marta

Saidadzieki...a plasterki beżowe tez ladne, przeciez wszystkie tzw odcienie 'nude' robily ostatnimi czasy furore Oveja dzieki Martajesli chodzi o glod to zdecydowanie wiekszy jest w dni z zielskiem...wiesz to takie samonekrecanie 'apetytu' jest, jesz marchewke czy ogorka i przez chwile jest ok, po czym w brzuchu pustka i przesladuje mysl zeby [...]

Maya ale jakie wygodne w obsłudze Madie u mnie zaczynają się cyrki wieczorem dopiero. Rano jest spokój. Jeszcze z każdym wychodzi się oddzielnie. Ludzie chyba myślą, że psy za kasę wyprowadzam Marta doszło

Marta dzięki, porobiłam juz sobie to ćwiczenie, bo mam rzeczywiście problem z tym barkiem lewym, fajnie się to robi Na początek dzisiejsze pomiary: początek/ 1.05 / 13.05 / 27.05 / 04.06 /10.06 Waga : 55,5 / 55 / 54,5 / 54,5 / 54 / 54,4 Obwód w biuście : 82 / 82 / 81 / 82 / 82 / 82 Obwód pod biustem : 73/ 73 / 74 / 76 / 75 / 76 Obwód talii w [...]

Marta, dosadnosc opisu mnie nie rusza, ale czuje sie przy tobie jak cienias

Marta! no wszystko przez ciebie no...

Noo nawodniona jestem Ale zapraszam mam jeszcze 5kg w lodowce i trzeba go zjesc bo półka moze peknac Jak mozna nie lubic arbuza: Marta zaraz cie Mja rzuci jakims lodem

marta, gratuluje .. rzygu Zouza, spłoniesz w lesie? qrwa to ja olewam ten wąglik, wbijam w to zapraszam Iza - czy Twoje plecy były robione po odwodnieniu czy ty po prostu jesteś non stop taki wysusz?

distraught, no co TY gadasz, Marta to tu postrach, ja o tym dobrze wiem powodzenia Moja droga, chyba się tu jeszcze nie wpisałam, ale śledzę z ukrycia

Dzień 63, Piątek, 10.06.2011 2 Dzień oczyszczania Dzisiaj po pierwszej porcji jabłek na śniadanie żołądek mnie rozbolał. maskara. Cały dzień przeleżałam bo tak mnie bolał. Próbowałam duszone, robiłam papkę .Tak jak dziewczyny pisały w spamie , piłam bardzo dużo ciepłej wody , herbat , nic nie pomagało. Nie wiem czy zdecyduje się na 3 dzień. [...]

Selene, ty Ania czy Marta?

Leszcze nie fikać bo wezmę maczetę zrobię tutaj porządek Marta tutaj poprostu wszyscy trenują i nie mają czasu spamować

Dzień 65, Niedziela, 12.06.2011 TRENING: GPP 4xobwód między obwodami 30sek przerwy 30sek burpee 30sek przysiad 30sek mountain climber 30sek pajacyki 30sek burpee Masakra. Nie miałam sił wstać z podłogi. ---------------------------- DIETA: 1. omlet, truskawki 2. whey , truskawki = lody 3. kurczak, kapusta młoda , oliwa 4. makrela, ogórki 5. [...]

Marta, dzięki, że zajrzałaś Przykro mi to mówić, ale odczuwasz konsekwencje chronicznego stresu, tzn. żyjesz w ciągłym napięciu od dłuższego czasu nawet baardzo długiego czasu oj urlop mi się marzy, na razie nie ma mowy o nim. może się uda 2 tygodnie, 3 - nie ma mowy. W ogóle nie uważam, że pomyślałaś, że coś nie tak z moją psychiką Rozważałam [...]

Bry, slonce mnie wczoraj zjatalo - mam czerwoen jedno ramie i piekną plamke na dloni od rękawiczek rowerowych a ja nigdy nie jadłam surowego mięsa ja chyba tez ale ten tatar mnie kusi zouza, nie zamieniaj sie w lame dasz rade Marta czemu ?? niezawno sie chyba przeprowadzałaś

o jeszcze inaczej ale chyba właśnie tak robiłam dzięki Marta badania zrobię ale dopiero zapisałam się do lekarza i czekam na pismo trening po..10 min bieg, 30 min orbi, 5 min walk ================================================================ dziś DNT niestety siła wyższa tak się zastanawiam czy nie można by pokombinowac trochę z kaloriami. [...]

Marta dzięki, wiedziałam, że docenisz mój wysiłek Specjalnie nie dbam teraz o żywienie okołotreningowe, w zalezności od czasu i głodu, ok. 30-90min po biegu jem zwykły posiłek, mięso+kasza+owoc/warzywo, czasami jajka. Na tłuszcze w ogóle nie mam ochoty ostatnio (orzechy czy rybę zjem czasami, ale sałatka z oliwą mi nie wchodzi). Bardziej zwracam [...]

Bardzo zle? no nie najlepiej 2 kromki brioche - jakby to Marta napisała "od razu out" Oj chyba jednak moje przeczucia początkowe się sprawdziły, nie sadzę by tu się uzbierało tyle ile trzeba kcal..... Popieram Obli...układaj dietę po egzaminie to zobaczysz ile to jest to co powinnaś jeść, możesz też spojrzeć w przykładowe dzienniki to [...]

a po, to chyba będzie idealnie filonka nie oczekiwałabym jakiś piorunujących efektów po 1,5 miesiąca było fajnie a teraz troche się "cofnęłam" tzn brzuch się zalał i po to z Martą ustaliłyśmy że będzie to oczyszczanie jabłkami....z którego nic nie wyszło wieczorem po tych jabłkach zmierzyłam sobie obwód na pępku -wyszło 83cm...tyle ile [...]

dajesz, Lalus!!! Marta, a nie boisz się, że po urlopie będzie coś in plus na wadze? /chyba za bardzo skupiam się na tym... /

Marta Zgorszona jestem, bo ta laska to tepa oaza. Bez urazy dla wierzacych. Ja to bym najchetniej z Martucca pracowala, wspaniala konkurencja.