maslo

Ja od wczoraj masło z liściem sałaty %-) i pół apteki

Orzecha to jeszcze można na sztuki wydzielić ale masło to na łyżki idzię, a w takiej łyżce orzechów sporo Robiłam taK że większość tłuszczy z danego dnia pochodziło z orzechów i tylko taką ilość blendowałam. Nie mogło być na Zapas

Idę dalej kręcić masło z orzechów laskowych :-D

Zmniejsz ilość białka - max 2.2g (najlepiej 1.8) na kg BEZTŁUSZCZOWEJ masy ciała. Niepotrzebnie obciążasz organizm niepotrzebnie dużą ilością białka. Przy niskiej ilości węgli nadmiar białka organizm zamienia w cukier. Zmniejsz ilość posiłków 3-4 w DT i 2-3 w DNT. Przelicz ilość tłuszczy roślinnych. Wg mnie na oko to masz za dużo o6 a za mało o3. [...]

te masło orzechowe bym wywalił straszny syf- najgorsze co moze być : cukier, tłuszcze trans i prażone orzechy dałbym za to trochę więcej tłuszczy zdrowych : olej lnianym tłuste ryby, orzechy

jeżeli chleb będzie pełnoziarnisty a do tego szynka z kurczaka to będą w pełni wartościowe posiłki ;) no i jeżeli musi być ten tłuszcz z masła to nie używaj roślinnego. W sumie masło w drugim posiłku w pracy możesz zastąpić twarogiem z oliwą z oliwek.

masło orzechowe ok ale wybierz primavike albo z firm odżywkowych zamiast cukru do herbaty daj słodzik tak to ok

Bardzo fajne, Od siebie dodam, że zamiast oleju kokosowego może być roztopione masło (zwykłe lub klarowane).

preria, no normalne masło 82%

No wlaśnie masło extra %-) Zabrakło mi tego.

No to skoro kupujesz 83% to jakim cudem Twoje masło w misce ma 74% tł? %-)

to ilość tłuszczu decyduje jakie jest masło, ja wpisuje to extra jest dobre poziom % tłuszczu się zgadza to nie kombinuje

So do I. Ale już nie pamiętam kiedy masło jadłam. Teraz wszędzie wciskam czeko %-)

masło z ziemniakami mmmmmmmmmmmm

lejdiG, odpowiednie proporcje %-) Masło z ziemniakami a nie ziemniaki z masłem %-)

Preria gorzej, pójdę za to się smarzyć w naszym ladiesowym piekle a tłuszcz i tak się nie wytopi. Zjadłam kanapkę z masłem orzechowym (duuuużo) i dżemem truskawkowym. Ja zrobiłam rano cały słoiczek masła orzechowego, żadne kupione mi tak nie smakuje jak domowe. Zabieram jutro na wyjazd. Uwielbiam masło orzechowe, jadłam już z jaglanką, spagetti i [...]

masło z laskowych to jest orgazm na talerzu

Wracam z wypiskami :-) dziennik to dla mnie motywacja, a także porządkuje moje poczynania. Brakujących wypisek nie uzupełniam. Jedynie skrót: TYDZIEŃ 14 i 15 /SFD/Images/2015/4/28/931b7f0442de4b2fba52ca0f8a262f2e.jpg Pomimo deficytu kalorycznego mam siłę. W zeszłym tygodniu zarzuciłam na siebie 40kgx3 :-) Technika jest już nawet przyzwoita. Filmy [...]

Zosia nie miala cyckof zreszta by ci przeszkadzaly w trzymaniu tary. Ja bede cyckami maslo ucierac

koniecznie…. Do smażenia najlepszy olej kokosowy lub masło klarowane (sklarować możesz sama).