maslo

Ehhhh.... dobra małą poradę dam, śniadanie patrząc na słab zapewne tradycyjne płatki zmieszane z białeczkiem, masz blender? jak masz to wrzuć płatki+kilka jajek zamiast Whey'a i zmiksuj wszystko możesz dodać kakao i smażysz placki po czym przekładasz wszystko smarujac jakimś dżemem/kremem osobiscie polecam masło orzechowe/czekoladowe(0 kcal:d) [...]

Jula, w jaki sposób wcinasz owsiane z masłem? no właśnie jeszcze myślę jak zrobię, bo pierwszy raz mam masło orzechowe %-)

opyndzliłabym już to masło orzechowe

masło smooth i crunchy

dream hejter jula, fajnie dobre to masło ale całkiem ciężko przełkąć w porównaniu np. do felixa -30%

a jakie to masło, bo mnie to chyba minęło?

ja aktualnie na redu jem 40g czekolady gorzkiej, więc wiem, że nie popadajmy w paranoję :)) ale masło orzechowe u mnei nie zadziała, bo od razu mam ochotę zjeść cały słoik

ja nie cheatuję już...12 dni pełnych, dzisiaj zaczynam 13 dzień - to mój rekord od roku... kupię sobie kg migdałów i zrobię masło migdałowe

próbowaliście masło kokosowe?

nie, ale też rozważam :-) mam białko tiramisu, więc myślę czy by nie użyć w przepisie. migdały+białko+zagęszczacze żeby wyszło masło+słodziki? powinno wyjść super :))

Misiaki, co sądzicie o "Walden Farms Penaut Spreads 340g Cinamon Raisin" (cynamonowe masło orzechowe) - jadł ktoś i czy rzeczywiście to jest takie 0 kcal czy jakiś kolejny shit? Nie zawiera żadych wartości odżywczych (0g/bwt) - jedyne co, to zawiera 105mg sodu na 100g produktu (nie mogę się doszukać całej chemii jaka jest tam ładowana). Jeszcze [...]

masło z lidla to g**** z orzeszków ziemnych jest przecież

masło z lidla to g**** z orzeszków ziemnych jest przecież i ch**!!! ale dobre

k***a musze to masło schowac w samochodzie bo bede ciagle wyżerać paluchem jak jest w lodówce

Na masło orzechowe najlepsze są 'Boczki Tiffany'

masło orzechowe z lidla crunchy to zło.......

DZIEŃ 86 DNT http://i60.tinypic.com/55rp5k.jpg 1. 70g płatki owsiane, 15g masło orzechowe<3, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 170g jabłko, łyżeczka kakao http://i60.tinypic.com/4iy3hx.jpg 2. 60g mąka żytnia, 120g jaja,15g rodzynki 3. 65g kasza gryczana, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. 80g mąka żytnia, 85g pierś z [...]

pieczywo pszenne wywalic, lub zamienic na razowca maslo roslinne, zamienic na "prawdziwe" ekstra

[...] nabial, choc to ostatnie ma nie dominowac w diecie)+ weglowodanow zlozonych (ryz, kasza, ziemniaki, chleb i makaron, ale nie z bialej maki) + zdrowe tluszcze (olej kokosowy, maslo klarowane- do smazenia, oleje plynne, awokado). Do tego warzywa, ok 500g na dzien. Oblicz swoj CPM i w zaleznosci jaki masz cel, ustal swoje zapotrzebowanie kcal. a [...]

Leexie, teoretycznie możesz, ale ja bym jednak postawiła na najprostsze produkty - masło, smalec, jajka, tłuste mięsa... Wiem, że kiedyś tam któraś z dziewczyn jadła orzechy i to w sumie sam tłuszcz, więc powinno być ok, ale jej odradzono, żeby nie. To chyba podobnie może być z awokado i mlekiem kokosowym..jak już to olej kokosowy...