mase

także polecam MRP - jednak z typu proszków zastepczych to najlepsze wyjście i zapewnia masę, a nie tłuszcz z tanich MRP - BioPlex firmy MLO (7zł za saszetke) lub MyoMeal Sciteca (20 porcji za 120zł). Dla bardziej wybrednych PRO MR Doriana (10zl za saszetke).

wywalić mase i wyrzeżbić się z lekka. Realne ?

Ciaves to albo ja mam zwidy albo co? Ja widze wypowiec stona17 pierwsza tytulowa III dzień A dodajac do tego to po dluzszej analizie calosc mi sie nie podoba. Rozisal bys sobie tradycyjny na mase i OK Bo ten II dien to ni w piec ni w dziesiec

no TROCHE jestes chudy uzłuz sobie diete na mase - wysokoweglowodanowa jako uzupełnienie dokup gainera - tani i dobry mass xxl 3kg - 84zł cwicz 4-5 razy w tyg duzo regeneracji,co najmniej 8h snu

Dobry jak masz już mase i chcesz polepszyć jej jakość, twardość mięśni itd. Wtedy jak najbardziej z propem, winstrolem. Na pierwsze cykle nie ma sensu wybierać akurat tego środka.

tak właśnie bez diety to lipa. Zacznij od tego i powli zacznuj budować swoja mase mięsniowa dobra sprawa bedzie kupno gainera../ale to odłuż na dalszy plan/.......najpier dieta i dobry trenig

jesli masz dobra diete na mase i odzywke bialkowa to ma sens a jesli nie to trzeba uzupelnic !

ok to pokolei bo trochę trza będzie popisać , po pierwsze to oba sa - sorki - ale do niczego , zły rozkład grup , za często , za dużo i wogóle po drygie pomiedzy planem na masę i na rzeźbę jedyna różnicą jest dieta i dodatkowe aeroby bo trening to sie nie zmienia trening wykonuj tak poniedziałek klatka + triceps - wyciskanie na ławce płaskiej [...]

Ja cwiczylem 4 miesiace regularnie i teraz zrobilem przerwe na okres wakacji a od wrzesnia ostro do pracy co to jest to wpc i czy karbo jest na mase>>??

Zgadza się, masę ciała również należy wziąć pod uwagę!... Ale też najlepsi wyciskacze w Polsce mają bardzo silne nogi. Przykład: Mirowski, Stanaszek, Wegiera, ostatnio Pracownik. Więc trenuj nogi, ale akcent stawiaj na wyciskanie. W okresie przedstartowym i startowym musisz obniżyć objętość i intensywność treningu na nogi. Wbrew pozorom nogi [...]

no ziele to nie wszytstko , dodatkowo receptory bardzo szybko uodparniaja sie na działanie kreatyny i jak za szybko i za długo ja użyjesz to bezie to pierwszy i ostatni raz jak podziała poza tym tak jak juz zgadłes , powoduje ona zatrzymanie dużej ilości wody w mięsniach które w takich warunkach wspaniale rozwijają swoją siłe i masę - jednak [...]

duzo mi nie doradziliscie;]a gainera nie chce bo to za bardzo na mase.A tej diety to sie uczepiliscie;] chyba kupie to co mowiłem tylko bez hmb 1) Napiszcie jak mam to brac

z sila klatki to jest dziwna sprawa ,ale jezeli stawiasz na mase to niemasz sie co martwic bo przyrost sily niejesyt proporcjonalny do przyrostu masy...wogole sila klatki to moj duzy problem i przetesowalem kilka programow na sile efekty rozne ale warto poprobowac

"nikt mi nie powie że można zbudować taką mase na sucho" a ja sprobuje za 10 lat porowniacie mam nadzieje

czy Gainery są tylko na przyrost masy??? Jeśli mam 17 lat, 178cm i waże 75kg no i uważam że powinienem to troche zrzucić no i przydałoby się to zamienić na mase mięśniową podpowiedzcie mi czy powinienem zakupić bo dzisiaj ide po extensora jeśli dostane :] lub jakieś inne białko

Gainery na mase a masa to sila W twoim przypadku zdecydowanie białko powinnienes dokupic Do Gainera

[...] to mnie normalnie położyły przed kompem , już nie miałem czego się łapac ze śmiechu "Za mało ćwiczeń, za mało seri" i jeszcze to " Jesli chcesz uzyskać mase musisz robić min 12 seri na każdą parte ciała" gdzies ty takie głupoty wyczytał ? a słyszałeś o czyms takim jak przetrenowanie ? albo że mniejsze grupy potrzebują [...]

Damixxx Gainera kupuje dopiero niestety po wakacjach jak zaczne robić cykl na sile a zaraz po nim na mase Ale już teraz powoli układam sobie diete i planuje w co sie zaopatrzyć bo mam wolny czas i sie nudze

jakoś po Hi Tecu masę zdobyłem więc mnie nie zapewniaj...

szalonej? jesli ma to byc cykl na dobra mase to metan + jakis inh. arom. + clen jak najbardziej bedziesz pewien ze nie lecisz z miesnia a metan dodatkowo podkreci metabolizm i przy odpowiedniej diecie tluszcz poleci elegancko