mala

na dobrą sprawę dla mnie to sprawa drugorzędna bo i tak to zjadłem mała sesja poszła, aktualnie : http://images66.fotosik.pl/140/045e1a7255203372med.jpg Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2014-09-02 17:00:53 Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2014-09-02 17:02:37

Norijaki haha to byla taka mala prowokacja. Darek62 ha! trafna uwaga.

Witajcie. Dzisiejszy dzień jest bardzo kluczowy. Waga na czczo 79,5kg. Wodę odcinam całkiem za moment, później ewentualnie tylko jakaś mała-mocna kawa. Ogólnie jestem jakiś przemęczony, ale jako, że dzisiaj dzień wolny od treningu powinienem do jutra dojść do siebie, a już na pewno do soboty. Z tego co się orientuję kategoria 75kg na MP będzie [...]

13.09.2008r. RAMIONA/BARKI, trening 'regeneracyjny' A1 pompki na poręczach 3x4 4 x +30 kg 4 x +30 kg 4 x +30 kg A2 uginanie ramion na modlitewniku 3x4 4 x 29 kg 4 x 29 kg 4 x 29 kg B Wyciskanie hantli siedząc 3x5 (pełne powtórzenia) 5 x 2x(27 kg) 4 x 2x(27 kg) 5 x 2x(27 kg) C1 francuz leżąc 2x10 (każda seria do załamania, jeśli [...]

[...] ok C Wiosło na wyciągu dolnym 3x max (rest-pause) D Wyciskanie wąsko 6/4/ 3/3 /2 // co Ty kombinujesz z tym dodawaniem serii?!?! jakos wydaje mi sie, ze objetoscjest za mala :-p E Wyciskanie francuskie hantlami, chwyt młotkowy 3x8 (stały ciężar) F Prostowanie ramion na wyciągu (triceps) 2x max (rest-pause) (stały ciężar) //trochę szalejesz [...]

Objętość w tricepsie nie jest za mała, a jeśli dodasz jedno ćwiczenie to już totalnie. Pierwsze ćwiczenie jest typowo siłowe, nie chodzi w nim o pompowanie czy przemęczanie fizyczne mięśni.

Dlaczego robisz tak małą ilośc powtórzeń ? x6, x5? Na klatkę?

tak miedzy Bogiem a prawda to nie mam jakiegos duzego doswiadczenia ze spalaczami. Na poczatek tego clena moge polecic. kosztuje troche ponad 50zl mala puszka, starcza na jakies 22dni. CZytalem o tym Tested Burner ze tej gery chyba nie ma tyle w srodku co jest na puszcze zadeklarowane. Ludzie na bf pisza ze jak jest 1.3 to malo bo nie czuc bardzo. [...]

Bardziej bym był za znalezieniem przyczyny tego bólu bo na pewno nie jest nim za mała ilość npp.

[...] kto wie o co chodzi? konkretnie co masz na mysli? po treningu wyrzut gh jest jakis tam wiec on sugeruje zeby nie jesc ww zeby tego gh nie blokowac, ta ilosc gh jest tak mala, ze nie ma znaczenia, aczkolwiek okno anaboliczne tez nie ma takiej mocy jak sie czesto slyszy, W dziale IF LukaszK wrzucił badania, z których wynika, ze spożycie ww po [...]

Ja daję na czczo i przed każdym aero z małą ilością geranium ~ 10-15mg

Jak masz o niskocząsteczkowej masie, to działa tak samo(wchłanialność prawie 100%). Tu nawet jest na sfd Swanson w technologii injuv, ale jest w kapsach i mała dawka na porcję.

21.11.2011 r Klatka + biceps WL płasko 50 kg x 15 rozgrzewka 80kg x 10 90kg x 10 100kg x 10 110kg x 5 Wyciskanie hantli skos dodatni 20kg x 10 22,5kg x 10 25kg x 10 27,5kg x 10 Wyciskanie sztangi skos ujemny 60kg x 10 70kg x 10 70kg x 10 80kg x 10 Przenoszenie hantli 20kg x 10 25kg x 10 27,5kg x 10 30kg x 10 Biceps Unoszenie ramion chwyt młotkowy, [...]

Małe pomiary dzisiaj poszly: Udo: 61 cm Bic: 43,5 cm Łydka: 42 cm PAS: 89cm! 1cm w dół w tydzień :D Mała aktualizacja bo właśnie "przydusiłem klocka": Waga KOMPLETNIE na czczo: 96,7kg :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-02-04 09:40:19 Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-02-04 09:47:59

Mała aktualizacja bo właśnie "przydusiłem klocka" Dawaj fotę %-)

Małe pomiary dzisiaj poszly: Udo: 61 cm Bic: 43,5 cm Łydka: 42 cm PAS: 89cm! 1cm w dół w tydzień :D Mała aktualizacja bo właśnie "przydusiłem klocka": Waga KOMPLETNIE na czczo: 96,7kg :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-02-04 09:40:19 Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-02-04 09:47:59 Za tą wypowiedź... masz soga%-)%-)%-)

Za byle $ nie było by też większej motywacji u zawodników by forsować się w środku sezonu . motywacja zalezy od ilosci pieniedzy FC Barcelona musiała wygrać LM by tam się znaleść . ale za LM tez kase dostala i nie mała. Wydaje mi sie ze te MŚ powinno sie jakos rozbudowac bo spotkanie sie klubów z roznych kontynetow mogloby byc bardzo efektoeym [...]

Gorączka transferowa trwa O tym, że władze Barcelony mają na swojej liście życzeń połowę najlepszych piłkarzy czołowych lig europejskich wiedzą już wszyscy Cules. W natłoku informacji, zwykłemu kibicowi Barçy, będącemu na dodatek setki kilometrów od słonecznej Katalonii, ciężko wychwycić kto, kiedy i za ile mógłby trafić na Camp Nou w letnim [...]

[...] lidera, ale teraz przyjdzie nam grac sporo waznych meczow, poza Espanyolem jest Real,Valencia i zawsze grozne Deportivo. jesli za 5-6 kolejek bedziemy liderem, albo strata bedzie tak mala jak dzis to bedzie dobrze. a to Ci sie Grubmen zonk wkradl w posta, Gudjohnsen 2 razy w skladzie wymieniony a to by Ci byla dopiero tragedia, jeden wystarczy

Jak już gdzieś miałby trafić Gaucho to ja bardziej widze go z koszulką AC Milanu aniżeli Chelsea . A jeszcze tak niedawno temu Ronaldinho był nie na sprzedaż i nie wiem czy nadal jest . Pozbycie się go to duże ryzyko . Bo co jak wróci do dobrej dyspozycji ? To będzie cios dla FC Barcelony . Może lepiej jest poczekać z tym transferem ? A swoją [...]