Zatkany nos od dwudziestu lat. Nie będę opisywał swojej historii, tylko to co mi w końcu pomogło. Pierwszy sygnał, że może być lepiej pojawił się po trzydniowym wyjeździe do hotelu z basenem. Ozonowana woda sprawiła, że przez trzy dni miałem całkowicie drożny nos. Chyba pierwszy raz od dwudziestu lat. Idąc tym tropem kupiłem ozonator i płukałem [...]
w sumie, to z niego sie smiali ale do pierwszych zawodow :-D ja znam tyle historii, ze glowa mala a tutaj 99% forum by nie uwiezyla, co on potrafil jesc tydzien-dwa przed zawodami i co jadal na masie... a ze strzalami, to pewniej dalej wali blendy, bo za ciezko w pompie rozgryzc ile ml jest ile %-)
Ramsej gordon jeden, no elegancko czapki z głów dzieki za przepis :-) a o kurcoka dla jaj pytam chociaz juz tydzien drugi jem losiosia atlantyckiego i tak ehhh powiem ze sie przejadl duzo szybciej niz poczciwy cyc. Swoją drogą redukuje dosc mocno (w koncu, j**ane alko nie daje %-) ) i stwierdzilem, ze skoro jest tyle "udogodnien" zero, to czemu z [...]
Ok, powróciwszy :-D Przeglądnąłem wyniki i osoba, która była najbliżej pomyliła się o 0,3 kg. Ale to jak się ogarnę zrobię mała „wypiskę” i rozstrzygnę konkurs :-P
Hormon wzrostu jest jednym z najbardziej zmitologizowanych związków w ustroju człowieka. Błędnie postrzega się go, jako hormon prowadzący do hipertrofii. W większym stopniu może on mieć znaczenie dla przerostu kości oraz wszystkich narządów wewnętrznych (w tym serca), co prowadzi do śmierci! Osoby, które uważają, iż podwyższone stężenie hormonu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Berberyna z All jest warta uwagi bo cenowo fajnie wychodzi czy innej firmy bierzesz? to nie jest tak, ze kasa w bloto, po rostu suplement ma mala standaryzacje zwiazku aktywnego i trzeba ladowac go duzo wiecej:-) jak zalezy CI na typowym wsparciu tym suplementem, to smialo polecam firme Vitamins Because z tanszych swanson To ile bym musiał dawać [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Berberyna z All jest warta uwagi bo cenowo fajnie wychodzi czy innej firmy bierzesz? to nie jest tak, ze kasa w bloto, po rostu suplement ma mala standaryzacje zwiazku aktywnego i trzeba ladowac go duzo wiecej:-) jak zalezy CI na typowym wsparciu tym suplementem, to smialo polecam firme Vitamins Because z tanszych swanson
Zatrudniam teraz handlowca i to zawsze są jaja... Jakie herbatniki się zgłaszają do roboty to głowa mała. W sumie jedna z najważniejszych funkcji w firmie. Robota dobrze płatna, ajajcarze się pakują.
7.20 i Ci się ciężko wstaje... Chyba jakbym o 3 w nocy poszedł spać to może by było ciężko. Ale już tak mam odkąd Mała jest na świecie. Nawet jak czasem kima u Babci to max 7 śpimy z żoną :) Łoo kurde %-) To ja teraz śpię po 5-6h max to jak przyjdzie dzieciak to chyba nic już nie pośpie :-D}:-( No stawiam, że dłużej jak 6 bankowo nie. Ale jak [...]
7.20 i Ci się ciężko wstaje... Chyba jakbym o 3 w nocy poszedł spać to może by było ciężko. Ale już tak mam odkąd Mała jest na świecie. Nawet jak czasem kima u Babci to max 7 śpimy z żoną :) Łoo kurde %-) To ja teraz śpię po 5-6h max to jak przyjdzie dzieciak to chyba nic już nie pośpie :-D}:-(
Faktycznie, niewielki procent osób stosujących kreatynę spotkało się z tym problemem i choć nie zostało to dowiedzione przez badania naukowe, to jednak panuje kilka teorii związanych z tym faktem. Po pierwsze, w momencie gdy wchodzimy na cykl kreatynowy cięższymi treningami wywieramy większy stres na organizm, bardziej go obciążamy co w przypadku [...]
Każde płątki, ryze kasze na 100g będą miały ok 350 kalorii, czyli 50g masz ok 125 kalorii dodaj do tego wpc, i jakieś owoce z niska zawartoscią węgli. W jakim celu ma dodawać WPC, skoro chce się najeść? :-) W takiej sytuacji zmniejszy tylko objętość posiłku. Jeżeli chodzi o mała ilość kalorii przy jednoczesnym zwiększeniu objętości posiłku to nic [...]
7.20 i Ci się ciężko wstaje... Chyba jakbym o 3 w nocy poszedł spać to może by było ciężko. Ale już tak mam odkąd Mała jest na świecie. Nawet jak czasem kima u Babci to max 7 śpimy z żoną :) Skąd ja to znam ;-) Od 4 lat nie spałam dłużej niż do 7 %-) Mi do bobaska jeszcze daleko :) , natomiast studia dzienne /praca/treningi dają troszkę w kość :/ [...]
7.20 i Ci się ciężko wstaje... Chyba jakbym o 3 w nocy poszedł spać to może by było ciężko. Ale już tak mam odkąd Mała jest na świecie. Nawet jak czasem kima u Babci to max 7 śpimy z żoną :) Skąd ja to znam ;-) Od 4 lat nie spałam dłużej niż do 7 %-)
7.20 i Ci się ciężko wstaje... Chyba jakbym o 3 w nocy poszedł spać to może by było ciężko. Ale już tak mam odkąd Mała jest na świecie. Nawet jak czasem kima u Babci to max 7 śpimy z żoną :) Każdy organizm będzie inny , ze 2-3 lata wstecz spałem w ogóle inaczej , teraz zdecydowanie gorzej mi to wychodzi
Mała aktualizacja rok pozniej. Ćwiczę regularnie, niewiele poszło ale do przodu :) Wiek 24. - 25 Wzrost 185cm. Waga 87kg. - 87 Staż na siłowni: 2lata. - 3lata Łapa: 40cm. - 40,5 klata:110cm. - 114 talia:80cm. - 75 udo: 63. - 63 Chciałbym dobić do 42 w łapie przy aktualnym bf, ale juz ciężko kg idą. Fotka z [...]
7.20 i Ci się ciężko wstaje... Chyba jakbym o 3 w nocy poszedł spać to może by było ciężko. Ale już tak mam odkąd Mała jest na świecie. Nawet jak czasem kima u Babci to max 7 śpimy z żoną :)
W pierwszej kolejności musisz zapanować nad poziomem insuliny oraz zbilansować dietę na tyle, by organizm miał wszystkie niezbędne składniki mineralne i witaminy. Jedząc dużą porcję warzyw do każdego posiłku dostarczamy wielu składników odżywczych, błonnika oraz małą ilość kalorii. Ważne jest także to by nie jeść w pośpiechu, lecz powoli. Mózg [...]
[...] truskawka banan:-) czeko mieta dla koneserow smakow tez sie nada:-) reszta dyskusyjna, bo jak wiadomo, kazdy z nas ma inne gusta i smakuje nam cos innego pozostaje kupic mala paczuszke https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pro_Whey-opis40211.html ogolnie ja wyczuje smak WPI ktory jest lekko goryczkowaty, sma jest nieco inny niz klasyczne wpc
[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD
