martucca

Witam, Powyżej wczorajsza rozpiska. Ćwiczonka były, a byyły.. : na początku wypróbowałam tą wersję, którą Martucca poleciła Hanunti 15 sprint 45 s trucht x 4 i to wszystko razy 2. U mnie sprint to bieg z kolanami w górę. Piłeczka 20 min i aero 20 min. Pewnie to nie dużo, dla mnie ok, ale jak dostanę od Martuccy kopa, , to jest szansa, że wpłynie [...]

bubumysz, jeśli Martucca układała ten trening, zapewne celowo "w międzyczasie" męczona jest klatka

Aniu - Pavilna masz możliwość spędzenia godziny z ogarniętą osobą, która Cię przypilnuje z techniką? - na pewno nie mam nikogo znajomego; jestem teraz na nowej siłowni - kręci się jakiś instruktor (byłam 2 dni, każdego inny w typie strong man ) - na pewno nie będzie mógł mi poświęcić tyle czasu, bo to jeden pan do pilnowania całego majdanu; [...]

O co w ogóle chodzi w tym temacie? Do autorki postu: Przecież mowa tutaj o wartościach procentowych, nieprawdaż? Zarówno z wartości 100, jak i 120 i 90 można wyciągnąć wartość procentową Takie wagi są o kant d..y roztrzaść, bo wodę w organiźmie traktują tak samo jak mięśnie (mają podobny opór elektryczny, czyli impedancję). Więc jeśli spadła ci [...]

Marta, fajnie ze w koncu jest temat, odezwe sie jutro, dzis mnie caly dzionek nie ma Martucca jest swietna i ma multum wiedzy, sluchaj sie jej

Martucca jutor zrobie jesze fote moich plecow, bo ja czasem sie tak dziwnie na tych zdjeciach wyginam (nie raz to slyszalam) , wiec zobaczymy jeszcze raz

Sleeping is overrated Rzekła Martucca, która dziś rano ze zdziwieniem stwierdziła, że jest up od 46 godzin i wcale się jej nie chce spać Dobry wieczór

czesc Marta. Rzekła Martucca, która dziś rano ze zdziwieniem stwierdziła, że jest up od 46 godzin i wcale się jej nie chce spać co cpasz?

Kufffaaa... Ja się tu zastanawiam, dlaczego jestem tak pobudzona w TEN sposób... Poczytałam właśnie, co ten Endorush BSN, którego sobie popijam w dużych ilościach, ma w składzie... NOX No i teraz już wiem co jest przyczyną, że usiedzieć spokojnie nie umiem przez godzinę Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-07-29 21:50:00

e bo to weekend, w dodatku wakacyjny. Zouzy nie widac, Martucca pisze a i Yosis jakos malo aktywna

czekoladowe i kakaowe balsamy kocham....gorzej z mym lubym Lubego do zapachu czeko mozna latwo przekonac... Troche roztopionej i zastygajacej czekolady powinno sprawe zalatwic Oczywiscie ta czekolada musi byc podana na strategicznych miejscach zaparz sobie kilka łyżeczek suszu zielonej herbaty 1/4 szklanki wrzątku, podobno taki napar daje kopa [...]

będzie filmik? Z tego NIE-kizi-mizi? Jesli tak, to na priv prosze, bo dzieci tu zagladaja Oczywiscie, jako moderator dzialu, w ktorym sie ten spam odbywa, mam pierwszenstwo Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-07-30 16:23:17

Lara.. Martucca, aż muszę głośniki włączyć

Sis, dla tych z za***istymi tyłkami istnieje opcja osunięcia się na kolana i dyszenia w pozycji klęku podpartego Oczywiście, tyłem do publiki Hubert... Uuu, ja w tym czasie będę testować na sobie http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1555.html więc może być ciekawie Poćwicz jeszcze Na wolnych ciężarach przede wszystkim Zmieniony przez [...]

Martucca, dopięte wszystko do druku jutro?

branoc Martucca Brad, jaka Twoja riposta?

Cześć Maja to bysmy sie dalej bzykali w jaskiniach, a nie spamowali po forum To nie byłoby chyba takie złe Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-08-01 01:47:59

Martucca, o matko, doktorat i przeprowadzka? dzień dobry!

Stosujesz się do zazad żywieniowych wpisanych przez Martucca kilka stron wcześniej? U Ciebie dieta bezcukrowa to podstawa 2 plany do ćwiczeń w domu do wyboru dla Ciebie plan nr 1: Jeśli kupisz dodatkowe obciążenia możesz robić ponizszy trening: trening A 1) Wznosy nóg z leżenia 2) Wspięcia na palce obunóż 3) Przysiady klasyczne z hantlami 4) [...]

dontknow - dobrze prawisz Koleżanko się podpisuję - 8-10 jest fajnie; 12-15 niefajnie i jeszcze wczorajsze rozpiski. Miska zauważyłam, że zaczynam podawać niektórych składników posiłków orientacyjnie - nie liczę już tak wszystkiego obsesyjnie - np. nie wykroiłam wczoraj pestki z brzoskwini, żeby zobaczyć ile waży bez. w rezultacie wartość [...]