marian

Popatrz tez Przem na swoja wage teraz i ze wsumie jestes swiezo po zawodach wiec silowo wrocisz raz dwa. Zreszta TO Wl to zawsze idzie ciezko z tego co pamietam Wojtek , Bzyku , Marian - ja tak samo nigdy duzego przeskoku po kilku tyg masy nie zrobilismy ja wogole wywalilem plaska z planu czy dobrze sie okaze %) Luki jakosc masakra potwor

tak trening poszedł dzis juz bez zadnych rewolucji z rana 30mi cardio po sniadniu interwal przy łopacie w sensie zrzucenie 3 ton wegla po 2 posilku poszly czworki, siłowo padaka ale ogolnie trening wszedł fajnie, tyle siady chyba na jakis czas wyj**ie ;-) i dam fronty hacki zostawie bo dzis weszły mega suwnica ok, wykroki mnie dobily, prostowanie [...]

nie ma na co czekac trzeba odpalac:D ja oxo bralme tlyko u mnie typowo szło na redu w czasie przygotowan bo tez kortyzol wywalony byl, wiec ja dawalem wiekze dawki zaczynalem chyba pierwszy tydzien od 200mg i zwiekszałem i chyba na 400mg zostałem az do smaych zawodow i potem koniec Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-10-04 18:47:03

Gugcio, tak na pewno bym zrobił- zapewne zacieśniłbym jeszcze mocniej współpracę z Marianem i polegał na jego radach i w dziedzinie aptecznej. Obecna moja sylwetka to zasługa jego porad. Komfort psychiczny, kiedy wiesz, że radzi Ci ktoś konkretny, a rady działają, jest nieoceniony:-) Banan, dzięki! Właśnie jestem ciekaw jak organizm zareagował by [...]

z takim czyms ktos się spotkał? przywiezione z Egiptu do testu-ale nie wiem czy przeze mnie :D http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/10/3/9571943_22119530_1604418346287057_774083577_o.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/10/3/9571945_22119745_1604418309620394_354876341_o.jpg [...]

przeniosłeś dziennik i rzadko tu trafiam bo zazwyczaj nie wchodze z powiaodmek tylko z działu przygotowania jak widze nowy post:d ale bede musial to zmienic ;-) sila w hvj ;-) No Marian pozmieniało się i to wiele %-) Ps ale spokojnie w szamana się nie zamienie %-) :D

Banan z telefonem wiem bo moja wina. Człowiek uczy sie na błędach tylko szkoda ze swoich;d Z bankiem mysle ze bedzie ogarnięte tak przynajmniej pani pocieszyla ale tutaj trzeba czasu. Do 2tyg nie bedzie zwrotu to trzeba pisac pismo a wtedy trwa to potem do 60dni bo bank zalatwia to z bankiem za granicy gdzie byla.niby wyplata. Gdyby moja chodziła [...]

Tylem to na po redukcji jesteś większy niż przed%-) ale na spokoju zaraz będzie 110 na dobrej formie:-) dokładnie takie samo spostrzeżenie jak się spojrzało na foty, dobra robota :-)

Pisałes mi ze w samolocie juz kostki popuchniete były tak ze nie bylo ich widac ale skoro 5dnia nadal bylo tak dobrze jak na zdjeciu to stwierdzam ze jak zwykle pyerdolisz glupoty %) Reszta sie nie denerwuj :* zdj było po treningu :D a siłownia była tam taka ze 5 maszyn i w tym jedna zepsuta xD ale i tak dumny ze udało sie w ogole wybrac:D reszta [...]

Dodam jeszcze krotką fotorelację z wczasów, miałem dać dłuższy opis ale wczorajszy dzień totalnie mnie dobił i mam na to wyj**ane ;d. Nie dosc że problem w tym banku i raczej nie do ogarniecia to rachunek z Playa mi przyszedł z 470zl dopłatą poza abonamentem, oczywiście od razu uderzyłem do playa ale tez nie do załatwienia, okazało się ze musialem [...]

Ronie, chyba tak, jest lepiej niż w zeszłym roku:-) Ale pochopnie, w środku redukcji, wydawało mi się, że będzie gorzej%-) Marian mnie uspokajał, żebym poczekał do końca, a nie wydawał sądów- i faktycznie! Za rok będzie jeszcze lepiej- postaram się dodać 1-2kg mięśni i jeszcze mocnej dociąć, może jakieś prążki na udzie, kto wie;-) Przemek, sam [...]

Tylem to na po redukcji jesteś większy niż przed%-) ale na spokoju zaraz będzie 110 na dobrej formie:-) no sylwetka jest optycznie duzo wieksza, pomimo nizszej masy:-) idź na solarium %-) widać progres :-)) plecy najlepsze chyba , chociaz klata bokiem tez wygląda zacnie (i łapa) jest też nowa dziara, pierwsza? jeżeli tak, to grubo poleciałeś, [...]

Najbliższe 4 tyg raczej na k 1 się nie wybieraj%-) w sumie racja, nogi moga tego nie wytrzymać %-)

Najbliższe 4 tyg raczej na k 1 się nie wybieraj%-) rozwiń myśl :-D mam priorytet na nogi obecnie, wiec beda nieco obolale%)

ustawione jak nic! 8-) a tak serio gratki dla wygranego, najwidoczniej uważnie sledzi Twoj dziennik i wie ile wcinasz czitujac, pozniej całkuje podwójnie i wychodzi tadam waga Mariana %-) a wez nie mow mi o bankach nic... ja wybralem raz z innego bankomatu... wyskoczyl komunikat blad, zjadlo mi tysiaka z konta, wydruk wyszedl, kasy ni ma. 2tyg [...]

dobrze widze ze na foto jest tez karpik ? Dokładnie, wykładał razem ze mną :)

Mało mi brakło :-( Marian oddaj mi te 5kg, bo ja na swoją anoreksję już patrzec nie mogę %-)

taka wizyta na targach/zawodach to zawsze motywacja w gorę ;-) jak ja gosci z WK pierwsyz raz na zywo widzialem w sopocie chyba w 2015 roku to sie zastanawilem czy to oni ;-0 Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-10-02 11:57:11

dobrze ze miałeś problemy z forum bo nie mam duzo do nadrabiania %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-10-02 11:52:43

102,8kg ZNOWU WYGRAM BIAŁKO! Wiem ze nie masz az tak zrytej glowy jak niektorzy to opisuja wiec bawcie sie :* serio znowu trafiłeś %-) czyli na plusie 5,5kg było 97,3kg jest 102,8kg mimo ze ani razu nie byłem przezarty to jak widac waga mnie nie oszczedza, w dwa osttanie dni widziałem po sylwetce ze zaczeło mocno odbijac, nie ukrywam ze dwa [...]