mam 15 lat

Elo mam 15 lat i potrzebuje jakieś dobre ćwiczenia na mięśnie brzucha doradźcie coś thx z góry :) .

Mam 15 lat i wyciskam 95 kg. BEZ STERYDÓW :) czy to nie zabarzo obciąża mój organizm???

mam 15 lat czy mógłbym brać jakieś odzywki na masę??

Mam 15 lat , wzrost 182 waze 76 kg na siłownię chodze rok czy ktoś pomoze mi ułozyć plan treningowy na mase ?

jakie są dobre metody na zahamowanie wzrostu? mam 15 lat i 191 cm wysokości.

Mam 15 lat i chcę chodzić, jak narazie sam. Przygotować się na coś? Będą się patrzeć lub coś?

witajcie mam 15 lat ,168 i ważę 55 kg chciałabym schudnąć co najmniej 5 kg jak to zrobić???

Witam mam 15 lat 54kg i 173cm. Jestem ektomorfikiem. Ile powinienem prztjmiwac kalorii na dzień. Moze byc 3500?

Mam 15 lat i chciałbym wiedziec czy w tym wieku spożywanie odżywek białkowych jest szkodliwe>.

Skończyłem pierwszy cykl na mono i chce zaczac 2 hyperfusion mam 15 lat czy bedzie dla mnie dobry??

Witam mam 15 lat 165 cm wzrostu i 51 kg. Trenuje pilke nozna, czy moge stosowac BCAA przed treningiem czy nie ma to sensu i szkoda pieniedzy?

Mam 15 lat,60kg,180cm wzrostu ćwiczę 6 miesiecy.Jaka dobra kreatyna i tania ?

Witam pomożecie ułożyć mi jakąś dietę ? mam 15 lat i ważę 82kg . Z góry dziękuję za pomoc :)

Mam 15 lat waga 100kg wzrost 185 kg i prosił bym o pomoc w ustaleniu diety na rzeźbę

Siema mam 15 lat i rok trenuje na siłowni chciałem się spytać czy w moim wieku można suplementować się kreatyną?

mam 15 lat czy jak bede robil codziennie 300 normalnych brzuszkow to wyrobie sobie tak zwany karolyfer

Ale macie problem ja mam 15 lat i 154cm ;/ marze żeby mieć przynajmniej 160 cm.

mam 15 lat i 162cm wzrostu ile wg. Was jeszcze urusnę???

Siema mam 15 lat i od 4 miesiecy cwicze na siłce , jakiego gajnera polecacie na mase?

Mam 15 lat i ćwiczę 3 miesiące i nwm czy mogę brać jakieś odżywki czy nie ?