Może być dobre w określonej sytuacji. To ćwiczenie jest fajnym elementem poprawiającym szeroko rozumiany "performance" i to jest potrzebne w różnych dyscyplinach sportu - siłowych, szybkościowych, technicznych również. Natomiast jeśli celem jest kształtowanie docelowych mięśni, powodowanie ich wszechstronnego i zrównoważonego rozwoju (wzrostu) - [...]
Bardzo się zawiodłem na Mamedzie, to co ostatnio wygaduje to jakiś żart chyba. Jeżeli to jest zagrywka marketingowa przed kolejnym KSW to bardzo, bardzo marnie. Ale w sumie jeszcze gorzej będzie , jeżeli tak nie jest i rzeczywiście nie chce się zgodzić przez niższą kasę. Czyli nie chodzi o ambicje, o spełnianie marzeń, o sport, tylko o kasę. W [...]
Ooo no właśnie właśnie, Strecho dobrze poruszył jeszcze. Przecież Mamed taki "skromny, wierzący, wspaniały, nieskazitelny dobry chłopak". A tu co taki pazerny na hajsy i jak mała księżniczka co ma okres struga fochy bo mu nie dadzą na wstępie 100000 milionów?
W każdym bądź razie Ian McCall oficjalnie za swoją walkę na gali UFC on FX: Johnson vs. McCall 2 dostał 9 tyś dolarów i w odpowiedzi na oburzenie fanów tą małą sumą napisał: "Dana mówi, że nie lubi podawać prawdziwych liczb co na pewno jest prawdą. Widziałem, że ludzie narzekali, że powinienem zarabiać więcej mimo tego, że przegrałem ponieważ [...]
[...] od poczatku i dopiero teraz zobaczylem kilka fotek ktorych jeszcze nie widzialem... te ze strony 4 sa wypasione na maksa... Spice tak za***iscie na nich wygladasz ze glowa mala... szczegolnie na tym pierwszym, bo na reszcie to co albo ktos mi tam nie pasi... no ale te ostatnie zdjecie , jak mowi Kobe jest naprawde najladniejsze... ehmmm [...]
ja zawsze z rana pije mleko i jem taka mała tabletke... Brajan: z tymi *****mi pod pachami mnie rozyebałes ja tesz taka chcem bat it mast bi szejwd, clin end łet sixtiin pusi!! -------- BodyBuilding --------
A czemu ban na IP to nie jest sposob?? Juz to wydaje mi sie rozsadniejsze, aby karac tych, co zawinili - banem, niz cala reszte abonamentem. Taka mala dygresja:) Pozdro:)
ewentualnie mala porcja clomida bo korwa takie chvjowe syfy na ryju i plecach dostaje po clomidzie ze mnie chvj strzela Nie takie zwykle ale takie ze po nich ciemne plamy zostaja i bardzo dlugo znikaja.
ROWER. Około godziny ciągłej jazdy. Posiłek 1. 8:00 Jajecznica 3 jaja + np papryka wkrojona lub inne warzywo Do tego 2 kromki pieczywa razowego + mała garść mieszanki orzechów. Szklanka mleka 250 ml 2% + jabłko Posiłek 2. 8:45 2 kromki pieczywa razowego z wędliną indyczą do tego ogórek zielony na kanapkę + ser żółty, plaster na 1 kromkę. Posiłek [...]
Kavva, co do cycków z kurczaka własnie robię z małą modernizacją (płatki owsiane zmielone w robocie kuchennym i do tego kapinke pestek z dynii ) robię na jutro jedzonko bo o 8 rano wyjeżdzam i wracam kolo 23 (kolo 400 km drogi mam przed sobą i troche załatwiania) więc jedzono trzeba przyszykowac. Więc zrobie zdjęcjęcia porządne łacznie z [...]
kiku , wybaczam, ja niestety jestem ahumanistyczny .... poprawie błędy i postaram się nie powtarzać ich :) aj nie mogę poprawić postów... podsumowując, nie wiedziałem ile zrobić tego roztworu z jajek wody i oliwy, zrobiłem go około 300 ml, dodałem do tego małą łyżeczkę miodu, wymieszałem wszystko, zżyłem około 100 ml z tego. Więc dużo miodu to [...]
[...] stwierdzenie, ze " nie chudlem bo za malo jadlem". przemysl to bo zycze ci dobrze, ale nie wroze, ze dobrze bedzie to co jesz spokojnie moglby wciagac zawodnik na redukcji wazacy 50kg mniej niz ty. mala poprawka-widze jeszcze lyzke oliwy w jakiejs salatce, ktora ma zostac na potem. Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2009-11-18 22:29:25
No to rion POMOCY :) może mała korekta z twojej strony ? Teraz nie szarpie się z ciężarami staram się wykonywać wszystkie ćwiczenia baaaardzo technicznie, co oczywiście oznacza mniejsze ciężar!
[...] do wycwiczenia odpornosci na CO2/O2 to wstrzymujesz powietrze w serii (8 razy) i w zaleznosci czy chcesz wycwiczyc odpornosc na CO2(skracasz przerwy miedzy bezdechami) lub mala zawartosc O2 we krwi(wydluzasz czasy bezdechu) I tez masz racje mowiac o odpornosci psychicznej, bo praktycznie kazdy czlowiek jest w stanie wytrzymac 3 min., ale [...]
Aha, czyli się nie da w domu :) Czy po prostu w moim wypadku będzie to cięzkie? Z okna widzę siłownie, czasem ćwiczących ludzi :). Mała miejscowość, więc nie jest to ogromny klub, ale coś tam działa :) Nigdy nie byłam na siłowni i jest to dla mnie ogromny stres. Czy są szanse wyrzeźbić się bardziej na samej siłowni bez pomocy dietetyka? Nie chodzi [...]
Dzień 8 Siemanko ! Dziś wchodzę w nowy tydzień z wyzwaniem . Mentalnie było ciężko . Od rana (a właściwie już od wczoraj) w głowie tylko myśl że urlop się kończy i muszę wrócić do pracy :-{ Rano trochę musiałem pomóc matuli przy podwórku więc na śniadanie wleciała mała porcja wątróbki . Nie dobijałem tłuszczu bo apetyt był średni . ( Wątróbka [...]
[...] jako probka obadaj http://www.thehansofoundation.org/ wyglada jak zwykla stronka ale kliknij na slowo "humanity" w trzecim akapicie (to ostatnie) - to tylko mala probka tego co bylo w lato. mozna bylo siedziec na necie i rozwiazywac zagadki miedzy odcinkami i przy okazji dowiadywac sie wiecej o co biega w serialu Zmieniony przez [...]
Najbardziej mnie irytują teksty typu, że teraz nie będziemy musieli nikogo długo prosić o zmiany, tylko sami szybko ich dokonamy. Sorry, ale dla normalnego użytkownika to żadna zmiana. Mi się nie podoba tamten interfejs, wygląd, mała przejrzystość, grube paski z avatarami i opisami użytkownika na górze każdej wypowiedzi, rozbuchane i jarmarczne [...]
Ehh, no cóż.... Co do mojego stanowiska w stosunku do owoców i fruktozy. Podkreślam że spożywam owoce codziennie w małych ilościach, nie jestem im przeciwny. Uważam, że polecanie ich do każdego posiłku i jako przekąski między posiłkami nie jest słuszne. [...]
DT Lexi, odcinek 2
