mala

Ok więc mała zmiana :) Na śniadanie będzie kawałek karczku z jabłkami z odrobiną oliwy bo karczek sam w sobie jest tłusty. Mieszanka to będzie wybuchowa coś czuję. Jeśli chodzi o zjedzenie 300 g mięsa to problemu z tym nie mam :-D gorzej jeśli do mięsa będą jeszcze warzywa i ziemniaki to już będzie pod górkę :) Zawsze w ostateczności mogę [...]

[...] o marnowaniu 'towaru' i tez doradzano mi start na min 20 dalej ladowanie 30 i pozniej zejscie np na 15. Kazdy inaczej zareaguje a mysle ze skoro bedzie to pierwszy cykl tak mala ilosc moze zrobic swoje. Wbrew pozora czytalem duuzo moze za duuzo opinii roznych ludzi i czesto sprzecznych. Wiec jednka wiem juz troche na ten temat ale to wiedza [...]

nie mierzyłem ciśnienia nigdy nie miałem z nim problemów nawet na bobie było bez zmian tu na pewno było podbite papa koloru nie zmieniła :) i na bani nie cisnęło także chyba ok jeśli chodzi o euforie nie doświadczyłem myśle że może za mała dawka pamiętam po tussi była mega niezniszczalność i wytrzymałość no i takie ogólne podjaranie, jak dla mnie [...]

wfista spoko, ale nie to że jakieś układy. Ciepło jest więc na 99% pójdziemy na dwór bo sala mała, dziewczyny zostaną na sali. Jak pójdziemy na dwór to na 98% będziemy grać w gałę na 1 wfie, a w sumie to ja mam jutro 1 wf ale na religii będziemy zwolnieni żeby zagrać w rozgrywkach szkolnych w gałę tak więc 1 godzina piłki na 100% a druga godzina [...]

tylko że on ma racje %-) ja lekko naderwałem klate 7 lat temu, mała dziurka z boku klatki i bardzo delikatne przesuniecie zostalo do dzisiaj. a na siłowni robie klatkę cięzarami około 70kg, a to już dawno wyleczone, nawet nie daje więcej bo przy kolejnek kontuzji, a nie miałem operacji robionej. jak po raz kolejny p******nie to przesuną się całe [...]

8-) powodzenia etralo! A widoki piękne :-) mała regeneracja się przyda, bo pewnie będzie ostro :-D Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-09-25 13:44:27

[...] z piwnicy, gdzie klepia Proviron. Osobiscie jestem pewien na 100% wszystkiego co zakupilem i sam bylem swiadkiem jak normalnie hurtownik oficjalnie z papierami przyjechal z mala dostawa na zamowienie. Juz nie robcie jakichs niepotrzebnych dymow i nie szukajcie nawet w Ayranie z Migrosa podrobki (ci, co byli w turcji, beda wiedziec, o co [...]

PODSUMOWANIE WAKACYJNEGO MASOWANIA 86 DNI WYMIARY Wzrost - 178cm / 178cm (+0) Waga – 80kg / 86,7kg (+6.7kg) Klatka – 108cm / 111cm (+3cm) :-( Barki – 117cm / 127cm (+10cm) %-) Biceps – 38,5 / 41cm (+2,5cm) Udo – 57,5cm / 60,5cm (+3cm) Łydka – 40cm / 41cm (+1cm) Pas – 87cm / 89,5cm (+2,5cm) Pośladki – 99cm / 102cm (+3cm) WYNIKI SIŁOWE Pierwszy [...]

pewnie bo wp*****lam 10 parówek dziennie ... 50g to jedna mała praówka robisz z tego taką tragedię . Jajca w 4 posiłku bo to po treningu chciałem trochę białka dać ...

Jest sens. 5g to mala porcja.

Robiłem ćwiczenia typu unoszenie nogi z taśmą założoną, zginanie nogi na brzuchu z oporem taśmy, dociskanie nogi do piłki, ćwiczenia pięta-palce na ścianie itp. + różne izometryczne, przysiady do pewnego stopnia. Posiadam: taśmę gimnastyczną piłkę rehabilitacyjną dużą piłkę rehabilitacyjną małą poduszkę do ćwiczeń proprocepcji rower stacjonarny [...]

podobno sytuacja z k44 nie jest wzieta pod uwage w filmie, oraz ilosc dragow zdecydowanie za mala jak na magika %-)

Witam was, mam do zadania kilka ważnych pytań, dotyczących moich treningów. Lat: 15 Wzrost: ok.175cm Waga: 55kg Cel: Nabranie siły,masy i trochę wagi do kwietnia/maja. Kiedyś ćwiczyłem przez około 2 miesiące( ale wiadomo, była to totalna amatorszczyzna ). Od 2 tygodni ćwiczę już bardziej na poważnie. I tu są moje pytania : 1. Jakie [...]

klata tu musisz miec 12 serii bo to duza grupa miesniowa czyli dajesz 3 cwiczenia po 4 serie i polecał bym zmienic płaskom na pompki na poreczach biceps 8 serii bo mała grupa mieśniowa czyli 2 cwiczenia po 4 serie plecy daj ten martwy ciag i któres wiosłowanie zamien na podciaganie na drązku triceps mała grupa czyli znowu 2 cwiczenia po 4 serie [...]

Użytkownik po tym, jak został upomniany za zbyt małą ilość i jakość zdjęć w temacie w Galerii odpowiedział: Ch**U.

Witam wszystkich, Na początku września rozpocząłem przygodę z siłownią w domu. Trochę, czytałem ale nie udzielałem się na forum. Ułożyłem dietę, której staram się stosować chociaż w 80% (ale to już w innym dziale). Poczytałem trochę o treningu i na pierwszy ogień idzie FBW, co by trochę rozgrzać mięśnie tym bardziej, że mam ich na prawdę nie wiele [...]

Za mała dawka testa do deci. Co jest złego w łączeniu susty i enana? hcg imo co 4-6 tyg w trakcie cyklu Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2012-09-26 08:34:54

[...] te zdjecia8-)) i mowiles ze jest git. Jak zlapales troche fatu (dodam ze byl to cykl na PH jakichs i relacja z cyklu) to ciac sie chciales mimo ze lepiej to wygladalo niz przy "chemii" ze tak to nazwe;-). Dobudowuj po kawalku czystej masy. Wiadomo ze tak sie nie da i redu mala tez czasem potrzebna ale siedzisz troche w tym temacie wiec wiesz ocb.

[...] to kazal mi brac wapno i vitamine E przez jakis czas przed tym jak zaczne strzelanie . POwiedzcie mi co o tym sadzicie bo poczytalem troche i niektorzy uwarzaja ze to zamala dawka i strata zdrowia i kasy ,a niektorzy pisza ze tak mala dawka jak najbardziej mnie zadowoli.. Napomne jeszcze ze nie chce wygladac jak kark jednak tylko lekko [...]

też jak byłam mała to byłam trzymającą, raz jak chciałam być siekierkowa to tak się zamachnęłam, że aż nie trafiłam %-)