martucca

To jest tzw. Squat Safety Bar (SSB), jedna ze sztang "specjalizacyjnych". Jest to sprzęt, który ma zastosowanie np. przy kontuzjach nadgarstka lub w przypadku bardzo słabej mobilności barków, a więc występuje problem z utrzymaniem patyka w pozycji stabilnej. Korzystają z takiej sztangi niektórzy kulturyści, bo daje ona inny niż w przysiadzie [...]

Bardzo dziękuję za odzew :) Odpowiadając po kolei:: Kokosik - co jedzą Ladies przestudiowałam wiele razy wszerz i wzdłuż, ale jak widać niestety nadal popełniam błędy :/ Obliques, Martucca bardzo dziękuję za dobre słowo :) Paradoksalnie to, że w miarę wyglądam utrudnia mi sprawę. Wcześniej było prościej - chciałam schudnąć, to schudłam, umięśnić [...]

To Martucca też będzie. Jak tak to HURA, będę mogła osobiście podziękować.

Czołem, ostatni raz byłam tu dwa lata temu! Ale ten czas leci! Wiele się u mnie działo, ale sport towarzyszył mi cały czas i jest to najdłużej trwająca zajawka w moim życiu. Jestem z siebie bardzo dumna. W tym miejscu wielkie dzięki dla Martucca - Twój czas poświęcony mi nie był stracony:-) Wiem, że wkurzacie się, że niewiele dziewczyn zostaje z [...]

Zawsze możesz tu swój dziennik założyć. Jest kilka dziewczyn, które miały, a nawet wciąż mają podobne problemy. Są też i zawodniczki - byłe i obecne, które na pewnym etapie swojej kariery były w podobnym położeniu. Tylko wiesz, one są... Starymi ludźmi, a to nie wszystkim odpowiada %-) Faktycznie, są o 15-20 lat starsze od Ciebie - ale dzięki [...]

Dlatego MUSISZ dbać o to, co jesz. Jedzenie co dają "bo ciało potrzebuje"? Nie tędy droga. Liczyć nie musisz. Taki złoty standard dla kobiety, czyli wizualizacja tego, co i ile jeść: http://www.precisionnutrition.com/wordpress/wp-content/uploads/2013/06/V-Type_Diet_Women.jpg Trochę czasu minie, aż organizm się ureguluje - a wtedy im więcej [...]

chyba komuś coś sie tu troche poprzestawiało.. nie mam ochoty dyskutowac z kims kto mnie nie zna, i za wszelka cenę chce mi udowodnic ze jestem słaba, beznadziejna czy po prostu sport jest dla mnie zabawą.. dziekuje za ,, miłą" rozmowę Również dziękuję. I życzę trochę wiary w siebie - to czy jesteś słaba, czy beznadziejna, czy świetna mało kogo [...]

Na jakiej podstawie? Na podstawie Twoich wypowiedzi :-D Mówisz, że masz wymagającego trenera? Zatem powinnaś wiedzieć, że hasło "kocham swoje ciało" jest argumentem zbyt słabym, żeby przeciwstawić się trenerskiemu autorytetowi. No chyba, że masz na to wszystko wykichane i jesteś gotowa odejść, a to oznacza z dużą dozą prawdopodobieństwa koniec [...]

Ale słońce, pytanie ile Ty tych zawodów masz za sobą? Jeśli dobrze zrozumiałam, to tylko jeden maraton i jak się domyślam bez presji, bez wymagającego trenera i klubu żądnego wyników? Po prostu sobie a muzom, nawet bez bicia swoich dotychczasowych rekordów. Więc proszę, nie wypowiadaj się w kwestii wyczynu. Sport to zdrowie i przyjemność jedynie w [...]

Ale słońce, pytanie ile Ty tych zawodów masz za sobą? Jeśli dobrze zrozumiałam, to tylko jeden maraton i jak się domyślam bez presji, bez wymagającego trenera i klubu żądnego wyników? Po prostu sobie a muzom, nawet bez bicia swoich dotychczasowych rekordów. Więc proszę, nie wypowiadaj się w kwestii wyczynu. Sport to zdrowie i przyjemność jedynie w [...]

nie mozna całe zycie być wieźniem wagi.. trzeba cieszyc sie kazdą chwilą i nie martwić się jakimiś chole** kaloriami, po prostu trzeba zdrowo jesc i spełniac marzenia :) Koleżanka, rozumiem, wyczynowo uprawia sport, gdzie ważna jest masa ciała? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-05-24 18:22:19 Dla biegacza, szczególnie długodystansowaca, [...]

To czy zmieniać zależy wyłącznie od tego, jak blisko adaptacji jesteś i jakie są Twoje umiejętności. Patrząc na tak niewielkie ciężary, które podałaś, jeszcze długo, długo możesz tym planem ćwiczyć i wciąż dostarczać sobie wystarczających bodźców treningowych. Swoją szosą, po 3 miesiącach powinnaś operować dużo większymi obciążeniami. Ty w MC [...]

nie mozna całe zycie być wieźniem wagi.. trzeba cieszyc sie kazdą chwilą i nie martwić się jakimiś chole** kaloriami, po prostu trzeba zdrowo jesc i spełniac marzenia :) Koleżanka, rozumiem, wyczynowo uprawia sport, gdzie ważna jest masa ciała? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-05-24 18:22:19

To jest prawdopodobnie hiperprolaktynemia, ale żeby postawić diagnozę trzeba wykonać dodatkowe badania, m.in. obciążenie prolaktyną, zwłaszcza, że prolaktyna wciąż "jest w normie". Leczenie bywa często, że tak powiem, problematyczne. Nie bierze antykoncepcji hormonalnej, miesiączkuje, to dobrze. Nie jest czasem bardzo szczupła? _________ [...]

edit: Martucca, i chyba już do końca życia ;-) Bardziej chodziło mi o to, że noworodek po urodzeniu duuużo śpi i mało płacze, więc szczęśliwi rodzice utrzymują, że mają w domu aniołka. To czy aniołek czy nie okazuje się dopiero po kilku tygodniach ;-)

Również gratuluję! 8-) edit: Martucca, i chyba już do końca życia ;-) Zmieniony przez - Garfieldka w dniu 2014-05-24 10:06:57

Jak się dobrze czujesz, to jedz od nowa z ostrą dietą %-);-) Jeszcze żyję %-) jak mi się znudzi dam znać :-D:))

Węglowodany to zUo #-P W "Pani Domu" pisali, że od tego się tyje%-) Kurczę... nie mam tego numeru i nie wiedziałam... I co teraz... i wszystko na marne. Kurczę kurczę kurczę #-P \-) Lil, liliputku, jedz i rośnij. Ja czuję, że Marta to Cię na nie lada divę tu szykuje :-))

Nie, nie za dużo. Bo niby dlaczego? (Bo jedna baba drugiej babie powiedziała, że ww są błee i od nich się tyje?) Dieta zawierająca 150g węglowodanów jest dietą o ich obniżonej ilości. Nieumiejętne zabawy z eliminacją węglowodanów kończą się upośledzeniem funkcji tarczycy, a tego tu sobie nie życzymy, prawda? Zmieniony przez - Martucca w dniu [...]

Do Martucca - dzięki za troskę, ale jestem lekarzem i zapewniam cię, że z moim kolanami jest wszystko w porządku. Może to wina zdjęcia i tego, że byłam w obcasach i zdjęcie robione jest z góry. a znasz powiedzenie :" szewc bez butow chodzi a zony lekarzy umieraja mlodo"?;-)