Masz piękne ciało. Viki, otrzymałaś właśnie przychylną opinię od wielkiego znawcy i wieloletniego sądziego w zawodach Mr/Miss SFD. To duże wyróżnienie :-D Nie wiedziałam, że spotkał mnie ten zaszczyt i takie osobistości odwiedziły mój dziennik :-D Nigdy poza dział Ladies nie wychodziłam, dlatego wielu osób nie znam. Bardzo się cieszę, takie [...]
Patrząc na te fotki,jestem pod wrażeniem efektów jakie daje dobrze dobrany team trenera i zawodnika. Tak jak tu Martucca myśli nad koncepcją treningów i diety, Viki wykonuje zadania. Oczywiście wbrew "marzeniom" niektórych takie zmiany wymagają czasu i nie dzieją się z dnia na dzień, ale za to są trwałe i również za parę lat z ta wiedza Viki [...]
Wymęczona po pracy + chrychajaca, zastanawialam sie czy w ogóle ćwiczyć ale lepiej sie dziś czuje wiec jednak zabrałam sie do ćwiczeń i nie było jakoś tragicznie chociaż słabość dała sie odczuć zwłaszcza w przysiadach Trening A tydzien 6 1A. Mostek biodrowy ze sztangą 3 serie 30 kg bez problemu chociaż sztanga zaczyna mnie przezynac }:-( 1B. [...]
Rozmyślam nad wyjazdem na Zachodnie wybrzeże do sommerhus jakiegoś, tak na wiosnę, więc wiesz... \-) Czujesz, że te przyrosty chwilowe, czy tniemy? :-> ... BTW, trening zaczyna się tam, gdzie kończą się endorfinki. Do tego czasu to tylko ćwiczenie sobie. A to nie jest to samo :-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 21/01/2014 10:09:35
Nie wiem czy moje pytanie tutaj pasuje ale jeżeli tak to mnie by bardzo ciekawił artykuł odnośnie oceny różnych typów sylwetki/postawy itd w sposób jaki zrobiła to Martucca w tym wątku http://www.sfd.pl/Manipulacja_zdj%C4%99ciami-t1008294-s7.html
Mnie natomiast interesowałaby w jaki sposób teraz poddaje się klasyfikacji poszczególne typy budowy ciał. Coś kojarzę, że Martucca pisała, że system podziału na ektomorfizm, mezomorfizm i endomorfizm jest przestarzały (ale palca sobie za to nie dam uciąć%-) ) i chętnie bym przeczytała jak się ma to do budowy sylwetki. A jeszcze gdyby tak autor [...]
Bardzo dziękuję za odzew :) Odpowiadając po kolei:: Kokosik - co jedzą Ladies przestudiowałam wiele razy wszerz i wzdłuż, ale jak widać niestety nadal popełniam błędy :/ Obliques, Martucca bardzo dziękuję za dobre słowo :) Paradoksalnie to, że w miarę wyglądam utrudnia mi sprawę. Wcześniej było prościej - chciałam schudnąć, to schudłam, umięśnić [...]
Ponieważ juz za duzo tego obijania sie wiec w oczekiwaniu na wytyczne zaczęłam dzis działać ( uznałam,ze bez względu na to co mam w przyszłości robić to FBW nie zaszkodzi). Wybrałam sobie TRENING nr 7 by Martucca, najbanalniejsze z banalnych, krótkie, ale rzeczowe FBW push/pull Plan A (push) 1. Eksplozywne ćwiczenie: PP 5x5 2. Przysiad 3. [...]
P.S. Dipsy w tym treningu to nic innego jak pompki na poręczach ;-) Rób maksymalną liczbę powtórzeń, a dobijaj do zadanego zakresu negatywami :-)) OK , czyli nie mecze tricepsa aż tak ;-), dzieki No i podoba mi sie po tej stronie 8-) Po dniu przerwy kolejny trenio, nadal słabość w barkach czuje... Dzień 4. Rozgrzewka orbi, shoulders [...]
Hmmm... Faktycznie, wg norm bmi ustalonych dla dzieci przez WHO to dziewczynka jest już niby otyła... @-) http://s26.postimg.org/5yea5q69l/Screenshot_2014_09_05_13_45_23.png Waga urodzeniowa też duża (makrosomia)- miałaś cukrzycę w ciąży? A sprawdziłaś w siatkach centylowych czy ta masa ciała i wzrost są na tym samym centylu? Zmieniony przez - [...]
Ooo jednak się jeszcze ostały jakieś znajome 'twarze' ;-) };-) Wkleję może nową ankietę, chociaż aż tak wiele się nie zmieniło, tylko lat przybyło :) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: lorane WIEK: 27 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata z przerwą pod koniec i po ciąży ****PARAMTERY [...]
martucca wielkie dzieki za info.. pozdro ziom dzi - po to zebys glupku mial pytanie nie jestes lekarzem ani mna wiec zamknij sie i gon sie z mojego tematu nie Twoj interes..!
martucca pisane tam jest ze robione byly badania na ten temat. chodzi tylko o mycie tych miejsc gdzie wystepuje tradzik typu sterydowego to nie jest panaceum na wszystkie syfy swiata jedynie te od strony androgenow
Witaj. Widze, ze temat odgrzebany. Trudno postawic diagnoze on-line nie widzac "pacjenta" tym bardziej, ze lekarze, ktorzy cie badali nie potrafia okreslic, co to jest Czy te plamy zaczynaja "wrzodziec", tzn. zaczynaja ropiec, pojawiaja sie strupy i wysiek? Czy odczuwasz bol? Jesli tak, to czy jest to bol w stawach [...]
Sebapl- tak, to na pewno ta sama osoba, dzięki ślicznie. Martucca- no tak, 24 kg... dzięki ślicznie no i tniemyyy dalejjj Właśnie jestem po siłowni i wcinam twarożek chudy + pomidorki + koperek + cebulka. Do tego oczywiście czerwona herbatka Co do siłowni... Poszło bardzo gładko... Jak zwykle Pozdrawiam wszystkich gorąco!
Wiem kochani, że byłoby pięknie mieć na odludziu, np. swój ogródek i kiedy jest Ci potrzebne jakieś warzywko to to udać się tam. hehe ;) Cóż... Zbyt piękne i zdrowe żeby było prawdziwe. Też nie wiemy co robią z innymi produktami spożywczymi. Martucca- zajrzę na pewno. Everr- ok nie ma sprawy, jak możesz to usuń tamte linki ze zdjęciami, dam [...]
Bo ja lubię chemię :) Daję tylko przed treningami, będzie dobrze :)Jeszcze się zastanowię :) Obli- dziękuję :) Martucca- wiem co to efedryna :) I efka i amfetamina to pochodne fenyloetyloaminy. A droga prosta do uzyskania metyloamfetaminy z efedryny, w sumie z amfetaminy też. Metaamfetamina ma działanie zbliżone do amfetaminy. Tylko, że stan po [...]