Marta niestety takie są uroki forum i prowadzenia testu, wrzucając filmy muszę pogodzić się z tym,że trafię na różne komentarze,a wcale nie oczekuję że ktoś mi będzie słodził i szanuję ludzi,którzy potrafią coś więcej napisać niż tylko "mało które z cwiczeń wykonywane jest NIE ch**owo" Michal29 Twoje argumenty są słuszne i doskonale o [...]
Marta no wiesz może coś tam dorzucę jakąś kaszkę albo marcepanika,ale wolę łakocie zostawić chociaż przeczekać do fotek Pitt ferrero też lubię Kasia no otóż nie ładowanie też jest rozłożone,ale już wybrałam owoc- ananas, a wieczorkiem chyba jakieś naleśniki z serem Iza raz się żyję,a w sumie chcę sprawdzić jak to działa zapracuję zapracuję,a [...]
Pozwole sobie wtracic swoje pare groszy, bo tez bylam na Paleo, robilam Biosignature Poliquina (z trenerem i suplami P.), ktory zaleca ekstremalne Paleo - moze nie mam takiej rozleglej wiedzy jak Martucca ale wszystkie te genialne 'wynalazki' przestestowalam gruntownie i zgadzam sie z Marta i Hubertem. Piekniejsza nie jestem, BF tez nie spadl [...]
Poproś kogoś mocno rozgarniętego o asekurację przy przysiadach z tym może być kłopot niestety następnym razem zacznę od 25kg, najwyżej zaprzęgnę gościa z recepcji, niech się wykaże Marta
Lista zgłoszonych zawodniczek i zawodników (stan na 19.05.2017) Adrianna Lewandowska Bikini Fitness Kobiet – OPEN Angelika Mazij Bikini Fitness Kobiet – OPEN Anna Kołodziejczyk Bikini Fitness Kobiet – OPEN Anna Wojtoń Bikini Fitness Kobiet – OPEN Beata Pepera Bikini Fitness Kobiet – OPEN Justyna Wolny Bikini Fitness Kobiet – OPEN Karolina [...]
Julinka, aż za bardzo imprezowo, wolę spokojniejszy tryb, ale co zrobić %-) Marta, buraczków nie wliczam ze względu na trudność w oszacowaniu porcji - to jest takie rozbebłane puree, poza tym jem ich bardzo mało, docelowo chcę z nich zrezygnować na rzecz tartych samodzielnie :-) Płatki owsiane - chwilowo mam wstręt i zrobiłam sobie od nich przerwę [...]
Marta: silownia Martwe ciagi i przysiady to jest recepta na fajny tylek Tyle, ze jesc wiecej trzeba, bo na ujemnycm bilansie miesnie nie urosna te 1300kcal, ktore jadlas to byla glodowka. dobrze, ze podnioslas kalorycznosc. Z dieta pokombinuj, ja probowalam regulowac estrogeny na LC i wysokim bialku, nic z tego nie wyszlo, samopoczucie fatalne, [...]
Marta Czego sie wstydzic? Wszyscy kiedys byli poczatkujacy i zaczynali od malych ciezarow Ja zaczynalam od 40kg w martwym ciagu, wczoraj podnioslam 95kg i mam zamiar to pobic
ABSOLUTO KOLOROWYCH PASÓW. 1. LESZEK ZIELIŃSKI ZŁOMIARZ SOPOT 2. PIOTR BAGIŃSKI BERSERKERS TEAM 3. KAROL BEDORF BERSERKERS TEAM 3. ŁUKASZ BAGIŃSKI ZŁOMIARZ SOPOT ABSOLUTO BIAŁYCH PASÓW. 1. KAROL MIGO GRAPPLING KRAKÓW 2. PIOTR DUDKIEWICZ GRACIE BARRA ŁÓDŹ 3. MARCIN WIELGOSZ BERSERKERS TEAM 3. MACIEJ RÓŻAŃSKI BERSERKERS TEAM [...]
8/5/2016 HERO WOD Marta 90' AMRAP W teamach 3 osobowych: 300 burpees 300 air squats 300 push ups 300 walking lunges 1 osoba robi cwiczenia gimnastyczne, druga trzyma plank, trzecia biega /SFD/Images/2016/5/9/d31c8eb618264407b6543da4f4d0a569.png Komentarz: Akcja charytatywna dla Robsona we Wro. W wypadku zginela jego maloznka, a Robert ma [...]
tak jak sadzilem, trening lepszy niz samopoczucie. Mialem mnostwo motywacji, bo wczoraj Marta przypomniala mi art Wodyna o przysiadzie z palcem w dupie, dzis Aga nam nawrzucala ze jestesmy gorsi niz baby i sie lamiemy, a na koniec Kuba mnie dobil jak wkleil zdjecia swoje, gdzie moje patyki do jego nog. No to i ja tyralem patyki. Nagralem tylko [...]
RP stan na 27.04.2013r. J U N I O R K I M Ł O D S Z E do lat 18 Kat. Wynik Nazwisko i Imię Rocz. Klub Miejsce Zawody Data 43 57,5 limit / 2011-01-01 47 60,0 Sobczyk Aleksandra /96 Relax Kamienna Góra Knurów MPJ18i23 2011-03-12 52 75,0 Sroczyk Marta /95 LUKS Zieloni Łańcut Warszawa MPJ18;20;23;S;W 2013-03-16 57 70,0 Lorek Kamila /96 MOKSiR [...]
MP: 11. tytuł Ziółkowskiego, minimum Nogi W niedzielę, ostatnim dniu 84. Mistrzostw Polski w Lekkiej Atletyce, które przez trzy dni odbywały się na stadionie im. Wiesława Maniaka w Szczecinie, złoty medal - po raz jedenasty- zdobył Szymon Ziółkowski. Mistrz olimpijski z Sydney (2000) i świata z Edmonton (2001) wygrał konkurs rzutu młotem wynikiem [...]