[...] i robie 2-3x w tygodniu, aby wrocily do swietnosci. Kiedys jak je katowalem 4x w tygodniu to dobrze rosly. DIETA 1. Owsianka 100g platkow owsianych + whey c-6 truskawka + maliny http://i43.tinypic.com/24mbxx5.jpg 2. Jajecznica z 5 jaj + 200g chleba zytniego http://i39.tinypic.com/eq6ow4.jpg 3. Omlet 4 cale jaja + 100g platkow owsianych + 15g [...]
[...] ze sobą żarcie, ale miałam przewidzianą przerwę w domu, a nie było takiej, straszny chaos mam jeśli o pracę idzie. Muszę wykombinować jakie inne suche i zdrowe mogą ze sobą nosić wege :) A te maliny to rzeczywiście trochę bezmyślnie, jak widzę czerwone owoce to małpiego rozumu dostaję. Zmieniony przez - Vowthynowa w dniu 2013-10-03 20:48:23
hekade dajesz słodzik...cała filozofia, zamiast cukru no właśnie gdyby to było takie proste to bym tak zrobił, ale mama co już trochę z tymi malinami robiła twierdzi że tak sie szybko zepsują %-) albo tym tekstem próbowała ode mnie wyłudzić maliny które samzbierałem %-) \-)
28.09.2013 MISKA wołowina, śmietana, ryż basmati,kurkuma, jajka,dorsz, olej z pestek winogron, cynamon, maliny, kalarepa, podgrzybki w sosie, z pszenicą durum 1 łyżka, kalafior, fasolka szparagowa, marchew, faola, pomidory, zielona pietruszka nie liczona częściowo po za domem i niestety wpadły frytki, nie wiem co mnie naszło%-){{:-( Napoje 3 [...]
[...] kokosowy Inny przepis: płatki 60g małą ilością zalewam wrzątkiem, dodaje 2 żółtka, kakao i na noc do lodówki, rano ubijam 2 białka mieszam wszystko, dodaje banana/jabłko/maliny i na rozgrzaną patelnię wrzucam. Najważniejsze jest aby masa była gęsta i rozlać masę na małym obszarze, inaczej nie urośnie OMLET CYNAMONOWO – IMBIROWY • 50g [...]
szczególnie ze znacznie wiecej od nich antyoksydantów ma liść pietruszki, dzika róża, maliny, hibiskus, czerwona papryka, marchew i inne ciemne warzywa, a czarna herbata działa bardzo mocno bakteriobójczo:-))%-)
[...] jedynie jakbyś miał z pewnego źródła. Jabłko i grejpfrut (ten szczególnie korzystnie wpływa na redukcję tkanki tłuszczowej) są w porządku. Bardzo dobrym wyborem są borówki, maliny, truskawki duża dawka wit. C i antyoksydantów. Kiwi wg. nowych badań poprawia jakość snu, generalnie każdy owoc będzie dobry, ale tak jak pisałem z racji specyficznego [...]
[...] a same z siebie charakteryzuja się wysoką gęstością odżywczą i indeksem sytości. Możesz śmiało wprowadzić je do diety, szczególnie warto tutaj zwrócić uwagę na np. jagody, maliny, co nie znaczy, że tylko do nich ograniczać swój wybór. Jest mi bardzo bliski koncept diety paleo, dlatego w swoim jadłospisie często wrzucam owoce, soki świeżo [...]