marian

Marian-no, jak masz 2 puszeczki to bedziesz mógł walic pełne dzienne porcje, 16 tablet, to może bardziej odczujesz. Mi pomagało w regeneracji trochę :-) w większej dawce napewno będzie jeszcze lepiej :-)

Longer - Mono robi robote Wiesiu... %-) Antos - Dzięki za opinie Antos. Dobrze, że wyhaczyłeś moje mankamenty w sylwetce, bo właśnie zastanawiałem się jakie mam słabe punkty. Jeszcze się odezwę do Ciebie w sprawie kolejnego planu, to ustalimy co i jak :-)) Marian - No to prawda, aż sam jestem zaskoczony. Co do redu to się jeszcze zastanawiam, ale [...]

Tydzień II |Trening 9, 16.03.12 Zwazyłem się z rana i waga minimalnie ponad 93kg, wiec tylko to "minimalnie" przybyło od poprzedniego tygodnia. NIby waga w sumie nie dużo ruszyła a wydaje mi sie ze jestem bardziej podlany i to w sumie troche dziwne. ALe doszedłem do wniosku ze nie przejmuje się tak bardzo podlaniem bo gdy tak było na przełomie [...]

Marian zapal światło %-)

Tydzień III |Trening 10, 17.03.12 3 tydzień testu zaczęty, czyli 15 dzień. Wstałem ok 9 bo miałem jechac do galerii, ale późno się połozyłem i troche się nie wyspałem. Potem sie okazało ze mogłem jeszcze pospac bo nigdzie nie jade, ale jednak pojechałem w celu poszukiwania butów%-) Nie mogłem za bardzo nic znalesc bo to co by mi odpowiadało nie [...]

o kvrwa ale bedzie pompa, tyle superserii, ;-) bedzie ciekawie, jakiś dodatkowy szok dla organizmu powodzenia;-) p.s co to za cwiczenie 4b. Pałeczki 12p ? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-03-18 09:28:49

Marian kumple wbijają na siłke a Arnold cwiczy...12 powt %-)

NO widac jakbym faktycznie po ciemku cwiczył ale w rzeczywistosci tak nie jest, jest całkiem winno, bo przeciez swiatło jest. Na filmikach tak to wygląda. Nie wiem czemu ale podczas nagrywania nie chce sie włączyc lampa w aparacie...przy zdj jest normalnie włacze i spoko a przy filmikach lipa. Jak nie blokuje rak w łokciach to ciezko mi utrzymac [...]

Marian, shitman, Antos - Kvrwa, za dużo oglądacie tych pornoli już i macie rysy na głowach %-) Pałeczki to w przenośni napisałem, ćwiczenie na tylne aktony barków - odwrotne rozpiętki to są na maszynie. Łapiecie "pałeczki" i robicie odwrotne rozpiętki. ---------------------------------------------------------------------------- Dzień treningowy - [...]

I jak tam forma Marian? jeśli chodzie o granie w piłkę, to średnio, nigdy nie byłem jakiś bardzo dobry, po kontuzji 3 lata nie grałem w nic, a potem sie przyzwyczaic to masakra i jeszcze starch o noge itp to juz w ogóle wiec ja tylko od czasu do czasu cos pokopie tylko

Marian: Jeszcze lepiej %-) Taka towarzyszka zycia to skarb :-))

SMS już się nie waham. Do tej pory po prostu nie czułem się gotowy. Jeśli tylko będę wiedział, że na 100% odbędą się UMP będę robił wszystko, aby wziąć w nich udział z jak najlepsza formą! Z jedzeniem staram się jak mogę. Nie przygotowuję zbyt apetycznych posiłków, ale takie w zupełności mi wystarczają:-) MARIAN 17 Tacy nieświadomi ludzie również [...]

Marian-no, właśnie o piłkę mi chodziło :-) fakt, po dłuższej przerwie to żeby na nowo się wczuc w gre,to masakra. Trzeba byłoby się w całości temu poświęcic ProSatan-oby. Dzisiaj widziałem w TV, że w Czechach jajca 120%drożej niż u nas, i w przygranicznych miejscowosciach wykupują wszystkie jajca :)) ciekawe jak z pensjami u nich

Marian to gdzie Ty prowadzisz dziennik w końcu ? Bo chętnie bym pośledził Twoje poczynania :-))

Ok Marian, wpis daje, żeby mieć powiadomki on. pzdr

ProSatan w sumie o tunczyku nawet nie pomyslałem, bo mało kiedy go jem. Co prawda teraz by pewno taniej wyszedł niz te jajka solaros tam sie nawet fajnie macie z tym jedzeniem, nie jest tak jak w PL i zarobki też lepsze. A w PL ceny wszytskiego ida w góre a zarobki nic a nic. Paliwo to tez porazka dzis wlewałem to 5.86zł za litr... A co do tych [...]

Tydzień III |Trening 11, 19.03.12 Rano troche odczuwałem nogi po niedzielnej grze w piłkę, nawet się zastanawiałem czy by nie zaminic wyjatkowo nóg z barkami i bicem, ale w ostatecznosci zrobiłem nogi i w sumie nie żałuje. http://img593.imageshack.us/img593/7426/treningo.jpg Nogi+łudki 1.przysiad Tylni 5x6 6x70kg / 6x80kg / 6x90kg / 6x95kg / [...]

Tydzień III |Trening 12, 20.03.12 Szkoła dom siłka. Juz na na poczatku treningu sie wkvrwiłem bo sam nie mogłem wyciągnac 60kg, ze stojaków, więc raczej bede zmuszony zamienic to cwiczenie na inne. Potem podkvrwiony myślałem ze cos rozwale i se przyebałem palca ciezarkiem%-) Wtedy juz w ogóle. Potem jeszcze też sie troche na co innego [...]

kvrwa to było chyba cos w radiu%-) raczej nie mozliwe zeby jakieś zywe ptaki było słychac. nie miałem zadnych dobrych mp3 to szło radio Własnie nie wiem, sam zauwazyłem ze na filmiku to dziwnie wyglada, wznosy zawsze jak robie to lepiej mi sie robi jak sie widze bo wiem co i jak a do filmiku musiałem zmienic miejsce, więc tez moze dalatego. A [...]

a dobrze ze shit to poruszyłes, bo własnie nad tym rozkminiałem ostatnio czy lepiej tak jak na filmiku czy schodzic maksymalnie w dół, bo np. tak jak na filmiku to bary zayebiscie czuje. Nastęnym razem moze nagram pierwsza serie bo na poczatku nie a takiej pompy to moze to lepiej bedzie wygladac, w sensie lepsze ruchy itp/ Zmieniony przez - [...]