Banan ty kiedys cos brałes na poprawe snu i chwlaiłeś, pamietasz co to było? Ja osobiście zmagam się już ponad rok z problemem snu. Próbowałem już różnych metod, aktualnie pozostałem na Forsen forte 1x + ZMA 2x i jest w porządku :-)
Marian - Rem+ to był ten miksik :) więcej napisze jutro z rana, miałem wrzucić wypiskę ale za mną aktywna niedziela + zarwana nocka na NBA i tym samym mało snu baterie na dziś już wyczerpane - trzeba się także zregenerować przed pracowitym tygodniem ;) jutro uzupełnię info za dzisiaj i Wam odpisze
Ja tak bardziej z ciekawości. Kategorie wzrostowe czyli bez limitu wagi. Cos jak u nas klasyk tylko bez.limitu. wiem ze w PCA nawet tak ma klasyk. Ale do senda wiec ty Damian w PCA a jakiej kat startowałes? Cos z tego co sa 4 clasy 1 2 3 4 ? A w NAC WFF WBBF jakie sa przedziały wzrotowe? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-05-06 16:50:50 [...]
i ten Rem+ dobrze dzialał? widze ze w sklepie brak ;-) wiec pewno zostanie mi tryptofan bo GABA pamietam rok temu to lipa Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-05-07 09:17:19
Grzechu super forma ;-) Super formę to Ty zrobiłeś w tym roku, mi do niej daleko ale m. In. Twój progres mocno mnie motywuje aby twardo trzymać się założeń
Dawid no dobra ale i tak Luki ma znaczne wyzej łokcie, ciut nizej i chyba by było lepiej ;-) Luki nie wiem czy dobrze mnie zrozumiałeś ale chodziło mi ze w najszerszy tyłem stopy w jednej lini ale bron bożenie zlaczone bo sam nie daje zlączonych %-) a nie wiem czy to jest po jurkowemu:D Chodziło mi o to ze w najszerszy tyłem nie tak jak w [...]
Zapomniałem dodać, że tamten tydzień pomimo trzymanej michy, treningu, cardio 100% to chyba lekko w plecy. Postanowiłem podbić trochę estro i przy 625mg testa week leciało letro 1/4 tab e4d, wynik waga z 91,5 na 93,5 w rezultacie wygląd na duży minus zrobiłem się o wiele bardziej mokry i nic nie schodziło, teraz wszedłem na 1/4 e3d i od razu waga [...]
priorytet daimond cup wawa 19 maja, teraz w niedziele Karków, niby bardziej tak na luzie, ale wiadomo ze chciało by sie jak najlepiej :D Wojtek wyprzedził ;-) w krk jest jakis tam malutki cel %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-05-09 10:06:36
w sumie dziwna metoda bez bialka przed treningiem, a jakies bcaa popijasz wtrakcie ? Mało kto nie spożywa białka przed treningiem, ale teraz tak próbujemy :) A w trakcie treningu leci BCAA :)
https://i.imgur.com/X1PNfJp.png REDUKCJA Tydzień 2 8.05.2018 - DT nr 1 Pomiary: Pas bez zmian. Talia -0,5cm Biceps +0,5cm Waga -0,5kg https://i.imgur.com/RGcJCg8l.jpg https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Dobra wiadomość- póki co nic nie zmieniamy w kaloryce- Marian to mnie chyba lubi};-) (jedynie cardio +5min) Potreningowe naleśniki z nutellą i dżemem [...]
Wczoraj znowu super trening ;-)chociaz wahania humorów juz sie zaczynają :D micha bez zmian http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/5/10/11688359_1.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/5/10/11688357_32169985_1833979779997578_8461881812812038144_n.jpg z wczoraj: troche ie korzystne światło :p ale i tak lepsze jakw pokoju:D [...]
Marian forma mega :o Sledze caly czas na ig. Idziesz do przodu niesamowicie. Nabity jaknczolg jesteś i oddaj mi kostkę z brzucha %-) Zmieniony przez - big ron w dniu 2018-05-10 09:29:39