[...] działa to bez róznicy na porę POwiem ci ze efekty mam super po 8 dniach jakieś 3kg, a mam ciekawy cykl 2 wymienione kreatyny, zma, tt, amino, bcaa, glutamina, serwatka, rano przed treningiem zamiast śniadania masówka weidera,i 3 spalacze tłuszczu zdązyłem przed czasem zrobić duze zakupy u cybera i mam prowianty na 3 miechy wiec przezyje Wojtas
wlasnie wiekszosc zre jak swinia zre wegle, dieta masowka i mysli, ze samo wino ich odchudzi, wysuszy, forme startowa zrobi jak cos nie dziala to zdania zwykle sa zgodne, czasami trafi sie tylko jakis naganiacz razaka 90% chwali ?, a czesc w winie szuka mety, dziwne troche Zmieniony przez - prosiakx w dniu 2009-03-10 22:30:20
Dodaje mniej wiecej ankiete .. Wzrost : 178 Waga: ok 82 kg Wiek : 19/20 Talia : 92 cm Barki: 120 cm udo: 54cm biceps: 34cm Lydka: 40 cm Klatka : 107 cm Staram sie dodac jak najdokladniejsze pomiary .. Moj cel treningowy to masowka . Narazie nie stawiam priorytetow polece normalnym treningiem . [...]
12 tygodniowy cykl jezeli chodzi o legalne specyfiki jest bardzo trudny i zdecydowanie wybierany tylko przez osoby z pozadnym doswiadczeniem, gdyz po okolo 8 tygodniach nasz organizm przyzwyczaja sie do najbardziej anabolicznego suplementu jakim jest kreatyna. Musisz sie liczyc z tym ze po odlozeniu SS spadnie wytrzymalosc treningowa. Jezeli jest [...]
X-pand 3x - nie wiem ile gram biorę na miarce do kreseczki :) nio może nieco ponad kreseczkę. Glutamina Prolab 3x dziennie - łyżeczka do herbaty lecz z czubkiem, Aminokwasy Prolab 3x razy po trzy tabletki oraz Masówka Mega Mass 4000 - 120g trzy razy + białko Olimpu 2 małe łyżeczki do herbaty. Mieszam masówkę 120g razem z 2 łyżeczkami białka nio i [...]
Czarny skąd niby wiesz ile jest w gain faście cukrów prostych? Bierz gain fasta. Masówka pierwsza liga. MWG ultimate'a się nie równa z nią. Moderator w dziale OLIMP
WIEK: 21 2. WAGA: 83 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 57 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle na test enanthate 10 strzałów na cykl po 250mg e5d 8. TRENING: 4x w tyg typowa masowka 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI [...]
Zakładając że masz dostęp do siłki ja bym masował. Jeśli to zrzucisz będziesz kościotrupem Najpierw wylicz swoje zapotrzebowanie i wtedy ułóż dietę. Jak dla mnie nic innego tylko masówka, ale niech wypowiedzą się także inni ;) Wypełnij ankietę
Chyba jednak nie musze... ;) nie mam zamiaru jesc dziennie jogurtow, ryżu i piersi z kurczaka. Jakkolwiek, unikam ortodoksyjnych przyzwyczajen i wymogów, a masówka mi nie potrzebna bo póki co, waga mnie zadowala - i jedyne co, zrzucic niepotrzebną słonine a o masie myśleć potem. Zmieniony przez - sDx w dniu 2006-06-30 09:13:01
jak porownuje dzialanie nr 1 z Scanbechem to tak jakbym porownywał BMW do malucha Akrihin w malym pudelku poprostu bym megastyczny ale juz nikt go nie ma :/ a masz race to wszsytko to wałki wiadomo widac juz po samym wykonaniu ze to underowa masówka
[...] o kilka punktow - ale to mikro urazy miesni , alat idealny , ggtp bardzo niskie,cholesterol wrecz idealny - łączny 162 , dobry 74 , zły 88, zobacze jak mi pojdzie masówka na diecie zamiast gainera postanowilem włączyć cały twaróg po 125 gr rano po przebudzeniu i na sen jako długo wchłanialne białko , natomiast w dzień jajka , kurczak , [...]
24 tyg na tescie to srednio mi sie widzi mimo zmiany estrow i podbijania dawek raczej bedzie szlo opornie. moze jednak na poczatek typowa masowka np: 1-6 meta 40-50mg ed 1-9/10 deka 400-600mg week 1-10/11 oma 750mg-1000mg week potem clen + hcg przez 4tygodnie i: 1-8 prop 100mg ed / 150mg e2d 1-7 tren ace 50mg ed / 100mg e2d 3-9 wino 40mg ed oral / [...]
Co do gain bolica 6000 to polecam z własnego doświadczenia dobra masówka smak idealny ja miałem truskawkowy, a do tego bym proponował j/w jakiś monohydrat kreatyny może być nawet ten z linku powyżej :-)
Jak przez 10-11 tygodni to raczej o 750mg/ew myslalem. Gdybym jednak zdecydowal sie cos dorzucic po mecie to co byscie zaproponowali zeby jakas fajna masowka wyszla? Zmieniony przez - SirDevil w dniu 2011-02-01 16:26:42
cwiczenia to pikuś akurat w tej sprawie poprostu musisz sie oszczedzac na poczatku i powoli wchodzic w rytm. pomyśl nad dietą skoro mówisz ze była masówka i pozniej okolo 6 miesiecy przerwy. Bo jeśli kontuzja zaczela sie wraz z koncem masowki to ile kalori jadles podczas kontuzji i dobierz odpowiednią ilość na redukcje zeby sie nie zablokować. Na [...]