mase

No wlasnie... czy taki "mix" bedzie skuteczny w treningu na mase? Czy zamiast Tribusteronu kupic np. serwatke powiedzmy 80, albo 90%? A moze gainera? Czekam na jakies propozycje. Obecnie w domu posiadam tylko Kreatyne 500 g Ultimate Nutrition (Crea Pure). Pozdrawiam

[...] makaron chociażby razowy i naprzeciw nim postawisz 10 porcji starczających na 3-4dni za 6 zetów. O dziwo. Ludzie to wcinają, jak podgonią wage odstawiają i regulują mase. I tylko do tego to może służyć. Tyle. Więcej już nie będzie i może chwała że nie bo szkoda się produkować Panowie. Z przeglądających to osób a było ich troche [...]

[...] jed do lepszego wzrostu. Myslalem by rozbic na duze grupy miesniowe od 4-6 cwiczen po 4 serie 8-12 powt a na male 4 cwiczenia 8-12. Kazdy miesien bedzie mial ok 6 dni na regeneracje co po tak ciezkim treningu chyba powinno wystarczyc. Zamierzam cwiczyc 4 dni w tyg pn wt czw i pt. Co o tym myslicie dodam ze oczywiscie chodzi o trening na mase

jak na mase to nie kombinuj ,lepiej raz dziennie jak chcesz dac se wycisk pokombinuj z intesywnoscia, wprowadz nowe metdoy ktorych opsi masz w atlasie i to powinno wystarczyc

Veron... Ja o tych 6 posiłkach poglądowo wypaliłem... Koleś zażera naprawde mase przeróżnych żeczy a jego pasją są przeróżnej maści ciasta które zapichca jego rodzicielka. Takie bomby kalorii jakie on odpala w jelita mnie by posłały na ringi sumo!!!!...To są właśnie uwarunkowania, poniekąd genetyczne....Są ludzie którzy po pewnym okresie w jakiś [...]

Budowac mase i rzezbic mozna tylko na koxie Przykra prawda. Sprezcyzuj cel. Albo rybki,albo akwarium

a w jakim celu bedzie lepiej uzyc HMB?? moze polaczyc z kretka i bedzie dobrze jak na mase??bo nie chce takiej ogolnej masy jak po gainerze tylko bardziej chodzi mi o miesnie-wiec jak?? co dokupic do tego hmb??

chyba jednak za duzo je tej glukozy jak chce mase to mógł gainera kupic,a nie kombinowac

Witajcie ! Nie bralem do tej pory zadnych gainerow wiec jesli zaczne stosowac trec xxl bez specjalnej diety to czy przybedzie mi cos masy ? 19lat/180cm/60kg Dzieki wielkie za odpowiedzi.

Słyszałes o tym metyltestosteronie co nieco..mozesz sie ta wiedza podzielić ...???..Cykl ma założenia na mase..ale taka sucha...agresja mi nie przeszkadza...ii..głupio sie przyznac..bo wiem ze jak sie cos robi to sie powinno robic najlepiej...ale ida wakacje i jesli chodzi o srodki finansowe jakie przeznaczyłem na wspomagacze..to nie pozwalaja mi [...]

[...] w dawce np 200mg, jest to tzw dlugi ester tescia. A propionat (propenicum) to krotki ester i bierzesz np 50 (10%) lub 100 (5%) co 2dni. Prolongatum jest typowym tesciem na mase i ciagnie wode az milo, propionat daje rowniez mase ale bardziej sucha i ladniejsza rzezbe, ma mniejsze skutki uboczne zdecydowanie, ale strzelasz go dosc czesto zamiast [...]

ale chodzi o mase czy o co ?

[...] klata , wtorek plecy , sroda lapy etc." możesz se taki stosować - ale wtedy tylko z własnej win bajesz miał g**** a nie przyrosty o takie trening są do dupy bez względu na to co chesz ćwiczyć czy to siłe mase czy wytrzymałość trzymaj się 3 góra 4 dniowych i nie wydziwiaj , jesli działają normalne podziały to nie marudź tylko ćwicz normalnie

Co najwazniejsze? Ostatnio jak robilem mase to mi urosla ale brzuch urosl w tym czasie 2 razy tyle. Czy da sie robic mase bez otluszczania? Jaka podstawoawa rada?

[...] kazda do oporu..ale małym cięzarem.. reszta: łydki- wspięcia na palcach ze sztanga na barkach kaptury- wznoszenia barków z hantlami w dłoniach Nóg nie ćwicze chcem na mase bo juz mi starczy tylko serie na wytrzymałość i rozciągnięcie.....po siłowni trening na worku + rozciąganie Do tego przed treningiem 4 serie brzuszków każda na max..na [...]

zadałem na tym forum pytanie co byłoby najlepsze żeby zdobyc suchą mase to napisali mi ze najlepsze dla mnie byłoby profi whey mass, i zastanawiam sie nad tym bo nie chodzi o to zeby sie utuczyć jak świnia tylko zeby przypakowac, jeszcze zajrze tutaj bo też mnie interesuje robienie suchej masy , pozdro

Nic nie mam zamiaru udowadniać bo mnie to rybka.. po prostu napisałem jak jest. Kezorm na mase wystarczy ci gainer (lub dopracowanie diety) i jeżeli masz odpowiedni staż to możesz też wziąć kreatynę.. co do firmy to przeczytaj pierwszą stronę tego posta będziesz wiedział co wybrać.. a co do gainera to wybierz też sprawdzony i często polecany.. ja [...]

Na mase jest dobre to: http://www.sfd.pl/temat39176/

Witaminki i mineraly musze kupic pompki tez bede robil to bedzie moje regeneracja przyjade i nastepny ciwzki cykl na mase

[...] wkońcu przstałem trenowac!! było coraz gorzej bo ta siła która ciezko wypracowałem zaczela spadac a byłem z niej juz tak zadowolony!! wiesz że miałem juz wchodzic na mase ale niestety wszystko sie pokrecilo i nie moglem wejść! w pewnym momencie odszedłem stamtad i kolezanka mi załatwiła prace w markecie jako ochroniarz-łapałem sie [...]