mala

ja sie Ciebie nie czepiam kolezko,bron boze..:D tylko ty na starcie miales przewage nade mna i sihaja ze wzgledu na bardzo mala zawartosc tkanki tluszczowej..no sam powiedz ide lulac.. activlabowych snUF :D:D Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-05-26 23:15:51

bo wyobraź sobie jak na małą publiczną gdzie po maszynie danego typu jest po 1szt, 1 lawka plaska 1 skosna itd kazdy leci na lawki a gdy akurat chce sie zrobic klate to juz szans nie ma, taki tłok. mcmel zaokrąglam liczbę Twoich Sogów Pozdrawiam Co myslicie na temat takiego zestawu? http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/112 849zl [...]

dziewczyno, o czym Ty piszesz ?? Biust Ci przeszkadza ?? Za bardzo nie rozumiem o jakim tłuszczu nad brzuchem piszesz, a to co napisałem to pierwsze skojarzenie. Tłuszcz nie zawsze jest zły, zarówno w sylwetce jak i w pożywieniu. Są też dobre tłuszcze, że tak napiszę. A jako kobieta powinnaś wiedzieć, że ilość tłuszczu jest związana z Twoją [...]

[...] w trzymaniu progresji, a nie dazenie do doskonalosci 200g kurczaka na 3 posilki to za malo, masz miec min 120g w jednym posilku. Tak samo ta ilosc makaronu jest mala. Nie musisz jesc jak masz juz 2 godz do snu, jak jeszcze nie to zjedz przed snam twarog poltlusty z ziolami czy warzyami i jedz wiecej warzyw No wiem, ze dziecmi to [...]

NOX to typowy pobudzacz przed trenigowy z małą ilością kreatyny, czy już zalicza się do stacku kreatynowego??

Witam -----------------------Trening------------------ Poniedziałek 1 dzień Brzuch 1.-spięcia w leżeniu 3-4*25-15 2.SS "A"-unoszenie nóg w skosie 3-4*25-15 2.SS "A"-podciągnie nóg do klatki na drążku 3-4*25-15 Klatka 3.-wyciskanie sztangi w skosie w gore 20,12,8,6 4s 20p=20kg 15p=40kg 10p=56kg 8p=66kg 4.SS [...]

[...] wymieszac. I dopiero jakąś godzine pozniej jedz ten posilek, tylko wtedy juz z brazowym ryzem. Tak przez dwa tygodnie i zobacz co sie dzieje, po dwoch tygodniach wywal odzywke na nastepne dwa tygodnie i znow wroc do tej odzywki po tym czasie. Zapobiegnie to spowolnieniu metabolizmu spowodowanemu mala kalorycznoscia jedzenia. Tak bedzie dobrze

jak trening masz 1,5-2h po posiłku to małą ilosc tłuszczy i warzyw możesz dodac, ale ogólnie warzywa mają dużą obietosc a mało kcal, wiec dlatego należy ich unikac, bo po treningu zależy zeby w miare szybko uzupełnic glikogen,

Małą ilość surówki możesz spokojnie zjeść przed treningiem nic się nie stanie :) tak samo jak i po , o ile przed treningiem nie powinno się jeść owoców i warzyw to po treningu według najnowszych badań(pisze o tym w muscledevelopment) po treningu można...

pamiętaj też o owocach iwarzywach! jeżeli małą ilość suruweczki dodasz do obiadu nic sie nie stanie pomimo że jest to posiłek przetreningowy czy potreningwy

ok w takim razie dzieki za poswiecony czas i mam taka mala dygresje rozumiem fakt ze dziennie jest masa artykulow jak dawakowac kreatyne albo jak wplywa gainer na kreatyne czy zupelnie inne glupie, ale nie traktujcie wszytskich tak samo nie kazdy pisze dlatego ze nie chce mu sie zajrzec na sklad jak moglbym sie dowiedziec czy createston dziala [...]

Witam! Nie mam rozpisanej konkretnej diety. Staram się jeść zdrowo, ale z drugiej strony nawet nie liczę kalorii. Właśnie układam sobie jakiś żarciospis (dzięki Siodema!), jak będzie gotów to wam go przedstawię. Mogę powiedzieć, że mój dotychczasowy sposób odżywiania wyglądał mniej więcej tak: rano: chleb (4 kromki) z serem, szynką i ogórkiem [...]

[...] mialy "to cos" to fakt ;/ Tak samo Shock i wiele innych. A Nitro Energized to teraz sprobuje, bo wyjezdzam do UK i chce tam sobie wlasnie zabrac mono UNIVERSALA i mala puszke NE. Zobaczymy co bedzie:D Potem z 2 miechy przerwy i wlasnie cos grubszego chce. Jak mnie porobi, to wezme jeszcze raz to NE i dokupie Clouta czy cos w tym stylu [...]

same goals jest tutaj wskazywane jako klasyczne pragnienie prawie każdego ćwiczącego, czyli burn fat, gain muscle albo jedno z tych dwojga, a tutaj wszystko się oczywiście rozbija najzwyczajniej w świecie o dietę (nie o ilość czy szybkość wykonywania powtórzeń itp. bzdety). Co do mojej żony i ćwiczeń to drażliwy temat . Mnie się też wydawało [...]

weyzej masz o odbloku a odnosnie noxa to smak lipa ale pij z mala iloscia wody. Filizanka do kawy i zaleweasz do polowy go ciepla woda. odstaweiasz na 15 min i pijesz jak lekarstwo. Teraz nox ma nowee szaszetki i juz sie nie bryli jak weczesniej w papierowych. Wedlug mnie najlepszy taki suplement na rynku. Mam teraz jeszcze bialko z niego i [...]

[...] street,piccadilly)-treningi prowadza Danny i Ozzy (treningi bardzo nastawione na MMA, duzo sparingow,bardzo duzy nacisk na trening silowy i kondycyjny, sala trenigowa bardzo mala i stara, ale za to atmosfera rewelacyjna...ale ogolnie odradzam, treningi po 5 fuli...za warunki i poziom treningow stanowczo za duzo jak dla mnie), pozniej mieszkalem [...]

Kierownictwo PZLA ukrywało nieprawidłowości Kierownictwo Polskiego Związku Lekkiej Atletyki ukrywało nieprawidłowości w swej działalności - twierdzą pracownicy związku i niektórzy członkowie zarządu. - Nie wiem jak inni, ale ja czuję się oszukany w wielu sprawach, o których dowiedziałem się przypadkowo, jak chociażby o tym, po dwóch latach, że [...]

Zobaczymy jakie ty śniadanka będziesz robił Pracownik zarabia średnio to i śniadania średnie :P nie no żart takie szamam zawsze z rana taka mała bomba na dobudzenie :P Nie no nie będę jechał z 10tyg na kreatynie może kiedyś indziej :D i widzę że w pracy się nudzi no tak poniedziałek zapomniałem Dobra jadę pozałatwiać sprawy i na siłownie ;]

dobra panowie ,kreta jasne po cyklu na spadki zeby zminimalizowac tylko ,ze ja mam zamiar wejsc na clena i mala redukcje zrobic i w tym miejscu pytam o mete - zabezpieczenie przed paleniem miecha przy aero i low carb

jadłeś mete teraz winko chcesz to nie jest zbyt dobry pomysł... obydwa orale i dotego hepatotoxyczne . Dawka 10mg za mała / min 20-30mg ed Zmieniony przez - pitin w dniu 2008-05-26 10:07:57