mase

elo elo, chcialbym walnac sobie jakis trening mam nadzieje ze 1. masa 2. przerwa -ile? 3. rzeźba i co dalej. myslalem na mase o Profi Wheyy Mass a na rzezbe HMB i L-Karnitynę. Pomocie

[...] zwiększa dosc dobrze siłe" treść: "krąza opinie że trening HST jest bardzo dobry na zaiększenie siły; jakie sa wasze na ten temat opinie ; wiem że to trening na mase ale inni twierdza ze dzięki tym treningu przybyła im bardzo dobra masa i bardzo mocno zwiększyła się siła" 2-gi topic: http://www.sfd.pl/temat230305/ a Ty mi tu [...]

a czy bez diety da sie podnieść mase ciała?

Jo man Andrzey! Nie rozumiesz ziomala? Przecież jasno madafaka naklikał... Idzie mu o zajefajną masę, potem bajerancką rzeźbę. A między tymi cyklami pyta o przerwę - how long ohh jee! niech żyje język polski i polska młodzież

Chyba mu chodzi o to ze sobie zrobi 1 trening na mase potem regeneracje a nastepnie sie wyrzezbi

kurde panowie wyluzujcie bo zaiste dobry temat , naprawde ciekawa odmiana po kolejnym "jak dawkowac kreatyne" lub "cos na mase" wracajac do meritum : osobiscie uwazam ze odwyzki SĄ niezbędne jednak we wszytskim nalezy stosowac umiar oraz kierowac sie rachunkiem ekonomicznym a nie tylko isc za reklamami nie jestem w stanie [...]

siema Lukasz masz jakas przykladowa diete jaka stosujesz podczas cyklu na mase i na rzezbe??

kurde panowie wyluzujcie bo zaiste dobry temat , naprawde ciekawa odmiana po kolejnym "jak dawkowac kreatyne" lub "cos na mase" -- ok, jak Fu juz sie nie bedzie odzywal to ja tez, a temat faktycznie fajny piszecie : dieta, dieta owszem , ale naprawde nie jest lekko z samego zarcia dostarczyć 200-220 gram bialka dziennie -- oj i [...]

[...] sa spece teoretycy ale oczywiscie nie wiem i nie bede komus w kompetencjach ujmowal, albo co gorzej w karku Btw.: tez czekam na odp co z tą metką co niby ma podbić testo, brał ktos na pusty zoładek ??? i czy po takim 2tyg cyklu 10mg rano na podniesienie testo. test mi nie spadnie zaraz po (nie chodzi mi o mase tylko o sam testosteron naturalny

Jakie grupy miesni ze soba laczyc najlepiej ?? Trening bedzie na mase , staz ponad 1,5 roku. Dni w ktorych moge cwiczyc to pon wt czw pt. Rozplanowanie na cztery dni. Z gory dzieki THX

[...] to mlodzi ludzie co sugeruje ze ta patologia jest i powinna byc w sporcie. W ktoryms poscie kolesie opisali jak dla zartu wkrecili na silce nowicjuszowi ze musi zaczac walic mase koksu, a on an drugi dzien przyszedl z pelnym plecakiem lekow, musieli to odkreacac ze zartowali. Niektorzy maja za malo rozumu zeby wiedziec ze inni szczegolnie mlodsi [...]

poszukaj postów filar53 on podawał kilka planów 4 dniowych na mase np.

Bardzo ladnie. Najgorzej jest wlasnie przy SW zrobic mase i dobra sylwetke. Tobie jak widac dobrze idzie;)

[...] do geby chociaz bylem juz pelny.Zoladek mam teraz jak balon i jak sie najem to wygladam jakbym byl w ciazy.Bez przerwy chce mi sie jesc (6 posilkow to za malo).Puki robie mase to mi nawet odpowiada ale co potem?? Wszyscy twierdza ze jestem gruby a ja mam po prostu rozciagniety zoladek bo tluszczyku mam niewiele. Wiec co robic?? Czy zaczac jesc [...]

czcem sie wziasc za ostry trening na mase moze polecicie mi jakis

Pytanie do Pana Darka. Przygotowuje się do Mastersów na szosie ostatnie 2 lata jeżdziłem nie jeżdząć i bardoz przytyłem. W związku z tym przytyłem i jednoczesnie straciłem siłę i maśę mieśniwą w nogach. Czyli patrząć na to co jest potrzebne w kolarstwie czyli generowanie jka njawiekszej mocy przy jka njamniejszej wadze to mi spadło strasznie. [...]

mozna robic mase na dietach niskoweglowodanowych ale trudniej a kto powiedzial ze z dodatnim bilansem sie chudnie?? toz to herezja czysta jest

[...] sztange, przestawic odpowiednio lawke - ja cwicze na malej powierzchni wiec ciezko jest sie zmiescic w takim czasie, i tak juz szybko biegam i przekladam ciezary. zreszta na mase odpoczynek powinnien byc 1,5-2 min wiec mysle ze w przez taki czas mniej wiecej zdarze przestawic sprzet na taki jakim mam teraz cwiczyc, tylko ze tak czy siak zajmuje [...]

Widać że mase masz

ojeny gościu pierwsze co przejdz na mase i zacznij pakować odrazu ze 600Kg