mala

Przyrost masy mięśniowej idzie w parze ze wzrostem siły, tylko trzeba umiejętnie zacząć wykonywać progresję ciężaru. Jak wcześniej zostało napisane, skoro masz efekty, rób to dalej ( JEŻELI RZECZYWIŚCIE TAK JEST ) możesz również pokusić się o zmianę schematu bądź małą modyfikację co niektórych ćwiczeń.

Można też zrobić małą regenerację, jak już sporo ciągniesz to zrobić jakiś tygodniowy odpoczynek regeneracyjny i potem na nowo wrócić

jednorazowy wydatek rzędu 300zł jakoś przeżyje bo zapierdzielałem w wakacje na to. na miche idzie dużo kasy, może to taka moja mała wymówka - postaram się ją przezwyciężyć, druga sprawa to kompletny brak apetytu. ale w takim razie biore storma, BA i jade ostro. dzięki za pomoc i pozdrawiam (:

Bez ankiety, to nic nie doradzę. Dobrze, jakbyś wkleił zdjęcie sylwetki. No i "zakwasy" nie są żądnym wyznacznikiem dobrego treningu. Ja mam bóle mięśniowe jedynie wtedy, gdy jadę "na siłę" z małą ilością powtórzeń i z dużym ciężarem. Przy masówce generalnie dobrze się regeneruję.

hm no tego h drola chce zakonczyc juz i zrobic mala przerwe.... tylko nie wiem czy dac clomid jak w rpzypadku metki czy sam booster ale wydaje mi sie ze tak samo 12 tab clomidu

Ja ćwiczę prawie tylko w domu sama kalistenika i jestem zadowolony. Masę też ładnie się na niej robi, tak naprawdę żeby spoko wyglądać wystarczy drążek, dobre nastawienie no i rozsądny tryb życia. Armstrong to zdecydowanie za trudny plan, dobry tylko na krótką metę żeby ładnie na egzaminie podciąganie wyszło, tak to nie ma sensu. Spróbuj sobie [...]

biorę arimidex 1/4 tabsa co 4 dni czasem swędzi i mam mała grudkę zwiększyć dawkę? Zwiekszyc jak najbardziej

Dieta całkiem oks a co do ćwiczeń tutaj masz http://www.kulturystyka.pl/atlas/ mała pomoc odnośnie cwiczen

No wiem na wyciskaniu pamiętam że najwięcej dałem 25-30kg na jedne hantel a na wiosło 40kg. Narazie będę pykała w domu, mała we wrześniu pójdzie do przedszkola to ogarne siłownie jakąś. 1. Wykroki & zakroki z hantlami 2. Wiosłowanie sztangielką 3. Wyciskanie sztangielek leżąc 4. Wyciskanie sztangielek siedząc 5. Unoszenie sztangi stojąc 6. [...]

Trening bardzo udany- dziękuję przybyłym!:-) Mała foto-zajawka: /SFD/Images/2016/2/27/0d01a1098918496eabeb48779a58986a.jpg /SFD/Images/2016/2/27/f280bcf68b69448b978ced7cc2b605e2.jpg http://zapodaj.net/images/29badae3bfe84.jpg http://zapodaj.net/images/639b358a5ffc3.jpg Będę uprzejmie prosił Banana o zmontowanie nam filmiku:-)) Nieco ujęć mam- [...]

Zdjęcia: /SFD/Images/2016/2/28/7b51da3d6a4c40c196052268af58e4b7.jpg Widać, że dominują u mnie uda. Chciałabym się pochwalić, że barki to mam już ogromne, jak na siebie %-) Serio, udało mi się coś tam dobudować i czuję nawet małą różnicę w ubraniach. Oby tak dalej. Zapomniałam dopisać wyżej-przeobiłam trening wprowadzający Ladies, daawno temu i [...]

od SAW to juz lepsza mala czarna

Ta miarka jest jakaś chińska nic nie pisze na niej ile gram ani ile ma ml Boję się że wziąłem z 40 gram kreatyny i dlatego mam takie rozwolnienie że głowa mała..

za malo tluszczy , wywal to leczo (produkt przetworzony pewnie ma sporo cukru) ...ryz bialy zwykly wymien na basmatti , bialy ser jak cos to wrzucaj na noc. Pieczywo pszenne rowniez odpada bazuj glownie na zrodlach wegli z ryzu kaszy makaronu pelnoziarnistego i innych. Wogóle to za mała ilosc kalorii... Zmieniony przez - barteq1910 w dniu [...]

Ja brałem 2razy 4iu riptropinu najlepszy chiniol jaki biłem , próbowałem też opcji rano i na noc całą dawkę, jedynie na noc miałem problem z zaśnięciem a to mała dawka chiniola, a tak czy rano czy 2razy 4iu rozbite jakieś różnicy nie odczuwałem. Z innej beczki co ma lecieć w tle GH?

Doradzi ktoś konkretnie czy ten revex moze byc czy cos innego lepszego moze byc drozsze jest mi to obojetnie wiem ze w ankiecie waga jest mala a jestem wysoki ale problem jest z ostatnia partia brzucha dlatego chce mocny spalacz ?

No jak to co teraz zrobic :P juz nic nie zrobisz,mowiłem daj sobie 200-300 kcal na mala przyjemnosc... nic sie nie stalo bez przesady,troche wiecej zjadłes kcal w ciagu dnia i to tyle... czemu to miało by jakos niegatywnie wpłynać na efekt koncowy redukcji?, przeciez patrzysz na lustro... widzisz czy masz do zrzucenia czy nie,nic sie nie stalo [...]

Bo widziałem na wynikach innych osob tu np wynik 400,0 a u mnie 4,24 czyli mala skala

1 cykl to bedzie bez przedawkowan i mala ilosc

Następne zdjęcie w lustrze tym razem z przodu , generalnie mam nie małą oponkę na brzuchu którą chce zrzucić żeby zacząć ZDROWĄ MASĘ ! Dziś nietreningowy , zjadłem dużo węgli i o około 30 białka za mało , ale taki dzień lekarze i egzaminy ;/ + lekkie odstępstwo od diety w postaci 50g paluszków i jogurcik owocowy 150g. Jutro pobudka o godzinie 5 i [...]