martwy ciąg rekordy

...:::PAKO-16:::... WIEK - 18 WAGA - 65kg STAŻ – od lutego 2005 (z tym, że w wakacje miałem przerwę ok. 1.5 miesiaca) CEL – moim głównym celem jest zdobycie jak największej masy i siły ;) chce dojść do 70kg ! DIETA - B-2,5 (200) T-1 (80) W-5 (400) kcal-3500 TRENING – Poniedziałek: 1. Wyciskanie sztangi leżąc [...]

ANKIETA: Wiek: 20 lat Waga: 85-100 kg zależnie od pory roku Staż Treningowy: 4 lata /w tym duzo obijania, rok przerwy przez kontuzje/ Najbliższy cel sportowy: Wrócic do treningów - min. 8 tygodni bez przerwy Planowana dieta zgodna z cyklem: dużo białka, mało węgli, mało tłuszczu Planowany trening: nietypowy siłowy - super serie, krotkie przerwy, [...]

[...] Wtorek - nogi+prostownik Czwartek - barki+kaptury+przedramiona Piątek - biceps+triceps Brzuch na koniec co drugiego treningu -Rekordy: przysiad 80kg na serie, klata 105kg, martwy ciąg 140kg - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja: X-pand, Cell Pump, Replay, Monster Mass, X-treme Pro BCAA

http://www.sfd.pl/TUTAJ_składamy_podania%2Fzgłoszenia_do_weryfikacji!-t248021-s26.html prosze skasowac ankiete z tamtej strony ANKIETA: Wiek: 19 lat Waga: 90kg Staż Treningowy: 3lata Najbliższy cel sportowy: Masa Planowana dieta zgodna z cyklem: Bialko: bialka jaj, seri bialy chudy, tunczyk, piers kurczaka Wegle: makaron, platki owsiane, [...]

ANKIETA: Imię: Piotr Wiek: 17 ( rocznik 1989) Waga: 83,5 Staż Treningowy: od maja 2006 na poważnie z dietą i treningiem Najbliższy cel sportowy: wzrosty masy i siły przy najmniejszym otłuszczeniu Planowana dieta zgodna z cyklem: Dieta: Jestem mezo-endo, 6 posiłków dziennie, nie stosuje gainerów, odżywek białkowych ze względu na brak funduszy, nie [...]

[...] aktony) 10/8/8 piatek plecy: podciaganie na bramie do brody 10/10/8/8/8 wioslowanie polowa sztangi w opadzie 12/10/8/6 sciaganie linki z wyciagu gornego do tulowia 12/10/8 martwy ciag na lekko ugietych nogach 12/10/8/6 Rekordy-nie przykladam wagi do sily dla mnie wazne jest aby zdobyc dodatkowe kg ciala klatka 97,5kg mc 130kg przysiad 110kg [...]

>>Ankieta<< Wiek: 17 waga: 87 wzrost: 183 Staz treningowy: od listopada 2004 r. Cel: Masa Dieta: 2g/kg bialo 6g/kg weglowodany 1g/kg tluszcze Trening: 1.(Poniedzialek)Klatka/biceps 2.(wtorek)Barki/Nogi 3.(Czwartek)Plecy/triceps 4.(Piatek)Brzuch/przedramie Rekordy: Klatak: 150 kg Przysiad: 170kg Martwy ciag: 160kg Ostatnio stosowane [...]

Ej moj kumple ma takie rekordy nadawalby sie do jakis powazniejszych zawodów? Wiek: 16 lat Wzrost: 182 Waga: 92kg Rekordy: Wyciskanie na płaskiej 160kg Przysiad 215kg Martwy ciag 250kg Wyciskanie na barrki: 140kg

Taki dodatek Moje aktualne rekordy: Martwy ciąg 93 kg, 102 kg podniosłem z ziemi ale kręgosłup padał i nie dałem rady wyżej Wyciskanie sztangi na płaskiej 40 kg

[...] cm &#8226; waga - 132 kg &#8226; biceps - 50 cm &#8226; udo - 76 cm Rekordy życiowe &#8226; przysiad - 300 kg &#8226; wyciskanie - 240 kg &#8226; martwy ciąg - 300 kg Sukcesy sportowe • 2000 - tytuł „Najsilniejszego Polaka” w konkursie „Lata z Radiem” • 2001 - najlepszy debiut [...]

[...] cm &#8226; waga - 120 kg &#8226; biceps - 50 cm &#8226; udo - 74 cm Rekordy życiowe &#8226; przysiad - 295 kg &#8226; wyciskanie - 270 kg &#8226; martwy ciąg - 292 kg Sukcesy sportowe &#8226; 1994 - Mistrz Polski juniorów w trójboju siłowym &#8226; 1997 - Wicemistrz Polski seniorów w wyciskaniu sztangi leżąc [...]

[...] sporty siłowe to jego sposób na życie. Osiągnięcia Sportowe &#8226; wzrost - 185 cm &#8226; waga - 132 kg &#8226; biceps - 53 cm &#8226; udo - cm Rekordy życiowe &#8226; przysiad - 300 kg &#8226; wyciskanie - 220 kg &#8226; martwy ciąg - 320 kg Sukcesy sportowe - 2004 - VI miejsce Finał Pucharu Polski

[...] cm &#8226; waga - 142 kg &#8226; biceps - 56 cm &#8226; udo - 79 cm Rekordy życiowe &#8226; przysiad - 300 kg &#8226; wyciskanie - 260 kg &#8226; martwy ciąg - 320 kg Sukcesy sportowe 1997 - Wicemistrz Świata w wyciskaniu sztangi - Austria 1998 - Mistrz Polski w wyciskaniu sztangi 1999 - Mistrz Polski w wyciskaniu [...]

[...] cm &#8226; waga - 144 kg &#8226; biceps - 58 cm &#8226; udo - 82 cm Rekordy życiowe &#8226; przysiad - 320 kg &#8226; wyciskanie - 255 kg &#8226; martwy ciąg - 345 kg Sukcesy sportowe 1993 - Mistrz Polski w trójboju siłowym juniorów 1995 - Mistrz Polski Zachodniej w kulturystyce (open) 1996 - odkrycie roku w [...]

[...] cm &#8226; waga - 131 kg &#8226; biceps - 56 cm &#8226; udo - 80 cm Rekordy życiowe &#8226; przysiad - 320 kg &#8226; wyciskanie - 240 kg &#8226; martwy ciąg - 380 kg Sukcesy sportowe 1999 - III miejsce na Drużynowych Mistrzostwach Świata Strong Man w Chinach 2000 - II miejsce na Drużynowych Mistrzostwach Świata [...]

[...] cm &#8226; waga - 140 kg &#8226; biceps - 50 cm &#8226; udo - 80 cm Rekordy życiowe &#8226; przysiad - 320 kg &#8226; wyciskanie - 215 kg &#8226; martwy ciąg - 300 kg Sukcesy sportowe &#8226; 1999 - Mistrz Polski Strong Man &#8226; 2000 - V miejsce na Mistrzostwach Polski Strong Man &#8226; 2000 - [...]

[...] cm &#8226; waga - 140 kg &#8226; biceps - 52 cm &#8226; udo - 78 cm Rekordy życiowe &#8226; przysiad - 290 kg &#8226; wyciskanie - 220 kg &#8226; martwy ciąg - 300 kg Sukcesy sportowe Pierwszy start w zawodach kulturystycznych w roku 1993. 2000 - debiut w zawodach Strong Man, startował w 7 edycjach Pucharu Polski [...]

[...] cm &#8226; waga - 120 kg &#8226; biceps - 51 cm &#8226; udo - 75 cm Rekordy życiowe &#8226; przysiad - 290 kg &#8226; wyciskanie - 220 kg &#8226; martwy ciąg - 300 kg Sukcesy sportowe &#8226; 2000 - debiut na dwóch zawodach z cyklu II edycji Pucharu Polski Strong Man &#8226; 2002 - zwycięzca w eliminacjach [...]

[...] cm &#8226; waga - 137 kg &#8226; biceps - 54 cm &#8226; udo - cm Rekordy życiowe &#8226; przysiad - 290 kg &#8226; wyciskanie - 245 kg &#8226; martwy ciąg - 300 kg Sukcesy sportowe 1995,1996,1997 - Mistrz Polski w wioślarstwie 4+ 1997 - 5 m-ce Mistrzostwa świata 8+ 1997 - Mistrzostwo Francji 8+ 2002 - 2 m-ce [...]

[...] z żoną i 4 miesięcznym synkiem w Opolu. Obecnie pracuje jako ochroniarz na dyskotece. Osiągnięcia Sportowe &#8226; wzrost - 190 cm &#8226; waga - 125 kg &#8226; biceps - 50 cm &#8226; udo - 75 cm Rekordy życiowe &#8226; przysiad - 280 kg &#8226; wyciskanie - 220 kg &#8226; martwy ciąg - 300 kg Sukcesy sportowe