[...] na małym ogniu, żeby nie zrobić jajecznicy. I jest już jakieś białko :) Spróbuj też z ziarnami amarantusa (w 100 g ok 14,5 g białka). Można zrobić wiele wersji borówki/maliny/mielone orzechy/wiórki kokosowe/pestki lub nasiona. Ostatnio kupiłam organiczne kakao wystarczy 2-3 g i też jest już zupełnie inny smak. Lubię też dolać mleko [...]
[...] I,gdzie mnostwo osob sie burzylo na opinie,ze ta walka niczego nie wyjasnila,bo trwala zwyczajnie zbyt krotko. tu podobnie,tak chaotyczna akcja bardziej wpakowala sie sama w maliny Zingano niz to Ronda wpakowala ja. :-P oczywiscie nie umniejszajac jej,bo jeszcze trzeba umiec taka sytuacje wykorzystac. podobnie jak trzeba umiec tak ustrzelic [...]
4 jaja + olej kokosowy (lub masło klarowane) - 5g + proszek do pieczenia + odżywka białkowa 20g + mąka kokosowa - zmiksować i wlać do gofrownicy. Do tego owoce, ja np wczoraj miałem banan 200g + jagody mrożone 50g + maliny mrożone 50g - całość wyszła: 750kcal BTW 54/36/57. Wydaje mi się, że jako przedtreningowy posiłek to nie bardzo styknie. :)
No widzę że ktoś mnie nieżle wpuścił w maliny,informując że jest 300 zgłoszeń....a tuatj widzę 40-tu @@-) Wklejam listę aktualną na dzień dzisiejszy... http://fit-festival.pl/Zg%C5%82oszenia_do_dnia_22.02.2015_Casch_Bench_Press.pdf Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2015-02-24 00:44:23
Bo czasem zamarzy mi się miska sałat z parującą, chrupiącą doradą i imbirem. SAŁATY (szpinak, rzymska, rukola, liść dębu), maliny, imbir, algi nori, chrupiące filety z dorady, ogórek zielony, dressing soja-imbir-kolendra-chili. :-)) to lubię a nie jakieś tam kanapeczki. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/09b59d38e8534dc79c824be8efd1ce9a.jpg
Ajajaj! Ale smakołyki wyżej :-)) U mnie deserek - tahina, prażone laskowe, maliny i borówki - NIEBO W GĘBIE! Po wymieszaniu wyszło coś na kształt sezamowo - laskowych lodów z borówkami i malinami. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d0e0b9404a29464e917437eb71e5fa4c.jpg
[...] czy by to nie wygladalo mniej estetycznie przy tej ilosci miesni co mam teraz. dzisiejsza miska- juz nie musialam sie zmuszac, glod wrocil ;-) 1. jaglana, whey, mrozone maliny, jogurt turecki 2. plamiak, ryz dziki 3. plamiak, ryz dziki, olej kokosowy, ogorek zielony 4i5. ryz dziki, rostbef, cukinia 6.jaja kurz, maka gryczana, olej kokosowy, [...]
[...] posiłki. Co do owoców, to chcę aby w pierwszym śniadaniu były jakieś suszonki, typu rodzynki, śliwki. W II śniadaniu (co dzień może być coś innego:małe jabłko, grejpfrut, maliny, pomarańcze, wiśnie, czereśnie, avocado) po treningu np: banan choć tutaj z tym banem mam wątpliwości czy jest on słuszny i czy nie lepiej jakiś inny owoc, a bana [...]
Dzisiaj w małym Carrefourze kupiłam specyfik, który nazywa się Zaprawa o smaku malinowym, taki syrop. Ma 1 litr, kosztuje 1,79 zł dokładnie, 6 kcal/100 ml. Zrobiłam sobie z nim herbatę, trochę wali chemią ale smak maliny całkiem przyzwoity. Zdjęcie na życzenie ;) Stało to oczywiście na półce z syropami.
Krystian - mrożone malinyy! :-))) WIESZ CO DOBRE, BRO! Też je uwielbiam! Są jak małe owocowe sorbeciki. Chyba lepsze niż świeże :-P Ja wczoraj robiłem RAW ciastka z mąki koko. Uwielbiam ją zdecydowanie... Fotki w natarciu! ;-) A teraz u mnie taki zestaw podróżnika: sałata rzymska, maliny, nori, warzywa, olej sezamowy, indyk z kurkumą, kolendra, [...]