marian

Poniosła Cię fantazja @Marian.B. %-)

Wiesz co, to było tak w sumie ogólnie, bo widzę ostatnio moda na krytykowanie zawodników - Wojtek, Marian, teraz Ty... I to jakich zawodników? Prowadzonych przez najlepszych trenerów w Polsce. Ja rozumiem krytyke tak jak Bzyka u mnie ostatnio, wynikającą po prostu faktycznie z błędu, a nie z tego, że ciężar jest za duży, i technika odbiega od [...]

Przemek Mnie po raz pierwszy takie coś dopadło, może dlatego aż tak bardzo to "uderzyło" Marian Tamta sprawa prywatna to już temat zamknięty i kompletnie mnei już nie rusza. O tyle aż sam się zdziwiłem, że jak ona mnie wtedy mocno rozbiła i długo się przewijała tak te dzisiejsze przemyślenia chyba nie będą aż tak długo się ciągnąć, nie mniej [...]

Poki lodówka będzie jak tylko będę w domu a nie zanosi się szybko może dopiero swieta%-) Dziś rano 102.5 Kupa ryzu do zjedzenia, jestem po dwóch porcjach i jestem głodny Zacząłem też najbardziej znienawidzony proces czyli golenie, ręce, klata ogarnięta resztę albo łysy w pracy mi pomoże albo jak wrócę po robocie to baba%-) [...]

Własnie tak z Marianem obstawialismy, że głównie ten niedocięty tył zaważył. Ale to było na przetarcie, a że Maniek jest zmotywowany to ja jestem pewny haha %-) Sory Marian, musiałem %-) /SFD/2017/3/18/7297091af10943979d0fa3cc8fc3620f.jpg

Marian jak chcesz to mogę Ci lustro trzymać na widowni, jakoś się dogadamy %-)

Jaca insta to.instagram taki serwis społecznościowy do wrzucania fotek%-) Tak myslalem ale jaki jest tego cel i na czym to polega? Bo widzialem tutaj dawales fote: powiedzmy godzina 4.58 smazy mi sie jajecznica :-) Teraz moje przypuszczenia czy to przykladowo tak dziala. Jak nie to mnie popraw. Kazdy dzien jest obrazownay godzina po godzinie [...]

P0ki raczej jakieś skrzywienie Wstałem przed szósta na wagę a tam jeszcze niżej niż wczoraj o 100 gram %-) 98.2kg więc raczej dzisiaj powtórka dnia wczorajszego z finałem w postaci burgera i lodów;- Zaraz ryż się ugotuje to wrzucam posilek taki sam jak wczoraj na strt i czekam co tam Przemo napisze jak dzialamy [...]

Marian bardzo ładnie jest i dupa nawet sucha się wydaje !!

Siema ja już w domu po zawodach Niestety bez finalu Nie wiem czy jakieś fotki gdzieś się pojawia widziałem tylko u gościa co z nim startowalem ale jakoś tragedia Mam jedną po która jako tako wyszła z holu Generalnie strasznie puściłem wodę a scenie i dosłownie w kilka sekund plynalem... nie wiema czy to światło czy przez oliwek czy [...]

Musiałem lekko zmienić rozkład partii bo jutro prawdopodobnie będę u siebie to skocze do Rodka zrobię plecy bo ma fajne uchwyty od waldiego BARKI A1 tył barków na trx 4x15 A2 unoszenie na bok z ketlami 4x15 B wyciskanie żołnierskie 5x10 C1 podciąganie sztangi szeroko do klatki 4x15-12 C2 unoszenie talerza w przód 4x12 D unoszenie hantli na bok w [...]

Wysyłałem Przemkowi foty z dziś pod koniec dnia HC Waga akurat była 107.9 Widać już lekka mgiełka Ale czego się spodziewać jak więcej estro a wszystkie praktycznie jakościowe suple poszły w odstawke od razu po zawodach:-) Trochę psycha cierpi przyzwyczajona przez te kilka tygodni w dobrym sztosie ale trzeba jakościowo coś dobudowac;-) Wstydu nie [...]

Ćwiczymy jego silną wolę;) Marian wczoraj sie dowiedziałem że siostra z rodzinką jedzie 15 lipca do Dziwnwoka na wakacje;d

Siema Dziś off po 4 dniach z rzędu%-) Waga 110.3kg i na 14 na 6h na silke, korcie zrobić trening żeby czas lepiej polecial ale odpoczne%-) Może jakieś rolowane itp porobie /SFD/2017/6/15/a9549795ab92434cbc06e5dfbb836f58.jpg Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2017-06-15 15:12:03

Luki szczery chłop i za to go bardzo szanuje:-) nie wiem jakie ramy czasowe określa się jako mini cut ale ja mam na myśli na pewno minimum 6 tyg redukcji. Jak będzie potrzeba więcej to pociągnięmy wiecej:-) z Przemkiem pewnie ogarne temat w niedziele choć ja wstępnie myślę obrać makro tak jak zaczynałem mini cuta do wakacji:-) zawsze można ogarnąć [...]

Mati ten cm poleci raz na tydzień czy tam 8 dni jak się przypomni%-) Raczej 6-8 tyg by to docial mocno jakby się człowiek ogarnął%-) Póki co to oprócz oka w aucie doszły klocki, opony i jakieś p******ki także znowu po kieszeni ale musiałem się z tym liczyć jak natrzepalem 40k km bez żadnych przygod;-) Także możliwe że jeszcze październik na takim [...]

Dzisiaj off Miał być rano trening ale z braku czasu tylko 45 min Cardio na czczo Dziś imprezka urodzinowa młodego Dieta Lekko w odstawke za przyzwoleniem Przemka 1. 10 białek jaj 2 cale na kokosowym trochę mięsa z piersi indyka ok 80g i warzywa 2. 6 szaszłyków z piersi i polędwiczki wieprzowe, trochę sałatki, 2 kromki chleba z pasztetm kilka [...]

Marian Wegle w ramach sprawdzenia czy może taki lekki odskok na tydzień cos po prostu zmieni%-) jak narazie to nie widzę różnicy bo czy jadłem 280ww ed czy 500-700g i tak kręcę się na 115kg +/- 0.5kg plus nie mam żadnych skoków cukru, nie usypiam wręcz nawet po sporej ilości WW na noc mam problem zasnac%-)

Siema po świętach! Waga najnizej w niedziele 107.8 Po świętach 1kg wiecej ale dalem troche luzu, jadlem co na stole oprocz slodkich rzeczy bo nie mialem parcia Ale baza byly jaja miesa pasztet itp W lany poniedzialek udalo sie zrobic planowo trening i 2 sesje cardio Wczoraj Nogi Powoli siła zaczynaja spadac/stac w miejscu Clenbuterol dziala bo [...]

Wczoraj 37 serii na nogi Lekko kolano cos sie odzywa Drugi raz w te wakacje Jeszcze pare dni luzu koncze sezon Wrzesien przycisne z czysta miska zeby lekko dopalic Pazdziernik listopad i kawalek grudnia jakosciowa masa I moze pomysle o wiosnie Zobaczymy jak zycie, zdrowie, fundusze /SFD/2018/8/18/319963489abd4a608aa8aae808ae0273.jpg [...]