Aga zwróć uwagę na fakt, że Zuzana NIGDY nie pokazuje całości treningu. Początek i koniec, czasem środek. oczywiście w jękach i zbliżeniach na cyc i zadek Jak utrzymuje taki BF to... Hmmm... Albo genetyka, albo chirurgia. Niemniej, jest to ciekawe, bo nawet fitnesski off-season mają wyższy Miau... żeby tylko zdjęcia No ale żeby nie było, info o [...]
Hubert możesz w moje oczy spoglądać Nawet jakbym szpile miała, to i tak miałbyś z góry Sis, chichocząca panna? Proszę Cię... Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-07-17 15:37:59
Skoro już jesteśmy w sprawach golizny Kiedyś wywołałam powszechne zgorszenie na basenie w Polsce, bo przed wyjściem na halę się rozebrałam i umyłam pod prysznicem Teraz już wiem, że w Polsce: 1. W szatni damskiej się nie rozbieramy 2. Nie myjemy się nago, a już na pewno nie przed wejściem do basenu 3. Po zmoczeniu ciała odzianego w kostium [...]
Sis, kawałek kraty za kawałek czworogłowych? Ania, Łaziska-Rybnik-Wodzisław + wee w spa w Szczyrku Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-07-17 19:37:55
Aga, especially for you Moja miska do chwili obecnej: 2296 kcal; 134.4 T, 123.7 B, 145.4 W <-- Tak na oko, bo nieważone... Łoo Teraz to się zestresowałam tymi liczbami, bo to jeszcze nie koniec Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-07-17 19:48:26
Martucca, no to troszku daleko a wiecie, że muszę się wybrać na śląsk, jakąś wycieczkę sobie zrobię, bo dziurę geograficzno-krajoznawczą tam mam a taka stara jestem
Ale taka jest niestety prawda. Już nawet pomijając kwestię chorób takich, a nie innych. Zanurzanie się w wodzie, w której wymoczyło się setki nieumytych tyłków kojarzy mi się poniekąd z taplaniem sie w szambie Nie wspominając już o tym, że te "moralne" mamuśki powinny uświadomić sobie, że w tym szambie kąpią się też ich dzieci, które to [...]
Na tablicy ogłoszeniowej na jednym z wydziałów uni: "Make money donating your sperm in the sperm bank Cryos located in Copenhagen, Århus and Odense. Find more info on how to earn up to 500 crowns (€67) on Cryos’ global site! A perfect way for a cash-strapped student to earn book money." Któryś z Panów [...]
Kieszko, specjalnie dla Ciebie zagłębiłam się w temat Idziesz pierwszy raz na rozmowę kwalifikacyjną Krótki wywiad nt stanu zdrowia, chorób w rodzinie itd. Oddajesz próbkę która jest badana pod kątem chorób wenerycznych i genetycznych. Na tej podstawie Cię kwalifikują. Jeśli dostaniesz sie do programu, to możesz zarobić od €36 to [...]
Martucca: YUPPI Jedzenie z dzisiaj. Ostatnie dni tak się jakoś dieta ustawia, że mam mniej węgli, a więcej tłuszczu niż na początku. A ponieważ nie ustalam diety dzień przed, to w trakcie tak wychodzi, że nie mam pomysłu już na węgle... Ostatni (trzeci)tydzień zaliczam do poprawnych, bo wczorajsza niedziela to już totalne lenistwo . Śniadanko ok, [...]
Bardzo ładnie Niemniej, zaburzę nieco ten nastrój i w związku z tym, że widzę dużą niespójność w ciężarach, które podałaś powyżej (czyt. kupy się to wszystko nie trzyma), poproszę o jak najszybsze wklejenie filmików z: 1. Przysiadu 40kg x10 2. Przysiadów wykrocznych 35kg x10 3. wiosła jednorącz w oparciu o ławkę 12kg x10 4. RDL 45kg x10 5. Pompek [...]
Kieszko najważniejsze, że to dochód wolny od podatku Przynajmniej w DK Szczerze powiem, to jakoś sobie nie wyobrażam, żeby pani, która kupiła sobie fiolkę w sklepie internetowym(tak się to kupuje) w jakikolwiek sposób doszla do tożsamości dawcy No chyba, że przekupi kogoś z tegoż banku spermy, ale i tak dostęp do danych personalnych jest [...]
Martucca bog zaplac za odpowiedz Diete juz zmienilam i z dobieraniem produktow i proporcji nie mam jakiegos duzego problemu. Gorzej z treningiem Zaglebilam sie w artykol napisany przez Obliques (swietnie napisany!) a takze poczytalam troche szerzej na temat treningu FBW. Oto co z tego wyszlo (plan na ten tydzien): Poniedzialek: Przysiady ze [...]
4nn, Martucca, jak to jest właśnie z proporcjami ciężarów, możecie mnie nakierować bym sobie poczytala na ten temat, bo też mnie to nurtuje na ile moje ciężary trzymają się kupy.
Oto co z tego wyszlo (plan na ten tydzien) Dlaczego zmieniasz układ A/B? Robisz tak: Poniedziałek: trening A Środa: trening B Piątek: A Kolejny tydzień to kontynuacja, czyli: Poniedziałek: B Środa: A Piątek: B Itd. Każdy trening 8x, czyli masz plan na 6 tygodni Co do biegania, to jeśli robisz interwały przez 45 min. to są... do bani Rób [...]