marian

Norbi, Marian, przeczytajcie co napisałem nad filmikiem ;-) No jednak zdecydowałem się na taką zbilansowaną, z tym że fatu trochę mniej niż w tradycyjnych. W ogóle jaki serek wyczaiłem w biedrze dzisiaj - bez fatu, ww i białka tyle co w mleku, a normalnie owocowe smaki %-) Słodzikami słodzony a nie cukrem. [...]

Marian 87. widać progres nawet troche za szybko leciśz w dół masz duzo czasu jeszcze musclework zaj**iście jakie miejsce ??

barano właśnie widziałem, że nac dopiero pod koniec listopada ibfa tydzien wczesniej... także nie wiem co z tego wszystkiego będzie%-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2013-07-18 22:04:16

no,no Marian kozaczek :D ładnie to wygląda

Marian jak waga i jak stoisz z bf na te chwile??

Marian plecy i czwórki miazga, musclework estetycznie :-)

Siema Marian :-D pare kg to raczej za mało %-) jeszcze sporo lat budowania masy przede mną żeby jakiś tam poziom prezentować. Waga nie mam pojęcia, około 2 tygodnie temu byłem gościnnie u Mamy to tam sobie sprawdzałem, w ciągu dnia pokazała 90,6kg strzelam, że teraz może być ten 1kg mniej :-)) Wymiarowo to: pas 83cm, klatka 119-120cm udo 65cm [...]

Marian dzisiaj zly jakis ale nie zwracaj uwagi. Zamiast kukurydzianych daj owsiane,lub otreby. Biale bulki zamien na czarne pieczywo. Polecam chleb graham. Mleko na noc - nie ma mowy. Daj jeszcze jakies orzechy do ostatniego posilku ale wywal mleko. Rozpisz dokladniej diete bo nie wiadomo co jesz.

marian zawsze jest zły na : 1. leni patentowanych(niechęć do lektury) 2,pseudo doradców(wybacz dominiczek ale mimo(być może)czystych intencji pleciesz farmazony)

No działo się :-)) Masz rację Marian.

dawno sie juz w sumie nie pokazywałes ;p Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-07-26 13:26:29

żeby nie było to cwicze cały czas;-) miche staram się trzymac jak mogę, ale czasem wpadnie jakiś lód czy coś podobnego, np wczoraj 500ml sorbeta bananowego. Wody troche trzymie zalezy od dnia, ale tez jakby troche lepsze nabicie. Aero cały czas, nawet jak dam rady to na czczo. Bo jak pozwole sobie np. na loda to potem trzeba to odpedałowac;d [...]

Marian opyerdol pizze };-) ja ostatnio kilka dni z rzedu czitowalem, teraz 6 dzien czysta miska i jest tak jak bylo%) a pozatym wkoncu sie wyspalem od choy wie kiedy bo nie leci tren ani zadne stymulanty, zayebiste uczucie%) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-07-28 10:20:32

Ile łapsko mierzy?? bydlaku ;P Tłuszczu nisko widzę jak z Libido? dokładnie to nie wiem ale ze 43cm na zimno bedzie. No fatu nisko ale to nie w każdy dzień tak mam ;-) ogólnie staram sie fat trzymac nisko z libido własnie ok, jesli chodzi o sampoczucie to w sumie tez nienajgorzej tylko, szybko się denerwuje albo mi sie wydaje ze sie denerwuje ;d [...]

Nie. nie w DNT mam wiecej, te 20-30g fatu w DT tez nie zawsze, bo tak jak pisze przez ostatnie dni miałem przeyebane ssanie to wpadało tych wegli ponad 400g ale fat scinałem zeby z kaloriami za bardzo nie szalec. Ale faktycznie moze przez ten fat jestem taki drażliwy ;( ;d i większosc mnie drażni, chyba jednak dziś oyebie jakiegoś porzadnego [...]

marian kozacka sylwetka

nie wiem czy juz pisałeś, ale nie widziałem Co to jest ta szynka konserwowa? http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Szynka-konserwowa-Kraina-W%C4%99dlin.html Pani "profesor zdrowko" mowila w TVN'ie ze jedna z lepszych szynek %-)

Tam Grimka daleko szukac,;-) Na tym zdjeciu to identycznie jak nasz dawny multitalent sportowy legendarny Marian Rossa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8dfca06280114706b03a210bc63ef26d.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2013-07-29 15:11:43

już się mrożą:-) http://imageshack.us/a/img841/1678/82jo.jpg Dałeś ciała, na wierzch rzucają tacki z dwudniowym terminem, a spod spodu wygrzebałem ważne do 02.08. ;-)

Marian dzięki :-) Crazy daltego nie trzeba spoglądać na innych tylko klapki na oczy i robić swoje;-)