mase

MOGŁBYŚ DUŻO JEŚĆ I DUŻO ĆWICZYĆ TO OGÓLNA ZASADA JEŚLI CHODZI O MASE. BIAŁKO TO BUDULEC POWINIENEŚ JEŚĆ 2G NA KILOGRAM, BEZ TEGO MIĘŚNIE NIE UROSNĄ. aMINKI MOŻESZ WRZUCIĆ PÓŹNIEJ MOIM ZDANIEM PRZYDAJĄ SIE TYLKO PO TRENINGU PONIEWAŻ SZYBKO SIE WTEDY WCHŁANIAJĄ I DAJĄ EFEKTY.

[...] wiekszych a kiedys tam ciwiczył ze 3 lata ale tak wiecie). A wiec, jak był mały był strasznie chudy jak anemik więc rodzice poszli z nim do lekarza a lekarz dał cos na mase...jakies ziółka..pił ziółka pił jak był mały i strasznie sie zatłuścił no i bebech mu został masakryczny i wogole jest zmasowany ale tłuszczem nie mięsem. Teraz wazy ok [...]

1- a co moze w tej konfiguracji winstrol nie podziala ? z propionatem i z deca ? masz male pojecie o zasadach dzialania tych srodkow bo nie jest to cykl ani na mase ani "zcinajacy" 2- jak nie ma dokumentow na to ze tak blokuje to dlaczego tak mowicie ? ja moge przedstawic dokument ze jest odwrotnie tylko po co jak ktos i tak wie swoje!! [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie [...]

Hejka!!! Prosze o cocene mojej dietki na mase!!! Mam 15 lat, 175cm, 68kg!!! Śniadanie: 125ml mleka + 30g płatków FITNES + sałatka z tunczyka( 5 jaj, tunczyk-puszka, kukurydza 100g, lyzka majonezu) 2 Sniadanie 6 kanapek razowego chleba+ 12 plasterkow szynki + salata Obiad 2 piersi z kurczaka + 125g ryzu + surowka (jeden kit) Posilek po trenningu [...]

[...] Oczywiscie nie trzymam sie tej dietki dzien w dzien bo przeceiz nei da sie codziennie jest tego samego. Jest to przyklad moich dziennych posilkow. Oczywiscie dieta ma byc na mase :) 1 ok 7.00 3 kanapki (szynka, ser, lub drzem) 2 W przerwach miedzy szkolnych 4 kanapki , drozdzowka lub baton 3 ok 16 obiad - 100g ryzu lub ziemniaki, 2 piersi z [...]

Ćwicząc na mase, można stracić dużo tłuszczu jeżdżąc tylko na rowerku ok 30min.

[...] istnieja cwiczenia, ktore w wiekszym stopniu klada nacisk na te partie miesnia piersiowego. Najczesciej problem polega na tym, ze ludzie zaczynajac trening maja mala mase miesniowa. Po powiedzmy pol roku chca miec srodek klatki wypelniony. A tak sie sklada ze ta czesc u wieeelu osob jest dosc oporna. Najlepszy moim zdaniem sposob [...]

[...] mozesz sprobowac aczkowliek musisz uwglednic wszystkie aktywnosci w diecie i regeneracji etc pozdrawiam ps. mozesz sie tez zastnaowic nad HITem - choc jesli chdozi o mase miesniowa to praktycznie nie wyglada to wspaniale (zalezy to tez od czlowieka ogolnie) to przy sportach walki sie sprawzda (wiem bo polecalem juz nieraz ) pozdrawiam [...]

Mam pytanie czy czeste jedzenie bialego sera jest dobre na mase ??? a jak tak to przed czy po treningu ??

No ale co mam zrobić poprostu zależy mi na wielkiej klaćie dużych łapach a po mećie 100tab powinno pujść przynajmniej te 5kg w mase nie wiem chyba sie wstrzymam ale doraććie mi co mam w siebie władować żeby powienkszyła sie klata i łapy

Mam do was takie pytanie. Kupilem taniej białko serwatkowe z niewiadomego pochodzenia i chciałbym sie upewnic ze to ma chociaz w jakims procencie białka.Jak poznac białko serwatkowe i w jakich jest cenach? Czy ono idzie na masę i ile i jak i kiedy brać? Pozdrawiam ~crizm Pozdro!

COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? [...]

COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? [...]

Odpowiedz czyli dobzre jest łaczyc trening an mase z aerobami ???

jak cwiczysz na mase to nie mozesz tracic tluszczu. albo chcesz sie odchudzac, rzezbic albo jechac masowka. musisz wybrac rybki albo akwarium. teraz proponowalbym ci mase bo jest zima jak sie iosna zacznie to sie wezmiesz za rzezbe(i oczywiscie utrate tluszczu) The truth is out there.

Przede wszystkim zeby miec pieknie wyrzezbiona klate najpierw trzeba miec piekna mase tej klaty zeby bylo co wyrzezbic :) wiec najpierw polecam mase a pozniej pomyslec o rzezbie ;) Enzo

Czy zatem mógłbym prosić o pigułkę, czyli 3-4 ćwiczenia , które można wykonywać na siłowni , które wspomagają wyskok. Wdzięczny będę za podanie mi ile serii i z jakim ciezarem dane cwiczenie wykonywac. Skoro trening masowy na nogi osłabia wyskok, czy zatem jest sens robić całość (tj. plecy, klatka itp.) na masę, a nogi na jumpa ? Jeśli tak to [...]

[...] ci się poszukać...Ale ja słyszałem że ten suplement jest tylko na powiększenie apetytu!! że niema żdanych składników specjalnych na powiększenie masy a siły to już wogóle!! mase możesz uzyskać przez suplement tylko dla tego że potrafisz zjeść po nim więcej !! no jak zle mówie to mnie poprawcie czekam na wasze odpowiedzi...pozdro Żyj zgodnie z [...]

nie jest żle ,ćwicz dalej a będzie lepiej !! mase łap , a nie soga !!!!!! heh i tak ci nie moge dać ; PozDRo K<K<W<A