mase

poruszam temat bo wiem, że wszyscy zawodowcy walą syntol, ale oni mają masę mięśniową na sucho po 120kg a syntol ładują jak piszesz w słabsze miejsca a mi chodziło że d****e po 70kg którzy widzieli siłownie tylko z zewnątrz walą syntol np w bicko kapisz ? Tak rozumiem, ze sie pomyliles i nie umiesz przyznac sie do bledu

Treningiem domatora można coś tam zdziałać , zbudować mięsa . Wyrzeźbić sylwetkę to jest spalić tłuszcz zasłaniający mięśnie więc sam sobie odpowiedz na to pytanie :). Ogółem od tego czy zbudujesz masę czy spalisz tłuszcz zależy dieta . To nie jest tylko jedzenie kurczaka i ryżu bo też musisz jeść tego odpowiednią ilość :) no i są też inne [...]

Masz zamiar podbijać 100kcal/tydzień? Czyli mase zaczniesz na wielkanoc? %-)

[...] roznicy nie zrobi, to samo z bialkiem. Ale chodzi oto by zadna z strona nie byla wielce przegieta. Wystarczy kontrolowac to co sie je, jesc zdrowo i dobrze, lekko ponad stan, a osiagniesz swoj cel, czyli 'czysta mase', choc wiadome, ze to tez tylko nazwa 'czysta masa', gdyz, zeby urosnac to i tak musisz choc troche tego tluszczyku zdobyc.

09.11.2013 DOMS'y na całym ciele nie przeszkodziły mi, by pobić rekordy siłowe w każdym ćwiczeniu na klatkę. Klatka wręcz wyskoczyła mi przed twarz, mam ogólnie dobry humor. Dzisiaj też robię sobie próbę diety na masę bez użycia węgli (oprócz posiłku po treningowego oczywiście) i jest chyba za drogo, aczkolwiek samopoczucie świetne i pompa na [...]

1. Nie napisał, że z geranium, 2. Napisał, że nie białka, węgle itp., 3. Napisał, że chce robić masę a od DMAA jej mu nie przybędzie. Z hardocorowych rzeczy, które jeszcze łapią się jako suple i spełniają kryteria autora to co najwyżej Tri Anabol i jakiś booster testosterownu - np. stary Test Freak. Reszta - dział doping.

Solaros, czy mi się wydaje, czy stwierdziłeś, że Dzii ma jeszcze masę tłuszczu - na każdej newralgicznej części ciała, tj. brzuch -dół,boki, nogi, klatka? nie tylko napisałem skrótowo jak to wygląda rejon -> jaki hormon a to że gdzieś tłuszcz schodzi wolniej to właśnie może świadczyć o tym że jest problem z hormonem może ale też nie musi jeśli [...]

http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html na rzezbe jest dieta, tak samo jak na redukcje czy mase, samymi powtórzeniami duzo nie zrobisz.

Waga: 60kg Odpowiedź masz przed nosem. Zdecydowanie rób masę, ale z głową. Brak diety = brak rezultatów. Musisz dostarczyć odpowiednie składniki odżywcze żeby Twój organizm miał budulec do wzrostu. Jeżeli będziesz na deficycie kcal, nawet na treningu ''masowym'' waga nie pójdzie w górę. Kolego, zbuduj podstawy. Zagubiłeś się sam w tym [...]

Robisz mase, jak dla mnie to jakiegos bulka lepiej kup :-) Ja mam hard mass trec - czoko jest git :-)

Nie chcesz być napakowany ... Jak zjedziesz tłuszcz to zrobisz się 2x mniejszy :D wiec mozesz smiało mase jechać .

znaczy mam już 30tabletek nie kupowałem :) więc się pytam czy to mi w czymś pomoże bo jak czytałem to zwiększa masę mięśniową ale nie chce wyglądać jak jakiś "miś" czy coś.

strzeleccc o co dokładnie ci chodzi ? plan jest na mase

wiek: 19 lat wzrost: 176cm waga: 58kg cel: masa Trenuję około 1,5 roku z czego rok na siłowni z dietą, gdy byłem młodszy miałem problem z nadwagą teraz jak widać to się zmieniło chciałbym nabrać masy ,ale strasznie boję się zalania , więc chciałbym wygrać ten konkurs aby zbudować masę , wyjść z dużej niedowagi , sam nie potrafię a wiem , że gdy [...]

Ja tam ubierałem sie zeby mi tylko wygodnie było i biegłem ... Jak chcesz budować masę mięśniową to weź się za trening i diete .

Da rade zrobić diete dla juniora do 120zł(miesięcznie) na mase ? Wiek 16 lat waga aktualnie 60kg

Czytałem że jest dobry, wiekszość ektomorfików go poleca (przybierali na tym dobra mase)

i sie utrzymuje masa i siła nie ma kolosalnych spadków |-) Utrzymujesz tą potężna masę? Jak Ty to robisz?

I na co to ma być dieta? Podejrzewam, że na masę. Zamierzasz jeść sam ryż? A potem sama pierś? Chyba mocno się nie wypociłeś układając tę rozpiskę :).

[...] czy takie podejście da mi nawet 50g białka dziennie, więc myślę, czyby nie uzupełnić braków jakimś suplementem. Jeśli tak to jakim, proszę o pomoc. to na pewno jest, poczytaj jeszcze troche ;-) jezeli chcesz zwiekszyc mase miesniowa nie obejdzie sie bez treningów silowych i odopwiedniej diety Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-11-10 23:18:57