marian

dobrze, że nie jak w carmageddon %-) jezus marian jakie mikstury, aż strach wyjeżdżać - połowa naj**ana, połowa na twardych dragach :-D

ja też mam własnie problem z tym chwytem;/ a w zwykłym sportowym kupi magnezje? Marian wiele osob radzi zeby robic przedramie po a nie przed treningiem };-)

shit- dzięki za radę%-) do tej pory przedramie robiłem na rozgrzewkę przed treningiem%-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-11-17 21:09:53

Marian - Taak, dokładnie to miałem na myśli :-P Skodzio - Masz rację, muszę o tym pamiętać :-))

właśnie ostatnio mało pierdyole%-) dziś oczywiście był trening ale wpiski ogarnę jutro wieczorem z wczoraj i dziś;-) ostatnio jakoś mało czasu jutro zapowiada się podobnie bo kursy Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-11-20 22:40:24

w sumie to nie wiem ja robię podobnie jak marian, twaróg na sucho ostatnio i w międzyczasie kielich oliwy od razu zagryziony twarogiem i jest ok. no ale jak ci tak nie w chodzi to ciężka sprawa ale i tak zaryzykowałbym dolać oliwę do tego twojego miksu, może wejdzie

arnold dodawaj kalorii i podleje troche to trudno, ja tez niby miałem się nie zalewac ale doszedłem do wniosku że jednak tą mase się tak huyowo robi nie zalewajac. A najwyżej będę redukował ze 2tyg dłużej. Arnold, tibes chyba nie bedzie nigdy tak że sylwetka bedzie zadowalac, zawsze się cos znajdzie tak to juz jest%-) Co do WL naucz sie [...]

inżynier się będzie woził audi%-) kup czarne BMW ogól sie na łysko łepki będa czuły respekt na dzielni do Ciebie%-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-12-01 16:14:51

kurde tez miałem te puche 2 kg brac... mysle ze do jutra zapasy uzupełnia, bo jak nie to lipa Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-12-05 22:39:43

polaco masy zostało jeszcze sporo miesiecy, o rzeźbie nawet narazie nie myśle Buli915 Dzieki, staram sie jak moge :-) Marian No progress musi być, nie ma czasu na stanie w miejscu :-) PawelSzEvc Wbiłem soga :-P nie wiem czy wejdzie ale kliknąłem :-D raptacz1 oczywiscie masz racje! Bede musiał o tym pamiętać i uważać ;-)

Marian, z redu to Ci mówię, spróbuj na low facie! Może akurat fat będzie ładnie schodził i siła nie spadnie :-)

Dzięki Marian łap sogacza :-) Co byście Wy kupili za to 150zł? Mam małą koncepcje, ale może istnieją lepsze rozwiązania :-P

Witam ponownie ! dabadu, tibes, MARIAN - Dzięki panowie. Pewnie, że będzie więcej ! Już nawet plan ułożyłem na nowy rok, gdzie MC RAMPA6 mam na początku treningu, także na pewno się będzie działo /-)_ 200 mnie męczy i muszę to pociągnąć ! Dzień nietreningowy Micha: Kcal - 3604 B - 297 w tym 240 zwierzęcego T - 138 W - 290 Ułożyłem plan treningowy [...]

Marian to masz carbo pur?? w dziale hiteca czytalem ze to podobno skladowo jak vitargo bo ma wegle zlozone. Ja tez laduje po trenie carbo bo ile tego ryzu mozna zjesc dziennie

Marian... Kopyto solidne! Dobre udo jest.. Łapa konkret - muszę przyznać, że ręka to chyba Twój atut :-)) Wygląda na prawdę solidnie! No i poprawiłes plecy - jest zdecydowana poprawa. Brawo!

No ja mogę dostać 2kg za 100zł, więc to jest dobra cena. Przeboleję tą gęstość %-) Dzięki za opinie, jeszcze jestem ciekawy co Marian napisze.

[...] do polsatu ,fabryki,polskiego sklepu I ukochanego passata. Ten srodek jest juz od dawna masowo podrabiany :))\-) nie mam tyvi polsat , tylko angielkojezyczbe programy ,tyram na budowie na cene ,zarabiam po 600f tyg, zakupy robie w tesco , nie jem polkiego jadła , zwłaszcza chleba itd. Jezdze polo nie paskiem i nie mam na imię marian %-) pozdro

również będe wpadał;-) czekałem aż załozysz dziennik bo obiecałeś, ale myslałem że ukarze się w zaawansowanych ciekawa ta metoda treningowa Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-12-27 20:37:36

Dzięki panowie za opinie :-)) Antos098 - Tak jest. Wytrwałość to klucz do osiągnięcia celów.. nie tylko w kulturystyce. Stanisuaf - Dzięki za komplement };-) prz1993 - Dzięki :-)) Marian - też sądze, że plegar prezentuje się najlepiej. Zaraz po tym w miarę ogarnięte uda, a potem to już ... %-) Choy z wagą, liczy się jakość, nie ilość. tibes - No [...]

tak wiem że się powtarza jeden trening dwa razy w tyg, nie wiedziałem tylko tego że jest z góry załozonych 6 cykli;-) w sumie to ciekawie to wyglada, może by mi to spasowało tylko jak już widze że z góry są ustalone sekundy jednego powtórzenia to mnie to przeraża, nie lubie tego;/ do poniedziałku jeszcze jakis trening zrobisz a więc czekam na [...]