martucca

[...] bylam u lekarza i mi powedzial ze moja trzuska jest po propstu zbyt wrazliwa ..cos mowil o hipoklikemii ...i ze mam jesc same zlozone weglowodany...ale nie wiedzialam o co chodzi do konca... martucca wkleje zdjecia niebawem tylko musze pozyczyc aparat bo mam swoj rozwalony..tzn nwlacza mi sie i od razu wylacza ale to nie przez baterie...:)

Martucca, mogę zrobić zdjęcia telefonem, ale mój wstyd nie pozwala mi na publiczne umieszczenie ich na forum <sic!> W takim razie z niecierpliwością czekam na Twoją strategię dla mnie :) lithium0 dziękuję za odwiedziny i dodanie otuchy:) Chętnie do Ciebie zajrzę. Mam nadzieję, że i ja odczuję i zauważę niebawem jakąkolwiek różnicę (pewnie [...]

bo jak zjem cos slodkiego to od razu zasypiam i nie moge tego powstrzymać..(chyba ze to normalne??) ...tak jest w przypadku slodyczy.....kiedys bylam u lekarza i mi powedzial ze moja trzuska jest po propstu zbyt wrazliwa ..cos mowil o hipoklikemii ...i ze mam jesc same zlozone weglowodany...ale nie wiedzialam o co chodzi do konca... Oczywiście, [...]

[...] go w dietę... wybiorę się na porządne zakupy dzisiaj. kupie co trzeba noi chciałabym kupic czerwone mięso... czy to jest wołowina??/jak części??ktoś się zna? dziękuje martucca za wpis tak powiedziałam...to była Pani doktor , która zaleciła mi jeść węglowodany złożone...ale konkretnych żadnych badań mi nie zrobiła... po jabłku jest oki [...]

Wrzucam miseczkę z dzisiaj. Podoba mi się ta dieta coraz bardziej Piłka już do mnie jedzie. Hantle będą w następnym tygodniu. Fajnie jest Czekając na rozpiske treningowa pogrzebałam trochę w art. I taki jest plan: Nie wiem jak bardzo cienka jestem ( a sądze że jest gorzej niż źle ) wiec pierwszy tydzień będzie tygodniem testowym. 3x w tygodniu: [...]

Jakoś się musimy zgadać, dla mnie może być i 1 kwietnia, filonka? Nadal nie wiem co z tymi ziołami, co ich znaleźć nie mogę. Martucca? Brakuje mi owocu pietruszki i kwiatu mniszka lekarskiego, jest tylko korzeń. Masz jakiś pomysł? edit: dostałam odpowiedź z kozlka Mniszek kwiat jest dostępny tylko ze stanu wolnego, a owoce pietruszki można [...]

loferne spróbuj, ja też będę zioła dopiero jutro zamawiać, może się uda od 1-go zacząć, żeby rally też z nami mogła filonka, ja dziś smażyłam na kokosowym, fajny jest bo aż tak bardzo smaku nie dodaje, więc do mięsa spoko. Martucca, dzięki to korzeń zamówię. Nastawiłam dziś kiełki

Bardzo ładnie projekcja po pełnym tygodniu diety podaj sobie 25g węglowodanów z owoców do posiłków, które jesz przed południem i/lub w okolicach treningu Raportuj na bieżąco co z tymi rumieńcami i opuchlizną Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-03-30 22:24:00

Spokojnie, tu nikt na etacie nie pracuje To forum to nasze hobby, jesteśmy tutaj tylko wtedy, kiedy możemy sobie na to pozwolić 1. ile masz wzrostu? 2. wciąż czekamy na twój jadłospis 3. czy ty kiedykolwiek miałaś do czynienia z treningiem siłowym? Jeśli nie, to na razie zapomnij o tym "gotowcu" i rób tak: tydzień 1-2 2x15 tydz. [...]

Zgłaszać się i nie jęczeć na wstępie Macie być Kobietami z Żelaza a nie jakimś tam... Wiadomo Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-03-31 10:49:14

Ojjjj Ja chodzę regularnie od malucha na kontrole i na szczęście nigdy nie miałam poważnego leczenia.. współczuję... Martucca myślałam ze jesteś wyższa Ja tak jak Lejjla nie wiem ile nawet teraz ważę, bo mnie to nie obchodzi.. jakies 2 tyg temu weszłam na wagę na siłowni i stwierdziłam ze chyba dodaje, wiec wiecej nie wchodze

Dziewczyny, jeśli któraś z Was ma wątpliwości, jak to wygląda w praktyce, to proszę: http://www.sfd.pl/-t579256.html http://www.sfd.pl/-t579014.html Miłej lektury .. Skeni nie w drużynie Każda ma walczyć o to, żeby być NAJ Twoim celem jest pokazać, że to twoja dieta, twój trening, efekty, które osiągniesz są najlepsze Zmieniony przez - [...]

Przecież u mnie i tak nic nie ma w miejscu biusty. A chciałabym mieć taki jak obliques (na zdj. profilowym) i była bym zadowolona.:)Skoro twierdzisz, że go nie masz, mając jak na zdjęciu, to ja chcę taki ;) A jakbym przytyła, to przecież tyłek by się rozrósł monstrualnie, zanim biust by ruszył w górę, :) więc taka opcja jest zupełnie bez sensu. [...]

Betko, nie jesteś sama Również tego nie rozumiem Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-04-01 07:22:01

Witaj Ja jestem osobą, która będzie się Tobą zajmowała, a raczej powinnam powiedzieć: spróbuję Ci pomóc Więc pierwsza rzecz, gruszka ma rację: pod żadnym pozorem NIE WOLNO Ci stosować żadnych spalaczy! Działają one bezpośrednio na tarczycę, a to jest ostatnia rzecz, której chcesz? Żeby móc powiedzieć cokolwiek muszę wiedzieć, jaka jest Twoja [...]

Martucca no to OK Czym w warunkach domowych zastąpić wznosy z opadu?

Frau wszystko widzi Trening podany przez obli to tylko propozycja Trening można mieć własny, ale trzeba się po prostu trzymać zasad: trening minimum 5x w tygodniu, w tym minimum 3x trening siłowy zakończony treningiem interwałowym lub aero 1x trening siłowo-wytrzymałościowy ewentualnie zakończony aero, 1x trening GPP Rozumiem, że startujesz? [...]

Bosz Ale kombinacje Takie są założenia tego konkursu. Nikt nikogo nie zmusza do udziału. Ba, wciąż powtarzamy, że jest ciężko, bardzo ciężko, nieprawdaż? Więc, skoro ktoś nie potrafi zasad zaakceptować i ustawić pod nie swojej diety na okres 12 tygodni, to niech nie startuje. I tyle w temacie Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-04-04 [...]

Brawo, super niespodzianka P.S. Założ sobie dziennik ciążowy Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-04-04 12:06:16

na 30g ww to ja tego nie widzę, zostaniesz na podłodze po pierwszym treningu Pragnę nadmienić, że ja byłam zaprawiona w dietach z ww na poziomie 100g, a bodajże w 6 tygodniu konkursu musiałam wprowadzić czity chlebowo-makaronowe, bo się ze słabości zaczęłam przewracać IMO przy takich treningach 100g ww to za mało, zwłaszcza dla osoby [...]