maliny

mam: czeko-orzech, wanilie, karmel, ciasteczko, adwokat, wanilia, orzech, malina nie polecę tylko maliny bo za słodka i za sztuczna a karmel słabo czuć karmel ale nie jest zły generlanie a adwokat jak sniezka ajerkoniak

31.05.2015 r. DNT Dieta 1. jajka, kiełbasa, szynka wieprzowa, maliny 2. szynka wieprzowa, bataty, olej kokosowy 3. ozory wołowe, polędwica wieprzowa, bataty, olej kokosowy Warzywa pomidor, szparagi zielone, papryka czerwona, ogórki małosolne, rzodkiewka, brokuł, kalafior Płyny woda, kawa, melisa, herbata Suplementacja tran, wit. D, wit. C, [...]

[...] w pierwszej serii czułam, że nie daję rady. Od 2 dni rozłożył mnie katar tzn. funkcjonuję prawie normalnie tylko nie daję rady ze smarkaniem. Nie mam apetytu na mięso, za to wzięło mnie na ryby a dokładnie łososia. Nie jem dużo ww, ale oliwa wchodzi ładnie z warzywami. Dzisiaj wzięło mnie dodatkowo na borówki i maliny. Pewnie brakuje mi wit. C

Tak wy kobiety potraficie wpędzić faceta w maliny%-) E tam, po co wpędzać w maliny jak lepiej wysłać PO malinki %-)

Tak wy kobiety potraficie wpędzić faceta w maliny%-)

Doris też tak sądzę! tylko my kobity umiemy zapuścić się w .. maliny %-)

u mnie babcia miała truskawki, poziomki, maliny, jagody w ogródku, to jak jeszcze mieszkała u mnie w mieście to do niej przychodziłam oj**ać wszystkie krzaczki %-)

[...] siedzący tryb życia niestety. Od trenera dostałem Formuła 1 Herbalife i zacząłem to od kilku dni stosować…przyznam że pomiędzy shake’ami podjadam owoce w stylu arbuz, maliny, winogrona, czasami marchewke, jakiś mały kisiel z pomarańczy kupny w Salisbury. Sorki za angielskie nazwy sprzętów etc ale polskich nie znam, mieszkam w Londynie od [...]

[...] tłustego kawałka i szukanie co chudszych skrawków. Ale sama marynata i kurczak jak ktoś lubi to na + Na drugi posiłek wleciały płatki owsiane z naturalnym kakao, pod spodem maliny i na to białka - mega, smakowało jak muffiny :D ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png Wyciskanie [...]

[...] zamulać. Dieta: 1)Jajecznica,chleb własnej roboty z mąki żytniej +pomidor 2)Placek jabłkowo-malinowy (twaróg płatki owsiane słodziki cynamon kakao,soda.mąka żytnia,jabłka,maliny,rodzynki) 3)Krokiety z mięsem 4)Ryż jaśminowy + pierś +ogórek ze skórką +olej sezamowy+białko jaja Trening: Aero45min Suple: brak Foto szamy: [...]

[...] wszystkiego usprawiedliwiac skrotami myslowymi i zdaniami wyrwanymi z kontekstu. kur.wa,gosciu,jestes politykiem - myslisz nad tym,co mowisz i nie dajesz sie wciagnac w maliny,albo znajdz sobie inne zajecie,bo przeciez nikt nie bedzie pozniej sprawdzal,co ty tam miales na mysli,info idzie w swiat. a w kazdym razie nie ma co w tym przypadku [...]

[...] wyjść w stroju startowym ,a tu duuuupa wielka hahaha Rozpiska z dwóch dni CZWARTEK Dieta * jajecznica z 6 jaj(jedno żółtko ,warzywa i wafle *twaróg + sos truskawkowy 0% maliny ( Doris zaraz będzie na mnie krzyczeć *twaróg + sos truskawkowy *makaron z kura ,brokułem,sos śmietanowy + lody ( dobra nie było tematu hahaha) *2 wafle ryżowe - po [...]

[...] %-) ) - środa = bieżnia - czwartek = dziś wpadnie bic i tric + brzuch. Dla przypomnienia Miska cały czas mniej więcej taka: 1. Owsiane 50g, 6 jaj w tym jedno całe, truskawki/maliny mrożone 2. Kurczak 100 g, ryż/kasza 50g, pomidory 3. Kurczak 100g, ryż/kasza, 50g, pomidory 4. Wafle ryżowe 5 szt, twaróg 125g, olej lniany 15ml. 5. Wafle ryżowe 5 [...]

ryba, jak najbardziej płatki owsiane nadają się do tego, odrobina żurawiny suszonej + wiórki kokosowe/migdały/włoskie, ew. laskowe, zalane mlekiem i do tego twaróg. Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem od żurawiny będzie np. banan/jabłko/kiwi, czy bardziej sezonowo borówki/jagody/maliny/truskawki.

Niedzielne śniadanie: Chałka w mleku z waniliowym białkiem, granat, maliny, kanadyjski syrop klonowy, mak, gruszka, trochę kruszonej bezy :-)) /SFD/Images/2015/5/3/fb4eeaf583d54ea5a98a92199fba0482.jpg

[...] spać i sie chce i głowa mnie boli ale pewnie jak spadnie deszcz toi mi przejdzie dieta wczoraj zaplanowana i bez zmiany daty Ćwiczenia pewnie nie bedzie dzis bo ide sadzić maliny więc się opracuje ale jak bedzie ok to wieczorem zrobie nogi albo areo suple to witaminy i tyle na razie warzywa nie liczone do miski ,pomidor i ogórek picie biednie [...]

[...] ze schab i zielonego groszku z makaronem razowym. Jakoś mi się to nie zgrywania ale jadę dziś daleko i wracam po południu do domu. Mam dzisiaj w planach po powrocie sadzenie maliny wiec chyba treningu nie będzie. A przez kłopoty ani jeść ani spać nie mogę więc pewnie wieczorem padnię. Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2015-04-30 03:44:30

[...] wyszło tak jak planowałam %-) 1. OMLET- 35 g płatki owsiane, 10 g otręby orkiszowe, 100 g dynia, 35 g białko jaja, 25 g WHEY UNS, proszek do pieczenia, cynamon, kakao, 20 g maliny, 20 g borówki, 10 g migdały siekane + 20 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/81X.JPG 2. 35 g makaron razowy, 130 g polędwiczki z piersi kurczaka + warzywa [...]

[...] http://i.imgur.com/ufq8xGe.jpg Mój omlet, trochę się z nim męczyłem przez ananasa , jednak lepsza opcją wydaje mi sie z troche mniejsza dawką owoców , bede celował w maliny , borowki, itp http://i.imgur.com/QY6WN0v.jpg Nr 2 grillowany indyk, torba ryzu, standardowo ogórki %-) http://i.imgur.com/ugk5Hcn.jpg Przedtreningowe , udko z [...]

[...] i tłuszcz, niskie węgle) 1. OMLET- 35 g płatki owsiane, 10 g otręby orkiszowe, 100 g dynia, 35 g białko jaja, 25 g WHEY UNS, proszek do pieczenia, cynamon, kakao, 40 g maliny, 3 g czekolada gorzka+ 20 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/59X.JPG 2. SPAGHETTI - 50 g makaron bogactwo błonnika - pudliszki , 130 g ligawa, 30 g ser [...]