mase

acha :))))))))) , wiesz ja głupi jestem hehe , to co ostatnio Tekst tygodnia SFD Cyt."Prosiłbym o treningżeby schudąć mieć mase mięsniową ale gówie mi chodzi o siłe." "Moderator w dziale Trening"

Ja wiem że glutamina nie jest na odchudzanie, ale ja po przebudzeniu zamiast do sniadania będę się brał za trening aerobowy (bo wtedy przynosi lepszy efekt) I wiem że przy takim treningu niszczą się mięśnie i trzeba uzupełniać glutaminę i czy jak wstanę to mam brać 5g glutaminy i po treningu 10 . Lub wstać potrenować i po treningu 15 gram wziąść? [...]

Komu przesłać , to moi idole ;)))))))) Tylko jak Amazone wycałuje na śmierć bo mi śle jakieś spamy i już od 20 minut mi się ok. 2mm na 15 cm odebrło Tekst tygodnia SFD Cyt."Prosiłbym o treningżeby schudąć mieć mase mięsniową ale gówie mi chodzi o siłe." "Moderator w dziale Trening"

Nie no , nia da się tego odebrać , Amazone tłumacz mi co ma zrobić żeby mi już tego nie odbierało bo przez to nic innego nie przychodzi Tekst tygodnia SFD Cyt."Prosiłbym o treningżeby schudąć mieć mase mięsniową ale gówie mi chodzi o siłe." "Moderator w dziale Trening"

i proponuje zrobic na odwrót do marca-kwietnia pociagnąć masę a dopiero później rzeźba. Pozdrawiam; Hosse gg 1135964

Amazone tylko cygara , a siwy chodzi i kipy zbiera Tekst tygodnia SFD Cyt."Prosiłbym o treningżeby schudąć mieć mase mięsniową ale gówie mi chodzi o siłe." "Moderator w dziale Trening"

Pracować idziesz , co heheh Tekst tygodnia SFD Cyt."Prosiłbym o treningżeby schudąć mieć mase mięsniową ale gówie mi chodzi o siłe." "Moderator w dziale Trening"

widze, że częsć żenska dba o mase! SG Falsmile Memento Mori

Za ok. 0,5l krwi dostaje się ok. 8 czekolad. Warto oddać krew, robiąć właśnie masę (chodzi o to czy więcej kalorii mi przybędzie od czekolad niż ujdzie z krwią)? Pytam z czystej ciekawości..

Tą krew i tak bym oddał (nawet dzień mam ustalony). Słyszałem, że te ok.8 czekolad ma stanowić posiłek o ustalonej wartości kalorycznej. Więc zastanowiłem się czy te 8 czekolad to jednak nie będzie za mało (robię masę). Nie wiem jakie dadzą czekolady (raz dali Goplany, innym razem chyba takie z bazaru). Jak ktoś orientuje się w temacie to proszę o [...]

[...] z kiełbasy.Kiełbase wybieraj z kością(w tych jest najwięcej tej karnityny).Potem najlepiej autem do domu(żeby nie tracic tak cennych kalorii) i szybko w kimono, wtedy wszystko pójdzie w mięśnie. Tekst tygodnia SFD Cyt."Prosiłbym o treningżeby schudąć mieć mase mięsniową ale gówie mi chodzi o siłe." "Moderator w dziale Trening"

[...] załatwiać kradzione pytania egzaminacyjne w poczuciu że spełniłem swój forumowy obowiązek. P.S. Jakby ktos sie rzucał do mnie w czekoladowym poście to proszę go zbanować i usunąć moją wypowiedż Tekst tygodnia SFD Cyt."Prosiłbym o treningżeby schudąć mieć mase mięsniową ale gówie mi chodzi o siłe." "Moderator w dziale Trening"

Czemu sterydy pociągają...nie wiem po co zadaleś to pytanie bo chyba nie po to żeby na nie odpowiedzieć ale co tam zadaleś to ja ci odpowiem. Bierze się po to żeby szybko zwiększyć masę i siłę, również wytrzymałość i szybkość, jest full ludzi którzy ładują w siebie kox w naprawde różnych ilościach a ich motywacja jest bardzo różna. Ci co biorą [...]

Fajna opalenizna widać że uczęszczasz na solarium Znam Cię z widzenia i niesądziłem że zrobiłeś aż takie postępy Pako16 a ty co od dziś zaczynasz spalać mase z klaty że chcesz jego plan na klate??? Pozdrawiam wszystkich ćwiczących i nie ćwiczących Proszę o ocene moich nowych zdjęć: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61684

Bim, teraz minie nie było. Wszystko ok i dziękuję Ci z słowa uznania. Jedno Ci tylko muszę wyjaśnić! Ja nie piszę dla Olimp-u, tylko dla siebie. Moje relacje z firmą są takie - jestem tu osobą odpowiadającą, oczywiście w zespół z innymi znakomitymi fachowcami, za nowe wdrożenia. Tak, więc gromadzę wszelkie badania, jak tylko jakaś ciekawa [...]

GARY , czy to też jest post w stylu "ja pierwszy" ktore zaśmiecają forum , nic nie wnoszą i prosiłeś zeby je kasować? Tekst tygodnia SFD Cyt."Prosiłbym o treningżeby schudąć mieć mase mięsniową ale gówie mi chodzi o siłe." "Moderator w dziale Trening"

Cześć Tekst tygodnia SFD Cyt."Prosiłbym o treningżeby schudąć mieć mase mięsniową ale gówie mi chodzi o siłe." "Moderator w dziale Trening"

Cześc kochanie, jak tam nastrój? Tekst tygodnia SFD Cyt."Prosiłbym o treningżeby schudąć mieć mase mięsniową ale gówie mi chodzi o siłe." "Moderator w dziale Trening"

Typowy trening na maksymalną rekrutację. Bardzo agresywny, tylko dla zaawansowanych i to też z dużą uwagą, nie za często (max 2xtydzień) i długimi okresami regeneracji. Łatwo można zrobić sobie krzywdę. Działa to tak, że mięśnie nie rosną, nie przybywa włókien, ale system nerwowy uczy się wykorzystywać na maksa to czym organizm dysponuje. W [...]

:((((((((((( Tekst tygodnia SFD Cyt."Prosiłbym o treningżeby schudąć mieć mase mięsniową ale gówie mi chodzi o siłe." "Moderator w dziale Trening"