kremy sie nadaja przebarwienie po kremie schodzi po roku po pol widac mala poprawe po dermabrazi po 4zabieagch schodzi elegancko dermabrazja lub laser lub zamrazanie zalezy od wilekosci i glebokosci blizny kremy to shit
[...] 3*tyg po 30min. potem mozesz zwiekszyc do 4-6*tyg po 45-60min. Trening silowy 3-4*tyg. male ciezary, duza liczba powtorzen w serii, krotkie odpoczynki, duza intensywnosc, mala objetosc czasowa. Aeroby mozesz tez dodac po treningu silowym (wystarczy 20-30min) Obserwuj efekty. Jezeli zbyt wolno gubisz sadlo, to zakladajac, ze intensywnosc [...]
Mialem podobny problem, ale jak robilem cwiczenia na skok. Robiles moze mala rozgrzewke przed tym cwiczeniem? Mozilwe, ze taka jest przyczyna tym pardziej, ze robiles to 1 raz
MOze zerwales sciegno!Znajomy mial podobny problem lecz cwiczyl zaawansowanie!Przesadzil z ciezarem!:/ Smaruj mascmi! ale trening nog odpusc(zrob mala przerwe)
-------------------------------------------------------------------------------- Sorki za ponowne zamieszczenie tematu w innym dziale ale nie znalazł on tam odpowiedzi, na których niezmiernie mi zależy..wiec może tutaj;) Witam...kwestia raczej zostanie wyśmiana przez ludzi,którzy nie mieli problemów z przepukliną..więc proszę - darujcie sobie;) [...]
Powitac jest to moj 1 post tutaj, powiedz mi czy na terenie woj. swietokrzyskiego jest jakis klub ( np. kielce) oraz czy jest moze jakis klub w rzeszowie (tez blisko mnie doscy bo mieszkam w Sandomierzu dosyc mala ale zabytkowa miescina)
jasiu85 rób tak, miksuj sobie np. 50g płatków owsianych + 10g rodzynek + 10g orzechów + 10g siemia lnianego + 10g suszonych śliwek do tego do miseczki wbij całe 3 jaja i usmaż na patelni teflonowej bez tłuszczu w postaci omletu , jak to sobie zawiniesz w folię aluminiową spożywczą to możesz to nawet do szkoły wziąć, pracy czy gdzie tam chcesz i [...]
dobry temat =) sog dla marcela juz nie wejdzie niestety ;) pytanie do doswiadczonych koksownikow : moze ktos pokusi sie o jakis art na temat treningu na soku? Bo mase jest o dietowaniu i teorii ale o samym przerzucaniu zelastwa nie wiele - ot, taka mala prosba =)
podsumując fakty: -kevin mało kiedy bywał"na masie",bo najwieksze wymiary osiągał tóż przed zawodami,co nazywa sie rzezbą(nie mylmy z formą startową),na masie ważył ok 100 kg i odpoczywał od koxu i potem przed zawodami dodawał miesni -na 3-4 tyg przed zawodami miał 61 w łapie czyli na zawodach mógł miec z 59 cm .mysle ze coleman moze [...]
lepiej jest zawsze, albo prawie rozłożyć jedną dawkę na wiecej, co do tego twierdzenia z masą czy siłą- to determinuje rodzaj treningu w zasadniczym stopniu. natomiast co do zatrzymywania wody to przy mono jest to bardziej zauważalne bez wątpienia i w twoim przypadku z pewnoścą mógłbyś mieć problemy z małą nadwagą! co do porównania czystej siły [...]
jedziemy dalej -- psychologia kliniczna FAJNIE BRZMI, PO TYM MOZNA ZOSTAC PSYCHOLOGIEM ?? -- elektroence falograf, bada mozg najkrocej mowiac bo mozna by mowic i mowic. AHA PIERWSZE SLYSZE ALE DZIEKI ZA WYJASNIENIE -- ale on mowi ze boli, nie badales go ani nikt, nie masz pewnosci czy to staw, osoby nie uprawiajace sportu nie rozruznieaja [...]
[...] raz mowi tak raz tak, nie chce sie przyznac jakie dawki. wcale bym sie nie zdziwil, jakby walnal 2 strzaly i w kazdym miesieczna dawke bo bral to z takimi d****ami ze glowa mala. A wtedy moglo mu sie powalic. Pozatym przy drugim cyklu troche pil. Wiec wiesz. Kazdy jest inny jeden, pije cpa i koksuje cale zycie lacznie i spoko, a drugi raz sie za [...]
czyli krótko mówiąc trening kończe o 22 godzinie ładuje carbo i za 45 minut białko (40g) i spać czy juz wyzej nie udzielilem odpowowiedzi ??? jesli bylo bialk przed treningiem to po proponuje mala ilosci 20 g a na noc wolnowchlanianlne - prolongatum w ilosci 20-40 w zaleznosci ile dyktuje dieta
co jakis czas jakis fiu fiu sie pojawia ... ciekawe co to za jeden bo niezle wyglada... siema, gregor - pamietam jak kiedys byl na dopingu Twoj post do spamowania juz go nie ma bo kurcze mialem mala przerwe nie powiem czym zwiazna a tak to pozdor spdam do laski, ostra jest
ziomek89-ty sie ciesz ze masz taka mala wade ,a jak niechesz miec wiekszej to lepiej przestan chodzic na silke szczegolnie w tym wieku kiedy twoj organizm niejest jeszcze ukrztaltowany jak nalezy a szczegolnie oczy;/ a co do tych soczewek to jednak z tymi badaniami tez ciezko zapewne jest:-/w tym kraju na wszystko trzeba czekac albo miec [...]
juz pisalem ze nie samo pogorszenie sie wzroku jest (moze byc) najgorszym skutkiem, ale odklejenie sie siatkówki czyli ślepota u osob z mala wada jest to praktycznie nierealne ale juz przy wadzie tak jak pisales -6,25 wysilek fizyczny a zwlaszcza dzwiganie ciezarow moze spowodowac wlasnie odklejenie siatkowki, a u osob ktore maja po kilkanascie a [...]
...ale tam jest porównanie tylko do mono i to moim zdaniem wyraźnie przeidealizowane bo z pewnoscią mono zachowuje sie w organiźmie jednak nieco inaczej niż w warunkach tam opisanych, w przeciwnym razie byłoby własciwie zupełnie albo prawie nieskuteczne. może jednak więc taka mała statystyka/porównanie/ do nalepszych form na rynku by sie [...]
Z ciekawości wpisałam do polecanego gdzieś na tym forum programiku liczbę i ilość zjedzonych produktów. (dieta nie do końca Kopenhaska, chociaż niektórzy tak na nią mówią, na dole podam rozpiskę) Umieszczę to tu jako ciekawostkę: 1 dzień: 576kcla B:64g, Tł:33g, W:13g 2 dzień: 1182kcal B:99g, Tł:72g, W:37g 3 dzień: 884kcal B:58g, Tł:57g, W:51g 4 [...]
hehe - to mi sie podoba ... zeby każdy szukał ... a teraz w temacie - gdzie masz tą ranę , z jakiego powodu , czy jest duza czy mała ... żadnego antygiotyku bez recepty nei dostaniesz ... jesli rana ropieje - to powinien obejrzeć ją chirurg , ewentualnie w znieczuleniu naciąć i założyć jakiś dren , lasze itp ... wtedy eż moze zapisać antybiotyk [...]
ja bym nawet poszedl do kandydackiej ale kolesie z wku powiedzieli mi ze szansa jest bardzo mala. ile sie w ogole czeka na odpowiedz czy jest sie przydzielonym do kandydackiej ? bo jesli mi przysla ze sie nie dostalem to trzeba szybciutko na studia uciekac zeby sie nie skonczylo w zasadniczej
RUGBY
