mala

mała waga jak po 2 cyklu... meta 1-5 25 mg ed omen 1-8 250 mg e5d

Ja bym proponował tobie jako że jesteś początkujacy to podstawowy split a mianowicie: Pon: Klatka + Triceps Śr: Plecy + Biceps Czw: Nogi + Barki I nie wydaje mi sie żeby Barki były małą partią :)

tomot widac ze mala poprawa jest do wakacji bedzie dobrze ****a dzis do szkoly wlasnie jestem po sniadaniu mam zakwasy na cycu i tricu "trning" pomiesiacu cwiczen dal sie we znaki

chudzio a sam probowales takiego zestawienia ?:) Tez myslalem nad taka opcja, czytalem o tym treningu troche. W sumie nawet na reke by mi bylo bo bede przechodzil mala rehabilitacje, a tam SD trzeba zrobic. Generlanie w kazdym dziale polecaja roznie i sie czlowiek pogubic czasami moze.

chyba 35-36% - jedna za najwyzszych jesli chodzi o gainery. Real Gains ma troszke mniej. Te gainery to klasyka jak dla mnie bo maja małą zawartosc cukru w puli węglowodanów.

Ja jak rownierz moi znajomi uwazamy ze lepszy jest stak2. go poprostu czuc. czuc tą moc i libido wzrasta. czemu ci nie powiem jest w obu tyle magicznych skladnikow ze glowa mala ale staka 2 czuc, i jest to produkt naprawde dobry a Mstaka ja np wogle nie poczulem. ziomy twierdza tak samo!

steka <- nie stek, a stak 160 zł <- jedna puszka "steka" to za mało, proponuję 2 puszki CP za około 200 zł lub jedną duża i jedną małą <150-180>.

TrainHard napisałeś , że trening jest zbyt rozbudowany na ten staż i zgadzam sie z toba w 100% , ale ja rozpisalem mu taki trening , który powinien wykonywać po przećwiczeniu obwodu , który powinien trwać około 6tyg. . Potem według mnie powinien ćwiczyć planem 4-dniowym , ćwicząc 2 razy w tygodniu tą samą grupę z małą intesywnością treningu . Taki [...]

Zadna metoda nie daje 100% wyleczenia HL. Najlepsze co mozesz zrobic mała Kajko, to wzmocnic mięsnie brzucha, trenuj głównie miesnie dolne brzucha i skośne. Musisz tez wzmocnic mięśnie posladkowe, a dokladnie mięśien posladkowy wielki. W celu wzmocnienia mięsni posladkowych, rób przysiady ze sztangą ale o rozstawie stop nie szerzej niz rozstaw [...]

Idzie pedofil przez las. Patrzy - coś leży w krzakach - to nieżywa kobieta. Idzie dalej, patrzy - facet leży na dnie wąwozu. Idzie dalej, patrzy - chłopak powiesił się na drzewie. Idzie dalej, patrzy - mała dziewczynka płacze. - Co się stało? - pyta. - Szliśmy całą rodziną przez las i napadł nas niedźwiedź. Zaatakował mamę, tata chciał jej pomóc [...]

ja wale non stop juz 3 cykl "kupowata konkretnie mała łyzeczka" z rana przed sniadaniem i przed treningiem ;) bez wspomagaczy (no moze efka przed treningiem rzeźba) i jest git

Jak zbic kilka kg przed zawodami: "1. 14 dni przed startem zaczynasz pić dużo wody - dodatkowo 2-3 litry dziennie ponad normalne jej spożycie. Najlepiej wode przegotowaną, z małą ilością soli mineralnych. Odrzucasz potrawy tłuste i z węglowodanami prostymi, a zwłaszcza wszelkie słodycze. 2. 4-7 dni przed zawodami ograniczasz ilościowo [...]

hmm a jedni sadza ze miesnia musza sie przyzwyczaic do danego cwiczenia heh ale ja tez zrobia tam mala modyfikacje a co sobie bede zalowal ;]

"emceha"- wystarczy poszukać bardziej na forum ja kiedyś się tym interesowałem i miałem tego dość dużo i włąśnie spotkałem się z kilkoma filmami kumite , nawet chyba widziałem jeden nokaut:) a Co do nunchaku to bardzo prosto(nie mówię ze od razu legalnie)można sobie coś takiego sprawić, ja osobiście mam nuna z dębowych pałek (sam [...]

jak bedziesz jeździł tylko XC to kup 19, na 18 będziesz się męczył moim zdaniem. Ja mam 185 i 18" to dla mnie jest za mała.

Jakie laski czlowieku ? ja mam dziecko w drodze i nazyczona pomyśl ? cwiczyłem dość konsekwentnie dlugi czas miałem mała załamke w życiu i nie ogarnełem tego poradziłem sobie ćpaniem teraz jest juz dobrze a cyklem chcem odrobić to co s******liło :/ pewnie bedzie to cos w stylu e0r dzieki ziom

[...] O suplementacji na razie zapomnijcie no chyba, że gainer/białko by uzupełnić braki w diecie... No to by było tak skrótowo na tyle… Rośnijcie zdrowo byki PS. Jeszcze taka mala prośba, jeśli macie więcej niż jedno pytanie dotyczące treningu to zadajcie je w jednym temacie a nie zakładacie po 10 postów(co jak zauważyłem ostatnio modne jest) tak [...]

a mala lyzeczka to ile g ? :)

sory ze sie wpie...lam w cudzy temat ale mam male zapytanko;> lepiej wziąść małą puche cp + 250g mono czy dużą puche cp? a jak pierwsze rozwiązanie to najpierw zjeść mono a później cp czy razem mniejszymi dawkami brać?

lewy_lewy -jeszcze jedna mała uwaga- twoje aeroby powinny trwać przynajmniej dwa razy tyle co obecnie żeby przyniosły właściwy efekt. na resztę odpowiedziałem ci już w innym dziale. pozdrawiam!