marta

Hejka:) A ostatnio tak sobie myslałam że jakbym jakiś wypadek miała pfu pfu czy coś to Marta by tu grzmiała hoho Ja z maludą znowu w szpitralu Trafiliśmy już w stanie nadkażenia zaleczyliśmy sterydem a jak odstawiliśmy to wróciło ze zdwojoną siłą i trzeba było w nocy do szpitala jechać Dziś tata ma dyżur a ja przepustkę na jedną noc, pierwszy raz [...]

22 luty 1. thrusters - 20kg - 12,12 26kg -6 2. wypady dalekie - 32kg -12, 44kg - 10,10 3. wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia - 26kg - 12,10,10 4a. wznosy bokiem - 5kg -12,12,12 4b. wznosy bokiem w opadzie tułowia 3kg-12,12,12 5. plank na piłce - 75sekund 6. wznosy bioder leżąc na piłce -3x12 + każde ostatnie powtórzenie trzymałam biodra w górze [...]

to tyle zrobiłam kilka miałam zrobić jakieś lepsze ale teraz nie będzie na to czasu bo do domu wracam chyba za jakieś 5 dni. Marta z małym coraz lepiej i mam nadzieję że uda się to utrzymać jak wrócimy do domu i odstawimy leki. Jak się uda to ja chętnie wezmę udział w tej akcji wiosennej bo przyda mi się oczyszczanie ciała i umysłu. Mam nadzieję [...]

Marta, bo ja sumo jeszcze nie umiem do końca, nie rwę się na ciężary dopóki nie załapie techniki Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2011-02-24 21:43:45

Felu, dzis dopiero doszlam do siebie na tyle, ze wrzuce miske pozniej. Poprzednie trzy dni jadlam dramatycznie malo (problem z lykaniem), ale to, co jadlam, jakos nie odbiegalo od czystej miski Na szczescie. Obli, moj, co dziwne, nigdy w zasadzie nie ma goraczki. Nawet teraz przy tym zapaleniu tylko stan podgoraczkowy. Te dreny moga wypasc, u [...]

Marta zawsze możesz powybierać

czesc Marta

masz cos waznego na ten weekend Marta czy bede ci mogla na priv troche pomarudzic?

Siema. Marta, jaka wymiana :>

Marta zawsze możesz powybierać Dajesz Kopciuszku

Marta,

Marta dzis robie ten trening 5 x obwod: x5 30 sek przerwy miedzy obowdami -30sek burpee -30sek pajacyków -30sek split jumps -30sek burpee -30sek pajacyków -30sek mountain climbers I chcialabym sie zapytac,czy ja mam spisywac tak jak do tej pory ilosc powtorzen,czy moge przechodzic odrazu do nastepnego cwiczenia.Czy powinnam miec jakies przerwy [...]

A może chcesz dołączyć? Marta własnie tak myślę, że piłka na moje plecy będzie lepsza niż MORDERCZY trening Betki czekam tylko na opinie czy wszystkie ćwiczonka są dobre na moje plecy

Marta, ja proponuję jednak coś takiego: http://www.youtube.com/watch?v=u6KnUW9N3Zo&feature=related jak się zdecydujecie to ja też się piszę

Marta A tam sogami to sie juz chyba wymineialem :P

Marta, dzisiaj sie umówiłam z kolegą, który jest po fizjoterapii boli!

Marta podrzuć w wolnej chwili ten trening z piłką, jutro bym przetestowała czy to jest możliwe do wykonania

Marta, teraz srednio moge bo w pracy zamieszanie, ale to sie na poczatku przyszlego tygodnia odezwe

Marta za każdym razem gdy patrzę na te zdjęcia szczena mi opada szaleństwo

SOG Kasia już nie wejdzie Tylo mentalnie mogę wbić Marta... Zapyerdalaj i będzie DOBRZE Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-25 15:23:03