http://www.sfd.pl/Plan_dla_12__Latka-t572434-s4.html poczytaj ten temat zwracając szczególną uwagę na moje post. I to jest tak jak się nie poczyta, nie popatrzy, a robi. Jest takie przysłowie czemuś biedny? ... Trening jak MASZ robić jak boisz się iść do lekarza (co powinieneś zrobić), na 80% przepisze Ci maść i zakaże ćwiczyć. Trening jaki [...]
Kiedyś podczas wiosłaowanie w opadzie naruszyłem sobie dolny odcinek grzbietu Poczułem ukucie, po czym przeszedł po kręgosłupie zimny prąd. Łokieć również nadwyrężyłem. Na grzbiet zaczałem robić długie serie tzw. grzbietków i dzien dobry a na łokieć ściąganie na wyciągu. Serie liczyły w granicach 30-50 powt. Dorzuciłem do tego maść i okłady. Po [...]
kurcze boc2u tylko jak tu odłazyc trening ? wolałbym nie redukowac treningu tylko gryf odłazyc łamany i pójsc na rtg co myslisz? a moze masc jakas masz typy?
też byłem u lekarza(prywatnie-endokrynolog) 2 miechy temu. Byłem po cyklu 100 tab mety i odbloku na clomidzie 12 tabs. I gino właśnie wyskoczyło mi podczas/po odbloku. Lekarz to potwierdził. Chociaż powiedział, że to własnie CLOMID był tego największą przyczyną (?) Kazał zrobić badania hormonalne (tesc,proloaktyna,B=HCG,estrogeny,DHEA,TSH na [...]
Dla osób które mają problem z bólami okostnej: Tak na prawdę nie ma żadnego sprawdzonego leku. Do tego trzeba się przyzwyczaić i dalej biegać. Bóle okostnej pojawiają się w okresie intensywnego treningu, potrafi trzymać czasem 2 miesiące czasem tydzień, wszystko zależy od organizmu. Jednym pomaga dużo rozbiegania, czyli truchtać na boso po jak [...]
[...] Skad ja to znam.. ostatnio po przysiadach i wykrokach dwa dni ledwo chodzilem, ze zwyklym wstaniem z krzesla mialem czasem problem(do tego dzisiaj taka glebe zaliczylem, ze cala noga mnie rwie ). Musze isc do lekarza albo masc kupic, no ale w kazdym razie wspolczuje bo wiem co to za bol Zmieniony przez - darpomorza w dniu 2010-03-08 22:56:18
Masc konska lub jakas rozgrzewajaca i 0 cwiczen i wyleczenie sie na 100%. Jak i tak wrocisz to lekki ciezar zeby znowu sie nie powtorzylo. Spokojnie zwiekszac. Ja tak to widze A no i lekarz sportowy zaprasza
[...] Cie złapie bol to oklad z zimna na 20 min. pozniej prysznic zimno cieplny 1min zimny 4 min cieply 1min zimny 4 min cieply 1min zimny 4 min cieply 1 min zimny polecam takze masc dle koni - eclipse blue lub bio freeze. ale przy tak powtarzalnych epizodach bolu. powinienes iść do fizjoterap[euty manualnego. pozdrawiam Jarek www.fizjomanual.com www.
dzięki masz Soga. A ta maść dla koni to ma być rozgrzewająca czy chłodząca bo ja mam tą chłodzącą. I jeszcze można coś robić żeby ból ustał??? może jakieś ćwiczenia itp ???
modl sie zeby to nie byly hemoroidy....a jak sa ale male to za******laj do apteki po czopki i masc zewnetrzna i przez pare dni jedz mniej zeby za duzo tam sie niewysilac
[...] tylka 2-3dni zadnym mydłem tylko samo woda i zobacz jaka bedzie reakcja. Kazde wyproznianie=mycie sama woda. Zobacz jaka bedzie reakcja.. JEsli chodzi o hemoroidy kup sobie masc i czopki posterisan badz jak wystepuje swędzenie to posterisan H (na recepte) zawiera dodatkowo Hydrocortisonum wiec dodatkowo zmniejsza swiad Zmieniony przez - rk24 w [...]
tak to juz bywa czasami po wbiciu w udo... ja po omie 2 tygodnie kustykalem i do tego bolalo cholerenie... kup sobie masc np fastum, ketanol to powinno cos pomoc
[...] tylko wtedy taki pas wraz z kremem może pomoc ja uwidocznić. Drugie dobre zastosowanie to przy skórze, która przy odchudzaniu zaczyna byc, ze tak powiem wisząca , wtedy masc wraz z pasem pomaga lepiej ukrwic i rozgrzać to miejsce dzięki czemu wspomagamy kurczenie sie skory. Oczywiście cudów nie ma sie co spodziewac, ale na pewno ten problem [...]
większość ludzi którzy ćwiczą mają rozstępy, nie ma to zbyt wielkiego znaczenia czy na sucho czy nie - rozciąga się skóra jeśli mięsnie rosną i pojawiają się rozstępy. Jest wiele maści na rozstępy ale niewiele one pomagają, mogą jedynie troszke je wybielić, mi troszeczke wybieliła rozstępy maść Fissan (ok.16-18 zł w aptece).