marian

No i dobra koncepcja Marian :-) Czas na młodszych . Jak przestałem popychać ludzi w kierunku WW to u nas siadło . Z iti cosik zapylamy ale na razie nie wiemy do jakiej imprezy :-D Myślę raczej o przyszłym roku np. XI Mistrzostwa Polski Nauczycieli ale noszę się raczej z zamiarem zrobienia otwartej imprezy coś na wzór MP w WW w tym roku. Tylko [...]

Dobra forma Marian jak na czas gdzie na horyzoncie nie widać zawodów WW :-)) Fajnie by było jak by w różnych miejscach odbywały się zawody o zróżnicowanym regulaminie ( z akcentem, bez czy do Timera ) {{:-( My jedziemy WW na hamulcu ręcznym :-)

Ze sponsorami to prawda ale nie ma co się dziwić mi teraz też nawet głupio kogoś o to prosić . Jest jeszcze startowe jakaś pomoc jest . W dziale +35 u turysty- kulturysty są konkursy coś tam można wygrać nie chcę ale dla sprawy WW można się poświęcić . Nawet założyłem już temat "Konkurs Funkcjonalny East West wg. wycwiel " Jak się uda coś [...]

Marian oczywiście ze tak po to je narysowałem żeby używać :-))

No dziadek pięknie :-) parę treningów i byś go pyknal :-) Marian spróbuj i Ty będziemy mieli porównanie :-)

Marian extra wynik w dwie minuty, gratylacje ;) zadylo mi sie zrobic podobny ale w 5 minut ;) Takie sprinty beda premiowały zawodników z krótszyi rękoma i dobra dzwignia do wyciskania. Krótki tor ruchu sztangi bedzie skracal czas wykonania powtórzenia

Marian twa propozycja zmienia postać rzeczy . To jest zupełnie inna zabawa od tej z PP w Gdańsku . Myślałem że ją dalej pociągniemy i może zaowocuje jakims regulaminem prostym i czytelnym na bazie zdobytego w ten sposób doświadczenia. Już widze że to innego przygotowania wymaga niż do 5min.

No to Marian musi się sprężyć. Brawo ITI.

Marian Ty powinieneś mieć nicka "Czad" :)

O Marian no faktycznie dałeś czadu 88-O 1/2 CC w 2min. :)) 1 mkxxx 47,5kg x 135 2 iti 37,5kg x 131 3 Trond 42,5kg x 115 4 kolarz 40kg x 113 5 wycwiel 45kg x 110 6 meftem 60kg x 105

Tak nasze drogie forum SFD to lecimy dalej z wynikami. Wczoraj dałem czadu i 135 powtórzeń poszło w 2 minuty z połową masy ciała. W moim przypadku przy wadze 99,2 kg to będzie na sztandze 47,5 kg. https://youtu.be/Acwqg2kwI7k Marian Rewelacja w starym nie oszlifowanym jeszcze stylu Brawo !!! 8-)%-)

No to pięknie ! Wspaniała informacja Marian 8-) Treningi polecą z ochotą już można odliczac dni do wydarzenia WW ( 95 dni ) :-D

No pięknie Marian :-)

Marian a kiedy jakiś regulamin, dokładniejsze informacje o konkurencjach?

Panowie temat VII MP pojawi się ale pewnie w poniedziałek . Iti robi co może ale materiał przesłany przez Mariana wymaga czasowej obróbki tyle tego wysłał :-) Goldi tego jeszcze nie było na MP to robi pierwszy raz Marian . We Wrocławiu było o wszem na Spartan Cup ale z ciężarem stałym ( 75kg ) i w 5sek. Mój wynik 75x a Rysia chyba 92x ale [...]

Ach ten Wrocław ale Rychu VII MP w WW będą u Ciebie na Śląsku :-) Dzisiaj mamy trening WW iti według planu leci 40 powt. to sobie zapętlisz na 80 . Chyba że wcześniej Marian wstawi całą próbe 75 powt.

Najbliżej do Ciebie mają panie od gregorterma . A On coś cichutko dali chyba sobie spokój z WW za cieńcy są ;-D Marian myślę że można śmiało umieścić Twoje 100kg x100 w 25min. w temacie " Co wiesz o WW " .

Marian co ile można będzie zwiększać ciężar sztangi ? Wchodzi w grę mniejsze obciążenie niż 2,5kg ? Będą krążki mniejsze niż 1,25kg ?

Marian wszystko jest do zrobienia tym bardziej że to nie jest duże wyzwanie dla pompiarzy z którymi próbuję się " szarpać " jest paru młodych :-) Moja ostatnia próba to 350 chyba w 17min. jest na youtube ( wycwiel - niedziela 350 pompek ) . W tym miesiącu chcę nagrac 400 ale żeby mysleć o pudle to muszę 500 swobodnie robić %-)

Marian jest taki dział sfd +35 senior i tam niejaki masti robi " konkursy". Obecny to uginanie nachwytem + wyciskanie francuskie stojąc w superseriach w czasie 5 min.