa w pokoju. Coraz częściej słyszy się o tragicznych śmierciach pięściarzy, jakieś fatum.

*** DZIEŃ 50 *** Trening: Wyprosty nóg na maszynie 4s 10x Uginanie nóg na maszynie siedząc 4s 10x Podciąganie na drążku szerokim nachwytem (wspomagacz) 4s 10x Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4s 10x Wyciskanie sztangielek siedząc 4s 10x Uginanie ramion ze sztangą 3s 10x Wyciskanie francuskie hantli z za głowy siedząc 3s 10x [...]

*** DZIEŃ 51 *** Areoby: 0 Micha: Śniadanie : kromka razowca 70g, serek wiejski 200g, masło extra 5g, bułka pszenna 150g, wołowina 50g Obiad : makaron pełne ziarno 100g, pierś z kurczaka 250g II obiad : makaron pełnoziarnisty 100g, pierś z kurczaka 250g Kolacja :twaróg półtłusty 120g, KCAL: 2699 BIAŁKO: 205 TŁUSZCZE: 47 WĘGLE: 297 Odczucia, [...]

[...] odnosnie posilku potreningowego a wiec odrazu po treningu zarzucam 60 g bilka i 60 gram masla orzechowego bez cukru i soli oraz bcca i jade do domu wrzucic obiad czy takie maslo jest dobrym pomyslem ?czy moze sobie odpuscic i pozostac przy bialku i bcca moje zapotrzebowanie kcal to 4000 zarzucam w dni treningowe 3600 w dni nietreningowe [...]

Masło orzechowe nie wydaję mi się dobrym pomysłem po treningu, wrzuć węgle proste np. banan z WPC po treningu, a za około 1 godz pełnowartościowy posiłek ? Nie za dużo tych kcal ? http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Oblicz jeszcze raz :D Zmieniony przez - danilex w dniu [...]

Sęk w tym że jestem gotowy do poświęceń i chciałbym aby ktoś zaproponował mi dietę kalkulator wyliczył mi 3300 kcal dziennie ale pisze aby utrzymać wagę ja chciałbym część tłuszczu spalić a część zamienić na masę mięśniową tak aby finalnie ważyć 78/80 kg . Wiem że musze zrezygnować z ziemniaków , białego pieczywa , tłuszczy ( masło , oleje ) . [...]

Witam po przerwie... można powiedzieć, że przeziębienie minęło, chociaż nie na 100 %, laptop naprawiony także wracam do gry. Dzisiaj w ramach lekkiego rozruchu 23 km na rowerze. Wczoraj wróciłam do swojego dziennika z konkursu kija i marchewki...łza w oku się zakręciła... Z chęcią bym się znowu do niego zgłosiła, ale wiadomo inne dziewczyny [...]

białka jest ZDECYDOWANIE za dużo. maslo orzechowe w ilosci 60g potreningowo to zły pomysł. zjedz owoc+wpc, a w domu normalny posilek. wszedzie warzywa

[...] tylko tak zeby miec ogolny poglad na proporcje b/ww/t zeby mi sie wyklarowal jakis rozsady rozklad, ktory mi przypasuje. SOBOTA rege 1 MISKA 1.owies 40g, 2*jajko, maliny, maslo orzechowe- lyzeczka, 20g banan, whey 20g, olej kokosowy 2.losos wedzony 125g, pomidory 3.piers indyka 180g, dynia, oliwa, migdaly 4.2*jajko, fasolka szparagowa, oliwa, [...]

Weekend DNI AERO Sobota łagodna górka marszem (1,5h)+ 30km asfaltem zmienny teren (6h) Niedziela 3h wspinania się pod górę i 2h schodzenia. Miska: nieliczona, na trasie szamałam owoce głównie owoce Sobota: 1) whey, owies, lniany 2) razowiec, jajka, nerkowce 3) trasa: 5jabłek, 50g czekolady gorzkiej, nerkowce 4) gulasz z jelenia, kasza, 2 placki [...]

Sobota 22.09 DNT Miska - jaja, banan, cynamon, masło - jaja, majonez, cebula, pomidor - papryka faszerowana mięsem z szynki i kaszą gryczaną, mizeria - makrela wędzona, razowiec, pomidory, masło - serek twarogowy z prażonymi migdałami Niedziela 22.09 DNT Miska - mozarella, pomidory, papryka, oliwa z oliwek. Banan - Łosoś wędzony, bułka, masło - [...]

idę zaraz ZATOICHI oglądnąć , bo nudy , już kilka razy oglądałem ale kilka lat temu więc wejdzie jak masło . oglądał ktoś legendarną pięść ? no i szukam tego The HAMMER o tym zapaśniku i zawodniku UFC z lektorem ma ktoś ?

Wygląda ok, jednak bialko z prochu ograniczyłbym do jednej porcji, a masło orzechowej stosował zamiennie.