marian

Marian u Ciebie ten rok 2017 to stoi chyba ogolnie pod znakiem sraczki %-) 8-)

Marian:-) parę herbatnikow, parę maslanych, kilka piernikow i biszkoptow%-) z lodem pewnie koło 1700-1800 kalorii wyszlo%-)

konkret zapiekanka na sniadanie ;-) nie tylko wy bladzi jesteście xD ale w sumie mam to gdzies:D wakacje pewno dopiero we wrzesniu to moze rumiencow cos złapie:D No w końcu dopracowalem detale i wyszła mega zbita jak trochę polezala :D do Twoich mi jeszcze brakuje! Ale dzielnie trenuje:D

Lasica, bardzo dziękuję za miłe słowa- uczę się tej radochy płynącej z wpisek od Ciebie;-D Polecam całe góry, choć ze mnie marny wędrownik- tyle co lekkie szlaki, Morskie Oko, lasy itp, tak widzę na zdjęciach od siostry jakie perełki widokowe mamy pod nosem! Pamiętam jak byłem na moto w Alpach- no widokowy orgazm, tak pięknie! Jednakże błędem było [...]

Wow! Nie spodziewałem się tak pozytywnego odbioru. Jestem na prawdę mile zaskoczony. Wojtek, w kwestii samej sylwetki wiem jak jest. Od zeszłego sezonu nie poprawiłem nic, jeśli w ogóle się nie cofnąłem, tylko nogę przez przypadek %-) Dlatego nie walczę o zwycięstwo, a zależy mi jedynie na perfekcyjnie przygotowanej formie, na tyle na ile to [...]

Witam. Jak w temacie chciałbym zorganizować ustawkę u siebie na siłowni gdzie pracuję, plan juz byl początkiem roku ale nie było za bardzo chętnych. Teraz zrobiłem lekkie rozeznanie kto by był, kilka osób obiecało więc myśle że to odpowiedni moment żeby założyć temat. Kazdy kto będzie niech się zdeklaruję, ja postaram się pogadać z Bullem i może [...]

Siema Marian :-) Forma zacna jak zwykle... Jakos słowo ustawka dziwnie mi sie skojarzyło jak pierwszy raz zobaczyłem ten post %-)

i jeszcze mały check z rana na czczo, zarosnięty jak goryl ale nie chce mi się golic:D minus 15% do formy-Bzyku 8-) Waga 92,6kg /SFD/2017/7/1/c3fd00c40c0f439e8bc7f1b2471f6a9f.jpg /SFD/2017/7/1/d7c19196282549c1bdf616ae37b24cdd.jpg /SFD/2017/7/1/1d8f81d3e4594e47832e1ca15842c79e.jpg /SFD/2017/7/1/72a9d3de5e5645d191fe572d7360f5b6.jpg Zmieniony przez - [...]

dobrze jest, dupa bedzie pocięta szybko ci to redu poszło ;-) a pamietasz jak na początku myslales ze sie nie wyrobisz :D p.s jak micha teraz wyglada? chyba nic nie pisałes ostatnio o tym? pozowanie ciezka rzecz co s wiem o tym:D a wychodzisz w Sopocie w klasyku? debiutowałes rok tmeu tez w Sopocie czy cos pomieszałem ?;-) napewno jest w [...]

Miękną Marian, wiadomo ;-) Właśnie miałem Damian Cię opier*** za brak fotek żarcia ostatnio %-)

te cukinie z czego maja farsz? Mielony indyk, pieczarki, cebulą, papryczki piri piri a na wierzchu migdaly i papryką wędzona

W każdej wypisce jest podana kofeina ;] 02.07.17 Dziś szczególny dzień, bo ostatnie nogi i ostatnie cardio. O ile nóg nie będzie mi brakować, bo dzisiaj szedłem na trening totalnie bez mocy, tak za cardio na pewno będę tęsknił :-D A poza tym waga prawie 0,5kg w dół i było rano 73,5kg %-) Trening Nogi: 1. Uginanie nóg siedząc - 15x110kg; 12x130kg; [...]

zrobilem omleta dzis z dodatkiem waflami faktycznie dobry a inny jak normalne ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-07-02 22:31:24

Dobra dodatki do tego omleta z kiwi %-) muszę przetestować jak to smakuje właśnie z kuleczkami czy jak Marian z waflami :D Plecy konkretnie nabite ładnie masa leci :)

pewno plan startów ;-) ale dobrze ze sie nie chwalisz na zapas, ja mam podobnie :d tez przed pierwszym stratem robilem swoje a nikomu nic nie mówiłem, po drodze trafil sie Przemo który pomogł ;-) wiedziała tylko dziewczyna ze jakis tam plan mam, rodzice dowiedzieli sie 2tyg wczesniej jak juz wiedziałem ze wyjde, znajomi poodbnie a a pracy sie [...]

dobrze jest, dupa bedzie pocięta szybko ci to redu poszło a pamietasz jak na początku myslales ze sie nie wyrobisz :D p.s jak micha teraz wyglada? chyba nic nie pisałes ostatnio o tym? pozowanie ciezka rzecz co s wiem o tym:D a wychodzisz w Sopocie w klasyku? debiutowałes rok tmeu tez w Sopocie czy cos pomieszałem ? napewno jest w temacie [...]

osobiście wole tak niz jak niektórzy rok czy dwa lata wcześniej juz sie chwala że start itp itd a przyjdzie co do czego to potem cisza ;-) żebym tak nie skończył :-D

A ja mam na odwrót jak Marian. Gdybym nie opowiedział każdemu, że startuje to pewnie bym odpuścił, a tak nie chciałem kolejny raz wyjść na niesłowną osobę, która tylko dużo gada, a mało robi %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-07-03 10:11:46

Marian Ty narkomanie %-)

osobiście wole tak niz jak niektórzy rok czy dwa lata wcześniej juz sie chwala że start itp itd a przyjdzie co do czego to potem cisza ;-) żebym tak nie skończył :-D nie wiem czy mnie dobrze zrozumiałeś, bo ty raczej nie chodzisz i nie gadasz na prwo i lewo a masz plany, wiaodmo takie co trzeba wczesniej zaplanowac, u mnie plan startu narodzil [...]