marta

Dzięki laski od razu mam lepszy humor od rana :) Ale Marta albo Obli usuńcie już fotki tę na poprzedniej stronie też, dzięki :)

Konserwujący wpływ chlorowanej wody i dużej ilości potu Dzięki Marta.

Marta to jeszcze długa droga przede mną, odzwyczajenie od soli jest chyba trudniejsze niż od cukru... Nie solę dużo ale jednak zupełnie bez soli to mi nic nie smakuje Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-06-23 14:24:34

Marta dopiero w domu sprawdziłam, że na początku robiłam swing sztangielką 7kg a dziś 12kg, sztanga była wcześniej 15kg dziś 18kg. To mnie też pociesza... Monia, opatrz też na budowę, Ty jesteś smukła i drobna, masz szczuplutkie strzeliste nogi. Ja jestem przysadzista i masywna. Uda mam jak indyk. Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-06-25 [...]

Dzień 3 PUPA 1. Przysiad ze sztangą 3x 12-15 40, 47,5, 52,5(9) 2. Wykroki chodzone 3x 12-15 cc, 7, 8(8) 3. Przysiad plie 3x 12-15 30, 35, 40 4. RDL na jednej nodze 3x 12-15 20, 25, 27,5(10) 5. Bułgar 3x 12-15 cc,cc,cc 6. Odwodzenie nogi z linką wyciągu w tył 3x 12-15 2 sztabki, 4 sztabki, 6 sztebek/nogę 7. Wykroki na Smithie z uniesieniem nogi [...]

Marta całkiem szczerze 3 razy siłka( w dni na górę ciała po treningu 30 min na bieżni na maksymalnym nachyleniu), 3 razy szybki marsz(1h) z pracy... teraz mam wysyłanie pracy do recenzji i chyba przez kolejne 2 tygodnie to moge tylko te spacery na coś innego ale nie dłużej niż 30 min dziennie zamienić... na zdjęciach nie widać, ale widać poprawę w [...]

Marta, raczej nie, boję się zjazdów, a 9 lipca mam egzamin doktorski. Poza tym mam od 3 lipca do 23 lica serię drenaży limfatycznych wykupione(10 masaży) - i pomyślałam żeby treningi przedłużyć do tego czasu i wówczas w ostatnim tygodniu zaliczyć odwadnianie i zrobić drugie pokonkursowe podsumowanie... czy myślisz, że te drenaże to wtylko kasa [...]

zadowolę się Martą Domachowską W to nie wątpię że byś chciał Zgadza się, Kruszek to adorator Dinary Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-06-16 23:29:59

Saddath,ale o co Ci chodzi? Jestem Marta,mam 19 lat i jestem uzależniona od sfd

Siemanko marta zaliczona.

Ale mi pojechałaś żuławy @@-)%-) no właśnie ten brzuch kijowy nie wiem czemu, kraty nie będzie ;-] tego lata :-D ale co tam %-) dzięki Marta za dobre słowo :-D

Marta ładne imie, a masz gdzieś foty swoje na forum ?

Micz Marta aka Saida twierdzi ze jestes wolny aha i mowi ze jestes przystojny

marta niemoze byc bo juz jedna marte mam

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35e41e67cb144ddfbb4e90db823c3686.jpg Tydzień 5/Dzień 32 DNT Off Miska: 110/30/150 -owsiane,mleko,banan,truskawki,whey -kurczak,ryż -kurczak,masło + Latte z Lady M };-) Tydzień 5/Dzień 33 Trening: 1. RDL 6 serii: 20, 20, 15, 15, 12, 12 32,5kg*20/35kg*20/35kg*15/37,5kg*15/37,5kg*12/40kg*12 [...]

Kasia a ty sie piszesz na porzadki? porządki wiosenne na pewno mam w planach,ale jak budżet domowy pozwoli to dołączę aaa...a pod ten tydzień planowane są tez jakieś typowe treningi,czy tylko dieta jest wg wskazówek? no ciastko z okazji jeszcze nikogo nie zabiło to na pewno ale od ciastka się zaczyna,poczuje się znowu ten smak tak jak Marta [...]

k_rol_k marta slicznie dziekuje za cenne rady :-) Pasztet mi sie przesunął na jutro. Dziś za dużo było do roboty: zakupy, obiady ( dla małża, dla mnie), trening itd. Groch wylądował więc w garze w lodówce. Jutro cdn.

Marta przy soczewicy nie piszą nic o moczeniu, ponieważ ugotuje Ci się szybko bez tego, a inne strąki nie. My moczymy strąki i owsiane ze względu na kwas fitynowy, który osłabia wchłanianie minerałów i blokuje enzymy.

Marta a jak suszysz to mieso? W piekarniku czy kaloryfer?

Marta przypomnialas mi smak suszonego miesa z dziecinstwa:-) Jeszcze w tym tygodniu zaczne przygotowywac to mieso8-) Dziekuje