Gryf jest chyba najlepszą siłownia w Bydgoszczy. Dużo dobrego sprzętu, duże ciężary, spoko ludzie, właściciel też sympatyczny (dba o porządek. Jednak są bardzo małe szatnie, brak klimatyzacji sprawia, że czasami można się udusić, szczególnie wieczorami. Karnety są tanie jak na bydgoskie warunki. Mega jest chyba typową siłownią dla kobiet - [...]
Ja tez mam skrzywiony kregosłup(skolioza i scheuermanna).Moja rehabilitantka mowi ze moge uprawiac sporty pod warunkiem ze bede przestrzegał kilku zasad.Oto one: 1.Bede wykonywał cwicznenia ktore mi zleciła(na wzmocnienie) 2.Bede trzymał poprawną postawe. 3.Bee jak najwiecej lezał w odpowiednich pozycjach(na plecach z małą poduszką pod lordozą i [...]
za******lać na policje i nie czekać. Raz w zyciu miałem sytuację o 30 tys wyimaginowanego długu. albo płacę albo się coś rodzinie stac może. Znajomy bandzior powiedział, ze jeśli raz zapłacę bedę płacił zawsze. Miesiąc mieszkania poza domem i strachu w oczach, aż spojrzałem w lustro i zobaczyłem, że zrobił się ze mnie mały zastraszony szczyl. [...]
a ktos ma zrobione obciazenie z betonu zrobione?? jak sie na nim cwiczy?? jak zrobic mala wage obciazenia?? a i jak dowedziec sie ile robiony obciaznik bedzie wazył?
Nick126 -myslę, że jest sens, jedyne co to poprawkę robisz na nogi i wykonujesz serie z większą ilością powt/wedle tego ile bezpiecznie możesz/. mała mam uwagę- nie wiem może jestem jedyny ale dostaję białej gorączki jak widzę obcojęzyczne teksty na polskim forum... wklej ten trening po naszemu a ocenie go -zresztą ogólnie wiem co to za trening. [...]
[...] to 300 euro czyli kolo 1140zl. Ja w aptece za opkowanie 30 kapsow po 20mg zaplacilem 120zl czyli w aptece wyjdzie cie 4,5 x 120 = 540 zl. Czyli oszczedzasz 600zl. Wiadomo ze na lekarza bedziesz musial wydac z 70zl no chyba ze masz znajomego albo pojdziesz do "panstwowego" dermatologa ale u niego mala szansa zeby chcial ci to przepisac.
witam wlasnie poszedl 2 szot z omki w posladek mam pytanko bo za piwtszwym razem po szocie byla mala kropka krwi wielkosci igły a teraz zrobilem niedaleko od pierwszefo 2 szot i krwi bylo trszke wiecej ???? wie ktos czy cos zle czy co??? dzieki
cze mam 16 lat moje dane to waga 75kg 33cm w łapie chiałbym zaczoc cwiczyc takim planem co wy nato? Pon: klatka Wt: Plecy Sr: wolne Czw: Nogi Pt:bic+tric w superseriach i barki albo Pon: klatka, przod barkow Wt: Plecy Sr: wolne Czw: Nogi, tyl barkow Pt:bic+tric w superseriach co wy nato tak normalnie to mam 34,5cm w łąpie i chce zrobic do [...]
Teoretycznie trzeba wziąć 120 mg izo/kg masy ciała ale kilka stron wcześniej masz napisane, że według jakichś tam badań warto przyjmować małą dawkę przez ok 6 miesięcy i wtedy zazwyczaj choroba ustępuje. Podobnego zdania jest mój dermatolog. Zobaczymy...ja jestem po 3 miesiącach i przyjmowałem średnio ok. 30 mg dziennie i efektów wielkich nie ma. [...]
Witam. Mam podobny problem jak Wy. Ćwiczę regularnie od maja. W lipcu zrobiłem dwa tygodnie przerwy i aż do końca sierpnia nic się nie działo. Jednak od 10 dni odczuwam silny pulsujący ból z tyłu głowy. Pojawia się on wtedy gdy robię pompki. Po pierwszej serii (20 powtórzeń) nic nie czuję, podczas drugiej lekko jest odczuwalny, a pod czas trzeciej [...]
witam, mam do oddania za darmo judogę białą używaną (bluza+spodnie). firma ZEN, 100% bawełna.idealna na 1,80cm.oczywiście razem z pasem (białym).odbiór osobisty w lublinie.oddaję, bo na mnie już za mała.zaznaczam,że jest mocno używana, w kilku miejscach na szwach była zszywana, ale nosi się lepiej niż moja nowa judoga. ćwiczyłem w niej 2 lata i [...]
dla mnie to lipa...15 lat tenmu znalem dziewczyne ktora byla naprawde bardzo mala, miala przepisany przez jakiegos lekarza hormon wzrostu, brala go przez dluzszy okres i wiele to ona nie podrosla Ps pamietam ze hormon fundnęła jej dawna PETROCHEMIA PŁOCK Zmieniony przez - YacoEB w dniu 2007-09-05 11:11:13
Nie wiem czy już było, nie chce mi się przeglądać prawie 40 podstron Duszony kurczak (na 2 obiady): 1 podwójny filet z kurczaka 1 mała cebula 2-3 liście laurowe pieprz niemielony mąka (do obtoczenia kuraka) sól i pieprz do przyprawienia Wykonanie: Filety myjemy i wycinamy kości + tłuszcz. Kroimy na kawałki (w zależności od upodobań - mogą być 2 [...]
Posłuchaj na duże partie od 12-16 SERII NA DUŻĄ GRUPĘ MIĘŚNIOWĄ (PLECY, KLATA, NOGI) 9-12 Na małą np. bic, tric. Na duże partie daj 4 ćwiczenia w pierwszym progresja, ostatnie izolowane np. rozpiętki, na małe daj 2-3 ćwiczenia.
różnie i podłużnie zalezy m.in. od planu treningowego, jesli jednak ten ACT byl twoim pierwszym planem(czyli kazda partia 3x tydzien mala intensywnosc) radzilbym cwiczyc planem np gdzie kazda grupe cwiczysz 2 x tydzien - z nieco wieksza intensywnoscią Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-09-05 18:00:15
Mr Kleks - z kad ja ci teraz te fiolki wezme Mateo - wloskie to ja jem do sniadania, za duzo by tego bylo sproboje chyba z buteleczka jakas mala po jakims leku
Jakie siłownie w Bydgoszczy
