marta

Marta%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c522be51cb6c4efa9b900a96838e1143.JPG

Kocham Twoj brzuch. %-) śliczna sylwetka, bardzo kobieco, V jak marzenie. Ciekawe, jak Ty masz ten żołądek rozmieszczony|-) no i masz w talii tyle, co ja w udzie. Gratulacje i nie wahaj sie startowac w miss sfd, tak jak Ruda i Marta pisza, nawet jak sie nie wejdzie na podium to wskazowki i profesjonalną ocenę z ktorej bedziesz czerpac masz pewne.

Kajtek niezle masz te czasy w planku... jestes pewna ze robisz dobrze? Tak tylko pytam, bo Marta juz kilka razy zwracala uwage dziewczynom odnosnie prawidlowej techniki :) Fajnie jest to opisane w dzienniku Mariolki: http://www.sfd.pl/mariolka08%2Fdziennik_treningowy-t712840-s33.html#post6 I jeszcze skopiowane z jakiegos dziennika, nie pamietam [...]

Ups.. Marta, mam nadzieję, że nie chciałaś nic więcej dodać do swojej wypowiedzi @-|%-)

Toż ja się tej srogiej oceny bojałam, a raczej komentarza typu 'z czym do ludzi, dziewczyno' ;-) Dalej się regeneruję, jutro wyjeżdżam na, zaskoczenie, Węgry\-) Po powrocie wracam do treningów i liczenia, ale na luzie bo i tak będę poza domem. No i od października prawdopodobnie pojadę planem Oli-UNKNOVN:-) Będzie fajnie8-) Marta, Czarnula, [...]

azzi w sumie nie jest tak źle, tylko troche się ciągnie ;) co dziwne dzis nie mam zakwasów, a bałam sie że nie będę dała rady chodzic i poszłam do pracy na płaskim - pewnie było za słabo ;) lejdiG 4 tygodnie mi Marta kazała, zobaczymy jakie będa efekty ;) dzis DNT miska czysta warzywa: pomidor, ogórek, papryka, brokuł, fasola szparagowa, pieczarki [...]

zgadzam sie z marta "wiesz co to jest rampa" ale tak na prawde nie wiesz i w dodatku nie masz podstaw silowych do takiego treningu

Jej ostrzeżenia lekceważę z jednego prostego powodu: wikła się naprawdę idiotycznie od 10 lat w związek z facetem, który ją bije i upokarza na kazdym kroku, którego ona utrzymuje, a niby taka silna, niby taka wytrzymała... Jedyne, co potrafi, to krzyczeć i podjudzać do kłótni. To, co miałam okazję zobaczyć w tym roku sprawiło, że straciłam [...]

Marta o to przede wszytskim, żeby dwójce kochających się osób wciąż było ze sobą dobrze, to takie trudne do zrozumienia?

Marta, chyba nie nadajemy na tych samych falach, ja tam widzę kontekst. Albo może nadinterpretuję. Przepraszam %-)

Marta: z brzuchem i zapadliną będzie ciężko bo mam klatę bardzo wysoko wysklepioną - jak kurczak @@-)

widziałam , Marta przywołała do porządku ;-)

hantlem w inny dzień jest %-) maks hantlem w opadzie było póki co 8 albo 9x27kg, tylko mało kontrolowane Antek, wzięłabym 50 tylko, że to by wyglądało bardziej jak szrugso-wiosło %-) Marta, no mogłybyśmy zacząć współprace w lato 2013 :-D

Marta, twe slowa to mjuuuttt na mje uszy %-)

Zapowiada sie ciekawie :-D Wspolpraca z Marta... juz zazdorszcze efektow ;-) Szkoda, ze jeszcze tyle trzeba czekac %-)

Lucyferka jak Marta się za Ciebie weźmie w następne wakacje to już mamy MissSFD 2013 :-D

4nn, tu Ci odpowiem bo niechcę śmiecić w konkursowym. Ja nie stwierdziłam,że Marta na Mnie najeżdża. Wkleiłam tylko tekst Rudej, dostałam wyjaśnienie i rozumiem. I po co zaraz ta ironia,że mam kogoś prowadzić . Jak na treningach się nie znam ... Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-09-25 09:49:42

ok, jeśli nie są to twoje rekordy i dobrze o tym wiesz więc dodawaj z treningu na trening, także sprawdź technikę planka, mało kto wykonując go dobrze u trzyma się w takim czasie, instrukcję planka wyjaściła Marta w dzienniku mariolki, bodajże. ;-) Przyłożysz się do treningu to szybko przyjdzie głód :-D

Jeśli komuś się wybór uczestniczek nie podoba, zawsze można zgłosić zażalenia do administracji forum. Przecież Marta ma panel admina%-)

Przecież Marta ma panel admina%-) No mam /-)_ I mogę każdego unicestwić na tym forum %-)%-)