martucca

Martulka trening pod maxy zaczyna się od rozgrzewki. W przypadku DL, u mnie najlepiej działa takie coś: zaczynam od małego obciążenia, tak jakoś 2x10 powtórzeń, później 50%- jakieś 5-6 powtórzeń i to 2x. Potem wskakuję na 70% i 3 powtórzenia i dalej już jedynki Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-10-06 10:28:59

Jestem A ja taką ładną technikę przygotowałem Łooo, to fajne jest Podoba mi się Przy takim czymś pod odpowiednim ciałem można się wić i... tak sobie powtarzać... yyyy... Attache-moi fort mon chéri Iza będę dopingować Hey sista, go sista, soul sista, go sista Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-10-06 12:25:14

Oveja, to jest tak,że teoretycznie wszystko wiem,w dziennikach widać naprawdę niesamowite metamorfozy, dziewczyny robiły świetne sylwetki na rozsądnej ilości kalorii....no ale jak napisałaś trzeba sobie wybić z głowy te pierdoły które tam siedzą , staram się i w porównaniu z tym co kiedyś jest już lepiej np.jem tłuszcze Martucca, niestety mam, [...]

Jak to co wyżej, to yyy.... co to jest za stajl? Jazz dance A co, nie fajny? Cześć Maja Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-10-06 18:41:30

że silniejszym chłopem i tak sobie rady nie dacie i tak, więc po co się wysilać? Rafał... Zdawało mi się, że się trzeba wysilać I im więcej wysilania się, tym lepiej Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-10-06 19:30:24

Maja Rafał wiedziałam, że mnie prowokujesz... Usted es grappler travieso Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-10-06 19:42:12

Rafał Usted dijo que usted es grappler travieso* *Powiedziałeś, że jesteś NIEGRZECZNYM grapplerem Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-10-06 20:31:23

Heloł muchacho sucio Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-10-06 20:47:33

Sprawdź maila Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-10-07 22:42:25

Dzień dobry bo: 1. Zaczyna się weekend i zapowiada się fajnie 2. W pracy super mi się wyklarowało 3. Dostałam wielką dawkę uwielbienia 4. Kupiłam sobie zayebisty ciuch A dzień jest niedobry bo: 1. Chce mi się spać tak, że ledwo na oczy widzę 2. Wiem, że od poniedziałku znów będę musiała zapyerdalać w robocie 3. Muszę iść na zakupy i [...]

Martunia HGH Night Wiesz, jak u mnie jest z zasypianiem, prawda? Ale od czasu, kiedy zaczęłam łykać to fajnie mi się wstaje Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-10-08 16:38:37

ilosci posilkow jest wciaz sporna ale wiele wskazuje na to ze nie ma znaczenia Swojego czasu qazar wyciął się zupełnie do sucha jedząc 3 posiłki Nawet gdzieś na forum jest post, gdzie polemizuje na ten temat z Tyką ...... Marta, tu nie chodzi o to ze ja chce 'kombinowac' po prostu nie oplaca mi sie jechac specjalnie na silownie na 10min [...]

Gotowe Opłatę w wysokości 5zł do naszej skarbonki wrzuć Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-10-08 17:36:18

Aaa... I jeszcze sprawiają, że człowiekowi się fajnie zasypia W ramach dzisiejszej regeneracji idę zrobić aero Po treningu zapodam jogurt, ale problem w tym, że mam tylko taki naturalny bez owoców, bez mleka w proszku, i w dodatku ma 2% tluszczu Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-10-09 09:53:58

a mi został jedne dzień Jesteś przygotowana? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-10-09 18:30:50

Domyślcie się Iza nie rozklejaj się Ja się jakoś trzymam Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-10-09 18:34:59

Cześć WSZYSTKIM! po kolei... Rafał,byłeś na judo? Byłem Teraz bede regularnie raz w tyg chodził. Martucca, Zamiast od rana mordy obijać to śpią o przepraszam, ja rano referowałem to nad czym się pociłem 3 dni Zaliczyłem na maxa - że sie tak pochwalę Queblo, Ty grafikę studiujesz o ile mnie pamięć nie myli? zapytam najkulturalniej jak potrafię, [...]

chyba zakwasilam nogi Wołaj Huberta, żeby rozmasował Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-10-10 18:59:16

Dzień dobry Mój organizm ma się dobrze, a wczorajsze % miały działanie prozdrowotne Przynajmniej tak sobie powtarzam Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-10-11 07:01:56

Znowu będzie, że niezdrową atmosferę wprowadzam Magdaleno, gdzież jesteś, siostro moja? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-10-11 14:12:57