marian

Wyniki zawodów:2-marca 2014 Kat.Kobiet open: 1-Lech Izabela-Skarpa Bytom-57,5 kg 2-Plesińska Paulina-Skarpa Bytom-57,5 kg 3-Popardowska Katarzyna-Nowy Sącz-37,5 kg Kat.Masters open: 1-Kozioł Maciej-Zakopane-175 kg 2-Cabała Robert-Nowy Sącz-145 kg 3-Kozielski Krzysztof-Zakopane-155kg Kat.Junior Młodszy do 85 kg wagi: 1-Bardyga Konrad-Klub Forma [...]

prosiłbym o zmiane tematu galerii na Marian rocznik 92 nowe zdj.str.8,9, 13 nowe 17 a nazwy dziennika na MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

Wyniki IV otwartych mistrzostw Nowego Sącza w wyciskaniu sztangi leżąc klub-Genesis- 13.05.2012 r Organizator główny-Siłownia Genesis Nowy Sącz-wł.Katarzyna Barańska Sędzia główny zawodów -Dariusz Legutko Sędziowie wspomagający-Marek Muzyk i Miłosz Gieroń Obsługa pomostu-Maciej Barański,Kamil Bernady i Sławomir Banaś Pomoc w księgowaniu [...]

nom ładnie marian 17, ja dopiero zacząłem redukcje, brzucha musze troche zrzucić :)

MARIAN 17: Ładne postępy, co myślisz że jesteś w stanie poprawić definicję mięśni klatki piersiowej ? Moja propozycja wyciskanie sztangielek na skosie ujemnym z supinacja i przypięciu na samym końcu ruchu do góry. Powodzenia, porządne postępy :)

no to ja daje jeszcze raz swoje foto, bo widze ze nikt nie daje to jak zaczne to moze w koncu cos ruszy z góry sorry za jakosc ale robione telefonem;/ i tam jest data 12 sierpnia, troche słabo jedynke widac tez miało byc napisane krótko co się robiło przez te 3 miesiace no to tak: Foto dawałem na poczatku maja wtedy była redukcja w trakcie, [...]

Słuchając Waszych rad utworzyłam tematy dla tych, którzy kwalifikują się do II etapu. Niech każdy z Was w swoim temacie zamieszcza dodatkowe info z treningu MARIAN 17 -> http://www.sfd.pl/Konkurs__Historia_treningu__dziennik_MARIAN_17-t786377.html 4nal -> http://www.sfd.pl/Konkurs__Historia_treningu__dziennik_4nal-t786383.html Kajtekmkm [...]

Gratulację, tak celowałem i tak było %-) Szczególnie dla Mariana i Prosatana bo Koń to Koń %-) Marian przesyłki nie musisz wliczać ;-) Jak coś odezwij się na gg to pomogę coś wybrac bo mam sprzęt KELTONa i powiem co i jak się sprawuje ;-)

prosiłbym o zmiane nazwy na: MARIAN 17/ redukcja, foty str. 76, 88, 93 112 117 nowe 126-7 Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-07-23 19:14:19

w galerii zdjęc się nie mogę doprosic o zmiane tematu to moze tu napisze prosiłbym bym o zmiane tematu z : Marian rocznik 92 nowe zdj.str.8,9, 13 nowe 17 na: Marian rocznik 92 zdj.8,9,13,17 nowe 23 a dziale galeria zdjęci z góry dzieki

marian jesli sie niepogniewacie to dorzucil bym do tego profilu troszke swoich informacji ?? :) oczywiscie nie na bierząco ale :) mowa glownie o wydarzeniach od 96 do 2002 :) Zmieniony przez - S2000 w dniu 2006-12-27 23:20:57

BzykuDG Ok ok WODYN Kapuje, jest ekstra raszek01 Byłem MARIAN 17 Myślę, że jak znajdę chwilke to wlece ********************************** Środa: 1 - chleb czarny + Ultimate Protein + oliwa 2 - karkówka + ryż 3 - pierś + ryż + orzechy włoskie 4 - litr mleka 5 - karkówka + chleb czarny 6 - pierś + udo + makaron pełne ziarno (po aero) 7 - [...]

to z "pół dupy zza krzaka" - to też moje autorstwo - po prostu zachowałem sens wypowiedzi utrzymując polskie realia bo wypowiedź Waldka była w takim tonie Plandek: fajny ten Homer-Wand Wrzucam jeszcze wywiadz tatame, niestety nie dam rady go dziś przetłumaczyć, ale w dziale jest sporo fanów Waldka, więc na was liczę [...]

kurva widze ze w twojej okolicy chyba wszyscy musza czuc do ciebie respekt ciekawe co gosc z autobusu sobie pomyslał i tam młodzieży daj od czasu do czasu pocwiczyc zeby cos rosili zawsze tak musi byc ze jak jest dobrze nagle sie s*******i;/ a seta na wadze była w zasiegu ręki ale jeszcze pewno tego dokonasz a i wpiski obowiązkowo Zmieniony [...]

również będe wpadał;-) czekałem aż załozysz dziennik bo obiecałeś, ale myslałem że ukarze się w zaawansowanych ciekawa ta metoda treningowa Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-12-27 20:37:36

Masz wadę postawy, jeżeli przy takim poziomie rozwoju 2 górnych głów, 2 dolne praktycznie nie istnieją. Idź z tym do lekarza i rehabilitanta prawdopodobnie jakiś przykurcz. coś dokładniej napiszesz? chodzi ci o jakąś wadę kręgosłupa? czy raczej miałes na myśli te jakieś przykurcze? bo wade postawy mam na pewno taka że jedna łopatka była nizej [...]

Marian nowy tydzień nowe możliwości ! :D

Dziś nie będę dawał wypiski, bo nic ciekawego się nie działo, micha taka sobie, chociaż w sumie czysto, jeszcze jem, teraz idzie twaróg, serek wiejski, ogórek, pekińska, marchewki i trochę migdałów pójdzie, zaraz skończę ucztę. Zrobiłem sobie też placki z owsianych, jajek, kuraka (dałem 50g owsa, 10g oliwy, 3 duże jajka, 300g drobno pokrojonego [...]

Mam jeszcze jedno pytanie, czy zostaną nadane tytuły przy nicku, czy to tylko zaszczyt minionych edycji?:-) Nadamy podpisy zwycięzcom kategorii - o ile wyrażają na to zgodę, nie chcę nikomu na 'siłę' dodawać podpisu, chociaż wg mnie to fajne wyróżnienie. Rozumiem, że jako zwycięzca juniora chcesz taki? Barano - ok, źle widocznie coś zrozumiałem, [...]

Jak zwykle szybkie decyzje mistrza! Brawo Marian!