martucca

Dzień Dobry!:) Martucca, dzięki za plank i wznosy:) OK - wczoraj udało mi się przed zamknięciem sklepu zakupić kurmumę:)odżywki whey niestety nie dam na razie rady - $... Dziś już wypiłam sok z cytryny, zieloną i czerwoną herbatę + połknęłam tran. Zjadłam na śniadanko: 4 krążki chrupkiego pieczywa, ser żółty - jeden plasterek, dwa plasterki [...]

W moim profilu na FB codziennie będę zamieszczać taką mądrość z "Lejdis" Widziałaś nowe zdjęcie, które dałam wczoraj w nocy? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-13 10:39:28

Ekm... Co powiecie na to, żebym założyła posta pt. "Post motywacyjny: Jak trening i dieta zmieniły nasze sylwetki, czyli... Zdjęcia estetyczne, niekoniecznie sportowe"? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-13 12:19:13

Ja już 2 swoje dostałam No i te na FB, które wrzuciłam Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-13 12:34:05

No foty zayebiste robi Rozważam przyjęcie propozycji sesji z odrobiną golizny Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-13 12:37:31

No to zaczynam Moje plecy w wieczorowej sukience Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-13 13:14:39

...:::Dzień 66 , Sobota, 13.11.2010:::... Mam ochotę rzucić to wszystko. Staram się trzymać michę , ćwiczyć co z tego skoro jak i tak efektów brak tzn masa idzie ale tłuszczowa. poprzedni trening : http://www.sfd.pl/Ann%2F_Podr%C3%B3%C5%BC_tysi%C4%85ca_mil_zaczyna_si%C4%99_od_pierwszego_kroku-t642936-s24.html 1.wyciskanie sztangi ławka pozioma [...]

13.11. ---------------------------------------- Miska: 1.owies, białko,marchewka TRENING 2.chleb żytni, serek wiejski, pomidor, pół porcji białka 3.jajka,kapusta pekińska+kiszona, oliwa 4.jajka, kapusta kiszona, pomidor 5.twaróg, szczypior,rzodkiewki, olej lniany +witaminy B 167 T 57 W 129 KCAL 1701 [...]

jestem wprost podekscytowany No my też... Koniec spamu z mojej strony Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-14 10:12:37

Fretka, rekompozycja ciała to kwestia indywidualna. Im dłużej jadłaś syf, im dłużej się odchudzałaś czy przeginałaś z treningami, jak bardzo tym wszystkim namieszałaś w swojej gospodarce hormonalnej, tym jest to trudniejsze. Najpierw musisz naprawić błędy przeszłości o tym może Ci dokładnie opowiedzieć LadyM, żeby ciało zaczęło reagować jak [...]

Wstaaaawać! Ups... Słaby już nie śpi A może właśnie poszedł spać? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-14 10:49:30

Jaaa... Dopiero teraz zajrzałam Martunia ZAYEBIŚCIE Widać efekty allachów ....... No to ja jeszcze raz Z serii: jak od przysiadów rosną nuki Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-14 13:31:30

Ja już po pracy,już się wyspałem i wstałem MartuccaPrzygotowałem sobie żarcie,zaraz idę piec pierś z kury z pieczarkami i cebulą,sałatkę już zrobiłem

Martucca - hmm nie chodziło mi tutaj o faktyczne spalanie, bo rzeczywiście co tam taka maszyna może wiedzieć jakie akurat jest spalanie każdego człowieka, więc nie ma co się sugerować. Miałam na myśli tylko i wyłącznie porównanie podawanego przez nie spalania względem siebie, czyli bieżni i orbitreka i że to działa demotywująco, że jest aż taka [...]

DUDEK Ty już wiesz... Następnym razem zajmuję miejsce Lady Obiecałeś Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-14 18:20:02

Witaj Martucca, dzięki za przywitanie i odpowiedź. Umieszczam fotki...aż wstyd na to patrzeć ale mam nadzieję..nie! ja wierzę, że za jakiś czas będzie lepiej...

Fajny i potrzebny art Zapraszam wszystkie panie i nie tylko do dyskusji Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-22 22:31:20

Zouzelina śliczna twarzyczka LadyM prawdziwa fighterka, pierwsze zdjęcie wymiata Martucca chyba teraz to tylko w wieczorowych sukienkach śmigasz? a venka powinna zdjęcie z dziennika wkleic i gratuluję dziewczęcości... ja w sukience to tylko na studniówce byłam i w lato na plażę... czasami... rzadkimi czasami... A gdzie reszta motywatorów? [...]

...:::Dzień 67 , Niedziela, 14.11.2010:::... ostatni dzień konkursu Przeczytałam dzisiaj artykuł Obli http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Typy_sylwetek_kobiecych-t667056.html Gruszka bardzo popularny typ sylwetki od klepsydry rożni się mniejszym biustem i tendencja, ze w czasie odchudzania w pierwszej kolejności będzie właśnie tutaj chudła. Pragnąca [...]

Maja, jesteś na gmailu? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-15 09:32:50