mam 15 lat

[...] o rozpisanie mi tego cyklu.chce uzyskać mase mięsniową ,i większe gabaryty.posiadam 10x deca po 2ml,10x po 1ml sustanon 250,15x po 1ml winstrol depot,10ml prop.diete mam taką na pół.pozdro dzięki z góry Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 94 Wzrost: 173 Obwód klatki: 122 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 94 Obwód uda: 60 Obwód [...]

Już od dłuższego czasu zastanawiam co jest nie tak. Mam lat 15, i chciałbym się dowiedzieć jak zniwelować problem. Otóż problem zaczął się jak byłem w podstawówce, i byłem po prostu gruby, później zacząłem szybko rosnąć i wszystko wróciło do normy, jednak oczywiście trochę pozostało. Foto: http://naforum.zapodaj.net/5427f109e3b6.jpg.html [...]

[...] sie w czasie). suple w posiadaniu: kretka i bcaa olimp,białeczko, omega6,3, glutamina i thermo cos tam z wyciagu efedry(ktorego nie spozywam puki co) ok do tematu:):) mam równiez w zapasie 20 wins.depot,opak.stanazol 10mg genesis, 10omki, 10prolonga, agovirin 10amp, 10 amp testolic,hcg,clomid,tamoxifen(nie planuje zarzucac wszystkiego na [...]

Witam mam epistane i hyperdrine( 1-3 dimethylamylamine (Geranamina), Synepherine HCL, Methyl Caffeine, Yohimbine HCL, Phenylethylamine (PEA), Hordenine, Glucoronolactone, Sulbtiamine ) chcialbym sie fajnie wyrzezbic zastanawiam sie czy lepiej brac: 1-4 epi 5-10 hyperdrine czy 1-4 epi 1-6 hyperdrine Prosze o odpowiedz i pomoc :) pozdrawiam! Płeć [...]

[...] plus) IV. posiłek (coś około 17.00) makrela ryż 100g lub Jajecznica z 3 jajek ze szklanką płatków owsianych lub płatki owsiane z mlekiem uht 0,5 % (zależy, o której trening). V. posiłek (20.00) Carbo po treningu (jeśli trening mam na 18.30) Białko Łowickie Posiłek VI (przed snem) twaróg półtłusty 2x omega3 Bardzo proszę o pomoc i pozdrawiam!

[...] maści odżywki w postaci białka, gainerów, stacków kreatynowych i witaminek :) Rozumiem, że podobne tematy na pewno pojawiają się z częstotliwością nawracającej zimy w naszym kraju, ale mam nadzieję, że temat przedstawiłem rzeczowo i takich też odpowiedzi oczekuję od Was szanowni koledzy. Zmieniony przez - audirs6 w dniu 2011-02-21 16:40:59

witam panowie mam pytanie na temat metki(methanex 10). Od tygodnia zacząłem to brac i cały czas czekam na efekty? pomózcie mi zeby nie poszło to na marne. zapoznałem się z ankieta poniżej wszytsko opisane : 1. 19 lat 2.70 kg 3.180 4. biceps - 36 udo - 58 klata - 114 5.siłownia od 16 roku życia 6. motto na diete: 5 posiłków dziennie [...]

[...] STERYDOWE: prop+meta ,wino + enan, cypio + bold, 8.TRENING: wcześniej fbw ,split 3x, teraz split 4x tydzień 9.CEL CYKLU: masa, im czystsza tym lepiej choc jako ekto nie mam zwyczaju sie okrutnie zalewać 10.ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ponad msc 11.POZIOM BF% ~19 ( nie wiem czy wierzyć wadze ale tak podaje) 12.TENDENCJA DO [...]

Witam.. 20 lat 175cm 57.5kg ektomorfik:/ od jakiegoś czasu noszę się z zamiarem przybrania na masie!Przeczytałem mnóstwo art. na forum odnośnie odżywania(pusty profil bo praktycznie się nie logowałem),od 2 tyg stosuje diete( w przeciągu tego czasu udało mi się przytyć 1,5kg bez wykonywania żadnych ćwiczeń).Jem 5/6x dziennie..niestety nie [...]

[...] górę. Zastanawiam się na kupnem Carbo- Biogenix Carb BX, tylko czy to pomoże na mase? Nie chcę kupować Gainera, bo wielu znajomych i nie tylko borykała się po nich z problemami dermatologicznymi i nie mogą się tego pozbyć nadal. Pełno syfów im się porobiło Jeśli chodzi o dietę, to też jest chyba w miarę wporządku, to przykładowy dzień: 7.00- [...]

Witam, zacznę od tego iż styczność z siłownią mam już od ponad 3 lat lecz nie jest to ciąg stały. Teraz regularnie ćwiczę od 6 miesięcy. Niedawno musiałem przerwany pierwszy cykl (5tyg trwał) z powodu choroby i teraz od 2 tygodni już ćwiczę, ale bez kreatyny, gdyż chcę przygotować się do powrotu porządnie. Zaznaczę na marginesie, że po 5 tyg cyklu [...]

Witam wszystkich użytkowników forum mam zamiar zrobić cyk od połowy kwietnia z następującego środka TESTOLIC. Z uwagi na zatłuszczenie oraz oszczędnośc organizmu heh chcę wziąśc propionat solo wraz z suplementem hexegen(GHRP2) obecnie go testuje. Teraz Proszę pomoc w dawkowaniu i długości Propa.ilośc na cykl 30 x 100 mg TESTOLIC. Przyjołem dwie [...]

[...] kiedyś gdzieś znalazłem i przystosowałem do swoich potrzeb zamieniając ćwiczenia ze sztangą i maszynami na te pozwalające zastosować hantle. Przez pierwsze tygodnie treningu mam zamiar ograniczać ilość serii tak aby po miesiącu dojść do ilości podanych poniżej aby nie narazić mięśni na szok związany z tak ciężkim treningiem po czasie [...]

[...] kiedyś gdzieś znalazłem i przystosowałem do swoich potrzeb zamieniając ćwiczenia ze sztangą i maszynami na te pozwalające zastosować hantle. Przez pierwsze tygodnie treningu mam zamiar ograniczać ilość serii tak aby po miesiącu dojść do ilości podanych poniżej aby nie narazić mięśni na szok związany z tak ciężkim treningiem po czasie [...]

[...] ( przed treningiem) 15.00 5) 1 banan + 1 pierś gotowana ( od razu po treningu) 18.00 6) tuńczyk z wody ( cała puszka) 20.00 7) 3 jajka całe 23.00 Co do posiłku 2,3,4 to nie mam za bardzo wyboru. Inne jak najbardziej podlegają zmianie :D. Podobno powinno się unikać twarogu na redukcji, więc dałem jajka na noc. Wzrost: 180cm Waga: 87kg Wiek: 17 [...]

Witam. Już w pełni gotowy dołączam do akcji z nadzieją na zabójczą motywację. Mam nadzieję, że ktoś od czasu do czasu wpadnie do mnie Cel: redukcja Waga: około 95kg Wzrost: 185cm Wiek: skończone 16 lat Start: 07.03.2011r TRENING A Nogi: Przysiady z sztangą na barkach 4s Plecy: Wiosłowanie sztangą 4s Klatka: Wyciskanie sztangi ławka poziom 4s [...]

Witam Pisałem już kiedyś w tej sprawie, lecz chce się upewnić. Dostałem od rodziców, dość mocny steak treningowy, mam 16 lat X-PUMP. Jest napisane jak byk NICHT FOR JUGENDLICHEN. Próbowałem sprzedać na allegro, lecz się nie udało. Czy dobrym rozwiązaniem będzie robić połowę porcji, tak dla bezpieczeństwa? Jest tam kreatyna, ostatni cykl skończyłem [...]

[...] odblok biore clomid i nolve. 1 dzien 250mg clomid+20mg nolva 2-11 dni 100mg clomid + 20mg nolva 12-21 50mg clomid + 20mg nolva kreatyna mono, białko, aminokwasy, ipt teraz mam pytanie co radzicie mi na kolejny cykl, jeszcze chce troche masy nabrac zeby w okresie letnim sie redukowac, dlatego jak najwiecej chce teraz podlapac masy. chociaz i tak [...]

Panowie prosze o porade na temat mojego cyklu.Cel glownie spalenie duzego nadmiaru tluszczu,zalegajacego na brzuchu i bokach.Oczywiscie mam nadzieje zlapac troche czystego miesnia i poprawic wyglad ogolny. mialem dluga przerwe z powodu kontuzji i nabralem sporo kg boldek,tri tren i masteron w ilosciach 30 kazdy.wszystko kupione w uk made in [...]

Witam Jestem początkujący , ćwiczę od jakiś 3 miesięcy. Zawsze miałem problemy z nabraniem masy. Jeszcze ze trzy lat temu ważyłem ok 72 kg. Troszkę czytałem i kiedyś miałem już doczynienia z siłownia więc nie jestem do końca zielony. Mam prośbę o poprawę treningu na masę. Z góry dzięki. PONIEDZIAŁEK klatka 16 serii wyciskanie na ławce [...]