mala

jaki cel ? Monochydrat np vital maxa z dextroza reszta na braki w diecie jesli ta dieta w ogóle jest do tego witaminki zma i omega 3 Pozdrawiam Niech cykl trwa ok 5-6 tyg DT 5g (mała łyżeczka od herbaty ) z 40-50g dextroza rano na czcza 5g mono = dextroze po treningu DNT 5g grano na czczo z 40-50g z dextroza Oczywiscie mieszasz z woda i [...]

[...] chodzi ci o Opitimum to nie wiem czy mowisz o tym co mysle tzn 100% Whey Protein?bo jesli tak to ja polecam jest moze i lepsze od Oplimpa no i taniej wychodzi w porcji masz mala ilosc tlyszczu 1g i wegli 2 a bialka 23 ito dobrego bialka a wtym 5g BCAA i 3,5 Glutaminy. To 9,4 kg mnie zmylilo bo 100% Whey Protein jest pakowane w torby 10Ib a 20Ib [...]

Dzieki za odpowiedzi. A co do tego cp wystarczy mala puszka czy lepiej bedzie jak kupie duza?

witam. Chciał bym zacząć swoją przygodę z deską, lecz tylko na poziomie amatorskim ponieważ najbardziej lubię piłkę kopaną a deska to taka mała odskocznia by była ;] czy mógłby ktoś polecić mi jakąś deskę w cenie ok.100 zł ? z góry dzięki chodzi mi o coś co nadaje się do użytku a nie kompletna lipa ;] Zmieniony przez - _deco_ w dniu 2009-10-24 [...]

A na przyszlosc kup naturalne, bez zadnych niepotrzebnych dodatkow Ja zawsze jem 25g dziennie - dodaje do sniadania. 1 czubata lyzka (zwykla, nie mala do herbaty) to ~10g.

dlaczego zle obliczylem? wg wzoru podanego na sfd, a diety nie bedee stosowal bo nie mieszkam sam i nie gotuje sobie sam.ale kazdy mi pisze o diecie ja staram sie jessc wszytskiego duzo bo narazie mam mala mase...

bierzesz tak samo jak mala puche tylko ze Ci zostanie albo przedluzysz cykl

Nie zgodzę się z przedmówcą jeżeli masz fundusze to kupuj olimpijkę , ja kiedyś trenowałem na zwykłych ale z kwestią czasu musiałem mieć olimpijkę teraz zobacz jak moja mała siłownia wygląda link w podpisie Podsumowując Kup gryf olimpijski ale min - wytrzymałość 320kg + obciążenie olimpijskie gumowane są takie z dziurami że łatwo bierzesz z ziemi [...]

u mnie na siłę kopnięć zawsze działa piramidkowy trening kopnięć. tzn. kopiecz midle w takim schemaciE: 1 kopnięcie,2,3,4,5,4,3,2,1 i od nowa 1,2,3,4,5,4,3,2,1 itd jedna piramidka to 25 kopnięć. uderzaj na początek 10 razy na jedną nogę taką piramidke , a póżniej na drugą nogę . Razem wychodzi 500 kopnięć. rób później od 500-100- jak dasz radę. [...]

Hm, czytałem sporo dobrego na temat a6w i trochę mnie zdziwiło, to co napisaliście. Przyznam szczerze, ze tłuszczu na brzuchu nie mam zbyt wiele (mała warstwa) jednak coś tam jest. W a6w jestem już prawie w połowie. Brzucha nie mam super mocnego a słyszałem, że abs2 to dość zaawansowane ćwiczenia. jednak skoro polecasz to zastanowię się nad nim.

j/w wyjdzie Ci to na zdrowie organizm co jakis czas musi miec chwile spokoju i taka mala przerwa z silka bedzie jak najbardziej ok, spadki moze minimalne ale odbijesz to tak samo szybko

no slabo bo byla mala przerwa ale szybko wracam do formy wiec sie rozcwicze i dopiero zaaplikuje :)

chłopaki nie mieli problemu z tą cudowną przypadłością środek praktycznie nie aromatyzuje więc jest mała szansa na gino ale jak wiadomo każdy organizm jest inny

no własnie aj niewiem jaki ma robic plan dyz nimam zabardzo duzo pzryżadów do ćwiczenia bo mam tylko sztange z obciązeniem 35kg mała sztangelke 10kg i ławeczke i expander tylko to z takim sprzetam o mało co idzie robic prosze o pomoc!!!!

[...] niego dostaniesz skierowanie, jadra sa delikatne (sam mialem problemy z nimi), gdy jest na nim narosl mozna nawet stracić jądro, a ból jaki bedzie towarzyszyl gdy nie bedzie leczony jest nie możliwy (uważam sie za twardego goscia, z polamanymi nogami potrafilem do domu na rowerze wrocic np. ale ten bol jader - mozna plakac jak mala dziewczynka).

200 to 200 amper czyli natęzenie jakim spawasz jezeli masz wieksza moc to spawasz jakies wielkie konstrukcje taka mała 100 powinna w zupenosci wystarczyc kompel miał 220 aper to diure wypalł w kole 2 cm obciazeniu taka moc ale pół elektrody za pierwszym strzałem hehe

[...] masz problem by dostarczyc odpowiednia ilosc kalorii z diety, kupujesz odżywke i dostarczasz tyle ile potrzeba. niektorzy wala w ciemno - ale nigdy nie mozna przewidziec czy ilosc jaka dostarczaja to ilosc odpowiednia, czy moze zbyt duza/zbyt mala - co niesie za sobą odpowiednie konsekwencje. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-26 20:48:38

ale jest mała różnica gdy woda jest w mięśniu a jak jest pod skórą

I jeszcze jedna mala prosba, jesli mozna to dodaj do zamowienia 1 szejker ultimate za 13 zł. Dzieki

a tłuszcze? czasami moga byc problemy z masą/sila jesli mamy za mała ilośc tluszczy w diecie, a widzę, ze -jaka by ich ilośc nie była- je troche pomijasz, a to też ważny skladnik- chyba, ze przez roztargnienie nie wkleiłeś, a obliczać jakos mi sie nie chce warto by tez było napisac jka efekty na tej czy innej diecie, przy okreslonym treningu...