mala

Mało mocy czujesz bo mała masa tak jak mówisz, 70kg. Dlatego zawodnicy o masie około 70 kg mogą się lać po głowie cały dzień i nic im nie będzie, a jak koleś o masie 100+kg walnie to jest nokaut.

Gdzie nogi? Biceps to mała partie i nie ma sensu ćwiczyć go 3 razy w tygodniu. To nie sprawi że szybciej urośnie.

Mała korekta odnośnie stażu bo mi ucięło cześć informacji a nie widzę przycisku edytuj.

Nie wiem czy pomiar pulsy był miarodajny, bo teraz coś widzę, że ta moja maszynka do mierzenia ciśnienia, bardzo różne wyniki podaje. Chodziło mi to że miałam wrażenie, że klatka piersiowa jest za mała na serducho i zaraz mi wyskoczy.

Joł chłopaki. Co to znaczy, gdy śni się, że jesteś żołnierzem i staczasz ciężką bitwę, w której przez jakiś czas prowadzisz, a później ostatecznie przegrywasz? Albo gdy śni się, że Twoja rodzina ma małą myszkę, którą chcą utopić, bo jest słaba i chorowita, a Ty ją ratujesz i wyrasta zdrowa.

Wrong ale jak mierzysz 75 to z jaką miseczką? bo jak będzie za mała to jasne, ze będzie ciasno ;-)

Podbeskidzie ładnie idzie %-) Czwarte zwycięstwo z rzędu i to bez straty gola :-) Piątek miejsce i blisko 30 pkt to jak na beniaminka świetny dorobek :-) Zupełnie odwrotnie dzieje się w Lubinie. Piękny stadion, nie mała kasa, zatrudniony Hapal, który sprowadził wielu obcokrajowców, którym wyraźnie brakuje zgrania i nadal ostatnie miejsce w [...]

Dieta "jakaś tam jest" ? to jej nie ma po prostu . Niech dopnie michę na 100%, kupi BCAA okołotreningowo, pilnuje diety, treningu i regeneracji i będzie się działo. Ew. niech dorzuci jakiś prosty spalacz dla lepszego samopoczucia psychicznego i większej "motywacji". A jak chce się brać z małą ilością kasy za SAA i uważa to za "skrót" to niech w [...]

k***a dajcie mi wykaz wynikow gali. Bo tu sie bie mala stawka wazy. :-P

kreatyna szła teraz 7tyg czytałem ze kreatyne mozna do 12 brac wiec pytam czytam duzo artykułów z tego forum :) zalezy mi na masie wiec jak lepiej zrobić przerwę to zrobię chociaz małą ze 2 tyg :) i wtedy pocece z cm3 i beta alanina tak??? bo lepsze efekty bd z cm3 niz solo no nie??

Jeśli masz dość kasy, to zamów sobie zestaw, który będzie składał się z gryfu prostego (najlepiej olimpijski, 20kg wagi bodajże), 2 gryfów krótkich (hantle) do których będziesz dokładał talerze, możesz zamówić dodatkowo gryf mocno łamany (przyda się w przyszłości do robienia bicepsów). Co do obciążenia - na dobry początek jakbyś zamówił łącznie ze [...]

to dobrze, i oficjalne zamkniecie konkursu tez w sobote? drzazgi i siniaki to mała cena można fajnie sie bawic i coś ugrać ;-)

Jeśli już miałeś fazę szybkiego wzrostu i od 2lat stoi to mała szansa, że będzie więcej. Jak pisał smpa, kwestia genów nie cud diet itp

Najwieksze zmiany jeszcze przede mna. Dodam jeszcze,ze dzisiaj zaliczylem rowniez mala odnowe biologiczna- basen jakies 25-30 minut swobodnego plywania+tyle samo jacuzii+dwa wejscia do sauny po 15 minut. Czuje ,ze zyje,hehe:D Pozdro

/SFD/Images/2015/12/31/dadf7ff9b7794e41adf5d57285c13329.png Sobota wygladala nastepujaco- praca - trening - ksw w tv - mala libacja urodzinowa kolegi Od kiedy podali pary walk w ksw zastanawialem sie jakim cudem jakis gamon majacy 2 walki w mma, na ksw, na ktorych w zasadzie za wiele nie pokazal dobrego, dostaje walke wieczoru z le bannerem, a [...]

Dzisiaj rano czułam się już lepiej niż przez ostatnie 2 dni:-)) chyba żołądek pogodził się ze stratą. Tylko jak poczuję zapach jedzenia to#-P aż skręca. Ale jutro już szamanko%-) Pieczone smakują zwłaszcza teraz, jak jest zimno:-) na chwilę nie czuje się głodu. No mała jestem, zwłaszcza przy chłopie, tak do pasa mu sięgam%-) Zmieniony przez - [...]

wiesz ja bym kupił ten gryf i sprawdził czy czasem obciązenie nie wejdzie jak jednak nie bedzie chiało wejśc to pozyczyc od kogoś mała szlifierke do otworów i przejechac je, zajmie ci to kilka min Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-02-27 23:31:44

Ooo, na takie coś czekałem! Rywalizacja! %-) Z racji tego, że jestem z OiS, stoję za Remikiem!.. %-) A tak na poważnie, to powodzenia panowie, oby wszystko fajnie szło do przodu. Będę śledził na pewno! Zdjęcie z biedronką mnie rozyebało %-). Banan- mam identycznie. Jakoś nie przepadam za warzywami i nie jem ich zbyt często, co nie znaczy że [...]

Waszek Dzieki za miłe słowa;-) Split hmm ma swoje zalety i wady. Najbardziej mnie tu wkurza że co chwila mi się pojawia jakaś mikrokontuzja barku co podczas 5x5 było niespotykane. Brekuje mi też siadów na każdym treningu i reszty cwiczeń wykonywanych na co 2 trenie. Ale za to można tu poczuc prawdziwą pompe i dobrze zmęczyc konkretny miesień. A no [...]

kurcze, ciężko tak nie liczyć michy. normalnie nie mam co robić w pracy :-PP co zjadłam: -2 jaja, 10dag masła, łyżka siemienia lnianego, łyżka zarodków pszennych, papryka -śledzik 1 płat, fasolka, cebulka, kiszoniak -pęczek selera naciowego zapity 0,5l herbaty-zdecydowanie nie polecam }:-( -indyk z ryżem i warzywami (mała porcja), cykoria -puszka [...]